京都府（京都市右京区）
【1.11土曜】西京極ラン練習&セミナー「実は驚異的！ワンランクUP!ペルビックコントロール」 受付終了
- イベント主催者
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ペルビック(つまり骨盤のことですが)をうまく操ることで前に進む走りを手に入れます。ヒップロックの要素も含みつつ、その他骨盤の動き、ランナーに必要な動き、動きの制限の解除などトレーニング等を通して実施。
プラス、ラン練習で新年最初の刺激を入れていきましょう。
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- 開催日
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2025/1/11(土) 受付開始 09:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/12/25(水)19:19～ 2025/1/11(土)00:00
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- 会場
- 西京極運動公園内のスポーツ会館前
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 初めての参加 :
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2,100円
- 2回目以降の参加の方 :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0118414
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
皆さんこんにちは。
ランニングコーチの沖です。
新年最初の西京極ランニングセミナーは
骨盤のセミナープラスラン練習会です。
前回12月のヒップロック１から引き続き、
今回はより複合的なヒップロックの動きや練習、
そしてその他骨盤の動きの練習を行っていきます。
そして骨盤を動かしていく中で背骨や股関節周りも大切な部位なのでその辺りにも軽く触れます。
いつも腰が落ちてしまうという方や
軽い走りができていない、
ピッチは多いけどストライドが狭くていつも
フルマラソン心拍数が高すぎるなど
悩まれている方は必見の内容です。
定員
8名まで
コーチ
沖 和彦
コーチの経歴などはこちら
スケジュールについて
8:30〜9:00 受付
スポーツ会館前
9:00〜挨拶
9:10〜9:45ランニングセミナー
「骨盤のコントロール」(走りの質が変わる！)
@ヨガマット必要
9:50〜 10:10 ウォームアップ
動的ストレッチや軽い筋トレ、＋jog
10:15〜 10:30ランニングドリル
10:35〜12:35 ロングラン
12:35〜12:45 ストレッチ&フィードバック
12:45ごろ終了
持ち物について
ヨガマット
水分
防寒できる服装
ランニングギア(アイテム)
お問い合わせ先
okikazuhikof@gmail.com
イベント風景
沖コーチ ペースメイカーもやりました！
2025年は交野ビッグロックトレイルにも招待選手までとして参加予定！
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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