7月から月二回の四ヶ月間、私にとってマラソン初完走に向けての練習会でした。
暑さや、故障箇所もあって、なかなか調子が上がりませんでしたが、最終回になんとか、120分、15キロまで走れるようになりました。
図表でもらったストレッチ表や、練習前の動き出し作りなど、私の朝のルーティンになっています。
一緒に参加された方々は、この四ヶ月でしっかり走れるようになられてました。
成果はあります。苦しかったけど、楽しく走れました。

1人ではこなせない真夏の練習に最適でした。故障気味で思うように皆と一緒に走れませんでしたが、コーチに特別メニューに変えていただいたり、スタッフの方々に故障時のラン以外の練習方法を教えていただいたりしてなんとかこなすことができました。気さくなスタッフさんや色々なレベルの仲間やコーチのおかげで猛暑でしたが楽しく練習できました。

ビギナークラスに参加させて頂きました。
本当に最高でした。憧れのてんまやで教えておられたコーチや元選手の方々に見守られながら走るのは、とてもエネルギーになりました。声をかけて下さったり励まして下さったり、感激でした。また，一緒に走る仲間が出来て励まし合いながら走ったのも、とても嬉しかったです。
1人で走るより、長く速く楽しく走れました。

マラソンを走りたくて今まで1人で走っていて、でもしんどくなって何回も挫折してきましたが、このクラスに参加させて頂いて、やっと走る事を続ける事が出来そうです。

マラソンの最強集団のてんまやが、上級者の方々だけでなくビギナークラスを設けられているのは本当に素敵で社会的に意義のある事だと思います。人々の健康や生きがい作りに貢献されている活動だと思います。
年齢や走力も様々な方々が参加されていましたが、決して無理させるような事は無く、楽しく走る事を大切にされていると感じました。

本当に感謝しています。
ありがとうございました！！！(^^)

新たなランニング仲間が出来ましたが、それぞれの練習でなぜこの時期にこの練習が良いのか？またウオーミングアップになぜこの動きが必要なのかそしてどういった動きが理想なのかなど、何故こうなのかが欲しかったです。

夏から秋にかけて脚づくりを中心としたメニュー構成で、計画的に練習を進めることができました
真夏の30KmLSDなど一人だと心折れそうなメニューも参加メンバーと一緒に走ることで何とか走りきることができました
秋のシーズンに向けて、良い練習が積めたので、あとはPB更新目指して頑張ります
また次の機会もよろしくお願いします

定期的に参加したい大会となりました。ありがとうございます。

日頃は出来ないペース走が出来て、とてもよい練習になりました。

暑い日の開催でしたが、とても楽しく走ることができました。
スタッフの方々が笑顔で声援を送ってくれたり、ランナーの方からも声がけいただき完走できました。
ペースランナーも多くフルマラソン前の練習にもなると思います。
参加費も安くエイドも充分でした。
スタッフの皆様暑い中ありがとうございました。

お世話になりました。25km以降、風に負けそうになり向かい風では速度がずいぶん落ちました。給水所の谷本美月コーチに、帰りは追い風です。と前向きになる声掛けをいただき、俄然元気がでて追い風は必死に足を動かしました。ありがとうございました。目標のタイムには２５ｋｍ以降の失速で届きませんでしたが故障のない長時間走れる足を作るためのトレーニングプランを立てようと思いました。ありがとうございました。

普段は1人で走ってますが沢山の方と一緒に走れて楽しかったです。
非常に暑かったですが25キロまではペーサーについていけました。ただ水分補給が上手くいかなかっのと若干ペースを見誤ってその後完全に足が止まりましたがとりあえずの目標はクリア出来ました。
自分の弱点がわかったし有意義な練習会でした。
ありがとうございます。

暑さと疲労で15キロで終了しました。
私の準備不足です。

イベントとしてはとてもすばらしく、また参加するつもりです。
給水もありがとうございました。

事前質問に対して主催「重友梨佐」さんより選手の頃の情報含めて丁寧な回答頂き、更に並走して頂きフォームに対してワンポイントアドバイスも頂きとても有意義な練習会でした。

なかなか30Km走を一人でやるのは精神的にキツイから今回の様にイベントは市民ランナーにとってはありがたいです。定期的な開催をお願いします。

普段は一人でトレーニングしており、こういった練習会で30kmもの距離を同じ走力の人たちと走れるのは一か月後の大会に向けて自信にもなるので大変ありがたいです。
また、「てんまや」という走りのスペシャリスト達で運営されているので他の走行会とは「質」が違います^^

天気も良くて気温が高かったですが、走りやすく自己記録まであと一歩でした。今後も是非参加したいです。

エイドがあり、細かなペース設定とペーサーもあり、自分の目標に対しての力試しができるので大変満足してます。マラソンシーズン前に現時点の自分の実力を測るには最適だと思います。目標がある方はチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

昨年も参加させてもらいました。今年は、なかなか調子が上がらない中、どれくらいが自分の現在地なのかの確認の為、参加させてもらいました。
昨年よりかなり参加者の方が多く感じました。
皆さん、それだけこの会が為になると思われてのことだと思います。
私自身は、昨年より4分もタイムが悪く、不安を残しました。
テンマヤランさんの他の練習会で、顔見知りの方々と
楽しく走れたのは良かったです。
ペーサーの方がすれ違いに声をかけて励ましてくれたり、スタッフさんも、給水場で声をかけて励ましてくれて
嬉しかったです。

この度はエントリーしたのも関わらず参加できず、大変申し訳ございませんでした。おかやまマラソンに向けて練習しております。また参加させてください。よろしくお願いいたします。

昨年からマラソンに挑戦しているシニアランナーです。
色々なペースで走る人がいるにも関わらずとても楽しい練習会でした。

私は週末初ハーフマラソンに参加するため15キロで終わりましたが、自分のペースで走れてよかったです。
走り終わった後、オリンピアンの重友梨沙さんに個別な質問にも対応していただき更に記念写真も撮ることができ、選手時代もずっと応援していたのでとても感動しました。
ありがとうございました。

完走が目標のビギナーランナーで、20キロ走るのも初めてでしたが、重友さんに並走していただいたり、アドバイスもいただけて、自分のペースで完走できました。
良い経験になりましたし、アドバイスいただいたことを忘れず、練習していこうと思います。