ランニング

2025/5/24(土)

東京都（渋谷区）

【サブ3・3.5・４向け】距離走練習会in代々木公園(ペーサーあり) 受付終了

練習会 30人～49人初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

イベント主催者

リバランこわだ君

4.86

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

マラソンYouTuberこわだ君主催の練習会です。
代々木公園外周を21km（1.8km×11周＋a）行います。

ペーサーがいますので安心して参加ください。
こわだ君：サブ3.5ペーサーと声かけ

開催日

2025/5/24(土) 受付開始 08:00 ～
申込受付期間

2025/5/15(木)15:29～2025/5/24(土)00:00
申込者/定員

18 / 45人
会場

代々木公園内周スタート地点の噴水
開催場所

〒151-0052 東京都渋谷区代々木神園町2-1
支払方法

会場払い
参加費
サブ3ペース(4分25～15)25km :
3,000円
サブ3.5ペース(5分〜4分50前後)20km :
3,000円
サブ4ペース(5分40前後)20km :
3,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

hnakamura

2026/06/16

5.00

インターバル走の効果を体感

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2026/6/13

ばくりん

2026/06/15

5.00

思った以上に効きました

当日の気象条件より頑張りすぎない目標ペースで走りました。余裕をもって走れましたが、ラスト1周は上げたいけどそれほど上げられませんでした。こわだ君の的確なアップと伴走で、気温が高めながらもみなさん満足の...

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2026/6/13

minoh7

2026/06/15

5.00

いい練習ができました

ちょっと背伸びしたつもり目標のチームに入れていただきましたが、集団走の力で思ったより走ることができました。翌日の筋肉痛が練習の効果を実感させてくれました。

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2026/6/13

ねもやんさん

2026/06/15

5.00

みんなで楽しくインターバル練習

ほぼ初対面の方達でしたが、和気あいあいと楽しく、そしてしっかりとした練習が出来て大満足です☺️ マラソンYouTuberのこわだ君もとても親切で良かったです！

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2026/6/13

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2026/06/15

5.00

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング(種目：フル)
イベント種別: 練習会
規模: 30人～49人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: リバランこわだ
kowada.1192@gmail.com、080-6925-3769
イベントID: E0125915
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

【参加特典】
・パラチノースプレゼント！

みんなで距離走頑張ろう！距離走練習会です。

21km目安ですが、ウルトラなどに向けて個人でプラスで走っていただいても構いません。

距離はケガをしないようハーフあたりで設定しました。
距離走は週間走行距離の1/3がいいといわれています。

一回で沢山走りすぎるのではなく、腹八分目でしっかり継続して
距離走を行ってください。

【注意事項】
・給水は各自でご準備ください（約３周ごと目安に給水）
・他の来園者に配慮し、二列でまとまって走行願います。
・貴重品などの紛失の責任は負いません。

サブ３ペーサー：よっち君（フル2時間40分大学生）
サブ3.5ペーサー：こわだ君
サブ４ペーサー：たけちゃん（フル2時間21分社会人）

古和田響(こわだ君)

○経歴
上林中→綾部高校→神奈川大学→RSLAB

○実績
・第95回箱根駅伝９区出走
・高校インターハイ3000SC出場

○自己ベスト
・5000m14分34秒
・10000m29分16秒
・ハーフマラソン１時間4分54秒
・フルマラソン２時間22分55秒

1997年4月19日

神奈川大学で箱根駅伝を走り、現在は表参道の低酸素ランニングジム「RSLAB」で働きながら、ランニングYouTuber「こわだ君」としてフルマラソン２時間15分を目指しながら、ランニングの面白さをリバティーに発信中