支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: http://oki-kazuhiko.com/
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
イベント種別: -
規模: ～29人
レベル: -
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: 沖ランニングクラブ（担当：沖　和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
〒520-0112 滋賀県大津市日吉台2-31-4
イベントID: E0016189
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

はじめまして。沖ランニングクラブの沖です。

今回は普段行わないアカシにてランニングの指導セミナーを行います
誰でも気軽に学べる時間になります。講義だけの参加もOKという企画です

このイベントではまず室内にて走る事に必要な知識を学び、室内で簡単に体を動かしたあとに外に出て走って実践する。そして終わってから学びを深めるための初の試みになる「ランニングチェックテスト」を行い学びを深めてもらいます。
なので初めての人でも参加できますし、これから走る事に力を入れていきたい人にとっては頭脳のレベルアップも間違いなしです。
走る練習を行うことは当然大切ですし、学びを得て理解し理論を知ることもまた大切です

<スケジュール>
9：45～10：00 コネクト明石にて
兵庫県明石市桜町14-19で検索下さい（KIKUビルというビルの4階になります）

10：00　挨拶
10：00～10：40　室内トレーニング
10：50～　外へ移動
11：00～　ゆっくり走るワーク
11：30～　800ｍインターバル練習（5～10本）
12：15～　ストレッチ講義＆学び確認テスト
12：45 　　終了
13：00～　カフェ会（簡単なお茶出します）
14：00　　終了予定

<参加料金>
2500円（講義/テスト/カフェ代含みます）

<その他>
4.20以降の申込キャンセルの場合は参加料金全額支払いをお願いします。
天候不良等による中止の際は前日夕方までに参加者へ連絡致します。
※小雨は決行になりますので予めご了承ください。

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<blockquote class="moshicom-widget">明石・誰でも参加しやすいラン/マラソンセミナー＆練習会（講義＆練習そのあとカフェ） - 明石で行うランニングセミナー。今から走る事を始める人の参加もできます。講義だけの参加もOK<a href="https://moshicom.com/16189/" target="_blank">https://moshicom.com/16189/</a></blockquote>
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