２～3月のフルマラソン完走を目指しているランナー向けのクラス初開講！

２～3月のマラソンに向けてチャレンジをしませんか？
谷本観月が自ら体験した豊富なメニューで
少しずつ確実にステップアップしていただけるよう
女性の皆さんをしっかりサポートさせていただきますので
ぜひご参加下さい。

＜谷本観月　プロフィール＞
経歴　天満屋女子陸上競技部選手時代
　　　★自己ベスト　2時間23分11秒
　　　★2019年　ドーハ世界陸上7位入賞


■募集人数
　20名（先着）

■募集期間
　全10回コース9月5日(木)～10月20日(日)まで
　※スポット参加は都度受付中

■価格
　全10回コース　25000円（税込）
　・お支払いについては、申し込み受付後メールにてご案内いたします。
なお、お支払い方法につきましてはクレジット、銀行振込を予定しております。
【「sub3_pj＠tenmaya.co.jp」のアドレスからご案内を送信いたします。】

　都度スポット参加　1回3000円（税込）
　※当日現地での現金支払いになります

■合同練習日（計10回）
　①10月27日(日)
　②11月4日(月・祝)、③24(日)
　④12月14日(土)、⑤28(土)
　⑥1月11日(土)、⑦26日（日）
　⑧2月8日(土)、⑨16日(日)
　⑩3月1日(土）
　

■プログラム内容
　①基礎の動きづくり　15分JOG+10分WALK×３セット
　②２時間WALK＆JOG
　③サーキットトレーニング
　④500ｍ×20本
　⑤120分JOG
　⑥１km×７本
　⑦サーキットトレーニング
　⑧100分JOG
　⑨15～20km走
　⑩10kmペース走

■練習時間
　9:00~12:00
　※終了時間は練習内容によって長短あり

■主な練習場所
　・岡山県総合グラウンド
　・百間川ランニングコース

■参加条件
　・18歳以上（高校生は除く、女性のみ）
　・トレーニングに耐えられる健康状態であること

■アーリーエントリー特典
　・参加者限定Tシャツを販売いたします
　　クラス・スポット練習会を9/30までにお申し込みいただくと
　　5000円→3800円でご購入いただけます
　　商品お渡し時（初回練習時）に現金にてお支払い下さい
　　※10/1以降のお申し込みは（税込5000円）となります。

　　（着用は全員Sサイズです）

■お申込み注意事項
　・こちらのページはエントリーページとなります。
　・お申込み完了後でも、参加条件を満たしていないことが判明した場合にはお断りをさせていただきます。

■プログラムご参加の注意事項
　・プログラムの日程が、天候その他諸事情により変更となる場合がございます。
　・10月27日のトレーニング開始後、練習日に参加されなかった場合いかなる理由でも返金致しかねます。予めご了承くださいませ。
　・練習模様などが弊社SNSにより随時公開されます。
　　また、一部新聞、テレビ等のメディアに公開されることがございます。予めご了承くださいませ。
　・練習会で撮影された写真または映像については、主催者がマスメディアやインターネット等で報道や開催報告を行ったり、今後のイベント告知や販促活動に活用させていただく場合がございますので、あらかじめご了承の上、ご参加ください。
・その他、練習会のお知らせや当日の模様は随時SNSにアップしていきますので、こちらもぜひチェックしてみてください。
→てんまやRUN【Instagram】
→てんまやRUN【Facebook】
→谷本観月スペシャルトレーナー【Instagram】