てんまやRUNゼネラルコーチ篠原太が考案する、他にはないオリジナルメニューです！
200m×150本の30,000mリレー
1人50本＝10,000mの距離を走るのでスピードだけでなく、持久力強化にもつながります。
個人でのエントリーはもちろん、チームエントリーもいただけます！
みんなで、キツイけど楽しい！練習に挑戦してみませんか。

◆日程◆
2024年12月14日(土)
8:00～8:30　受付
8:30～練習会開始
9:00頃　　リレースタート
12:30 練習会終了予定

※注意事項※
荒天の場合は、練習会を中止とします。
その場合は、当日6時半前後にアンケートでご回答のメールアドレスにご連絡いたします。
振替日程はございません。

◆場所◆
神崎山公園競技場
https://facilities.fagiano-okayama.com/facilities/kanzakiyama/

◆参加料◆
【個人エントリー】
3,000円　※競技場使用料込（受付時に現金でのお支払い）
※アプリ会員価格：2,500円
（練習会当日、てんまやRUNアプリにご登録の方も対象となります。）
LINE登録⇒https://liff.line.me/1657647703-KryMNnAY

【チームエントリー】
3人1組　7,500円　※競技場使用料込（受付時に現金でのお支払い）

≪チームエントリー注意事項≫
欠席者が出た場合は各チームで代理メンバーを揃えてください。

◆参加資格◆
・練習に耐えられる健康状態であること（男女不問）

◆その他◆
・詳細のご連絡は、アンケートでご回答のメールアドレスにお送りいたします。【「sub3_pj＠tenmaya.co.jp」のアドレスからご案内を送信いたします。】
・水とスポーツドリンクはこちらで用意をしますが、その他補給物等は必要に応じてご自身でご準備をお願いいたします。
・貴重品の管理は各自でお願いいたします。
・練習会当日8時30分までに、ご連絡なくお越しにならない場合は自動キャンセルといたします。
・本イベントにて撮影された写真または映像については、主催者が今後のイベント告知や販促活動に活用させていただく場合がございますので、予めご了承の上、ご参加ください。
・練習会のお知らせや当日の模様は随時SNSにアップしていきますので、こちらもぜひチェックしてみてください。
→てんまやRUN【Facebook】
→てんまやRUN【Instagram】
→篠原太ゼネラルコーチ【Instagram】
→谷本観月スペシャルトレーナー【Instagram】

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タイムスケジュール

2024/12/14(土)

08:00 - 08:30: 受付
08:30: 練習会開始
09:00: リレースタート
12:30: 練習会終了予定

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<blockquote class="moshicom-widget">【てんまやRUN】MARATHON FREAK DAY≪30000mリレー≫ - てんまやRUNゼネラルコーチ篠原太考案のMARATHON FREAK DAY新メニュー！
200mを3人1組でつなぐリレー形式のインターバルトレーニングです！<a href="https://moshicom.com/113620/" target="_blank">https://moshicom.com/113620/</a></blockquote>
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