滋賀県（大津市）
比叡山足に優しいトレイルvol.1+階段駆け上がり練習＆鶴喜そば食べようイベント 受付終了
- イベント主催者
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坂本から比叡山をゆっくり走ります。紀貫之のお墓を通り、グルグル比叡山を走ってめぐる練習会です。約20ｋｍ、そして300段ほどの階段駆け上がりを最後に・・
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- 開催日
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2018/7/21(土) 受付開始 09:15 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/7/6(金)11:22～ 2018/7/21(土)00:00
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- 会場
- 京阪坂本比叡山口駅改札でた所集合
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 比叡山練習会（一般7.14中の申込） :
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2,500円
- 比叡山練習会（メンバー） :
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2,000円
- 比叡山練習会（一般/7.15以降の申込） :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- トレイル
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- -
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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OKI Runnig Club（担当：沖 和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0019199
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私の自己紹介はここからお聴きください。
https://youtu.be/iN4swWdq8rI
7.7開催予定でしたイベントが、雨天中止になりましたので振替して開催します。
今回はお蕎麦とお山で走るイベントです。
「ゆるラン」よりもハードですが、そのあとのお蕎麦はとてもおいしいので山でのランニングも楽しめるはず！？
この時期に山で走る練習をすることは秋冬のマラソンにプラスになることがたくさんあります。
例えば、山を走ることで嫌でも股関節を動かします。それが皆さんのランニングの良い結果（スピードアップや怪我予防）に繋がります。その他良い点や、そのためにやるべき補強運動などは当日の講義の中でお話しします。
<参加対象>
普段から走っている方（週に2～5回、10ｋｍ前後）
マラソンに出ていても最近全く走っていないという方はご遠慮願います。
お蕎麦が好きな方も参加対象ですが上記内容が前提条件となります。
<スケジュール>
9：15～9：30 坂本比叡山口駅改札出た所集合
9：30～9：40 挨拶 ＆山の走り方講義
9：45～スタート
13：15 終了
13：45～お蕎麦「鶴喜ソバ」にて
<コース>
前半約5ｋｍは登り基調です。途中紀貫之のお墓の前を通り、由緒ある階段を上っていきます。それを過ぎると比叡山というべき、根本中道や延暦寺会館などの建物の前を通ります。そこで鐘を鳴らしたい方は鳴らしましょう（30円か50円かでならせた気がします）
そこからはフラット基調のコースが約6ｋｍほど続きそれが終ると下り基調のコースになります。（5ｋｍほど）
下界に降りてきたら「８の字コース」と呼ばれる坂道コース1.5ｋｍを各自の体力に合わせて数周走ります。（きつい方は休憩でも大丈夫です）
そして8の字コースを最大4周した方、もしくは休憩していた方は階段ゆっくり駆け上がり走を行います。
駆け上がりと聞くと速く走らないといけないイメージがありますが今回は
かけ上がるようなつもりでフォームを意識して効率よく上がっていく練習です。
人によって走行距離は変わってきますが大体、16～21ｋｍほど走る計算になります。
<おそばについて>
この地方では有名な「鶴喜そば」を食べましょう。
何度かいってますが、蕎麦の香りとのど越しがたまりません。
<参加料金>
一般3000円（7.14中の申込なら2500円）
クラブメンバー2,000円（回数券割引なし）
<申込>
7月20日中
<担当>
沖和彦
<その他>
中止の場合は前日の19時までに参加者へ連絡します。
小雨決行とします。
ロッカーは京阪坂本比叡山口の駅構内もしくはJR比叡山坂本駅改札出た所
にコインロッカーがあります。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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