こわだ君&ゆかばやしさんによる
函館マラソン前日ランニングクリニックです。

マラソンが楽になる動きづくりや、意識すること
ランニングの動きづくりを一緒に行います。

その後、函館の街５kmほどゆっくり走ります。

15時20分〜30分：集合
15時30〜移動、動きづくり
16時15分〜17時：ゆるラン
17時過ぎ：解散

※荷物は駅のロッカーか、ご自身で持ち運ぶよう管理をお願いします。
※水分補給などはご自身でご用意お願いします。