京都府（京都市右京区）
西京極ランクリニック「走り方改革！骨盤の動き向上！ヒップロックセミナー』 受付終了
- イベント主催者
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毎月開催の月1開催の西京極で開催のランニングセミナー&練習会@水曜日バージョンです。今回はヒップロック編です。骨盤の動きを良くしていこうと言う話です。今は痛みなく走れていても動きが悪かったりしてないか？骨盤を動かすために必要な箇所のトレーニングなど行って皆さんの走りを更に安全で質の高いものに！【初めての方の参加も可能です】
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- 開催日
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2024/11/13(水) 受付開始 09:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/11/1(金)17:25～ 2024/11/13(水)00:00
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- 会場
- スポーツ会館前
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 11.13水曜沖コーチのランセミナー@西京極 :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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沖ランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0115427
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
初めまして、オキランニングクラブの沖です。
今回は体の中心部、走りの上でよく取り上げられる
骨盤の動きについて
そして骨盤の動きのトレーニングなどについて
セミナーを行います。
「ヒップロック」と呼ばれる動きがうまく
行えることで、地面に力を伝えやすくなります。
そんな事を学びながら
マラソンに向けたトレーニングも併せて行っていきます。
定員について
5名まで
コーチについて
沖和彦
モンテ・オウ・コスモスマラソン10km優勝
【予定】福知山マラソンペースメイカー(サブ３)
マラソンのトレーニングからトレラン企画まで
行っています。
スケジュールについて
9:30〜9:45
@西京極運動公園内のスポーツ会館前
http://maps.app.goo.gl/vvejpwMwfyUHt1NCA?g_st=com.google.maps.preview.copy
9:45〜挨拶
9:45〜10:10 ヒップロックセミナー
・骨盤の動きについて
・ヒップロックに必要な考えとトレーニング
・その他骨盤の動きに必要な補強トレーニング
10:10〜10:25ウォームアップ
(動的なストレッチやjog、流し)
10:30〜12：00メイン練習
ミドルランなどを予定
10〜15km
12:05〜 12:15
クールダウンウォーク
フィードバック
12:１5ごろ終了予定
持ち物について
ヨガマット
ランニングシューズ
ランニングウェア
ランニングウォッチ
水分や帽子など必要なもの
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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