今回の参加は、来月のフルマラソンに向けての現状把握とモチベーションアップを目的に参加しました。
30ｋｍ走はフルの目標タイム別に分かれ、ペースランナーに先導していただきました。各グループがすれ違う時には、お互いが声を掛け合うことで、元気が増し完走することが出来ました。
主催者の方々、ありがとうございました。

4時間ペースについていこうと決めていました。最初の走りだし足がついていかず早速遅れました。25キロまでは間隔も開かず同ペースでしたが以降差がついてしまいました。ペーサーがいてくださり自分の実力がよくわかりました。いつも寒い中スタッフの皆様有難うございます。

走力向上になったと思う

年末、一年の集大成としてどれくらい走る力がついたのかの確認の出来る練習になりました。

２０２３年１２月開催ではコンプリートできましたが、ほぼ同じ設定で走った今回は３７ｋｍで大幅ペースダウンしてしまいました。リベンジしたいので、２０２５年末も開催希望です。

インターバルがある事によって
普通に走るよりしんどい練習となりました
沢山　参加で頑張れます

通常の42km走をあえて5kmごとにインターバルを入れて区切ることで、脚を休ませることはできますが、次の周回になった際のペースの戻しが大変でした。
前半はリズムに乗ってきたところで、レストになってしまうもどかしさと後半の脚の重さでキツくなっていく状況をいかに耐えるかが問われる内容でした。
8本目でペースが落ちてしまいましたが、なんとか42km走ることができて自身になりました。
また来年もよろしくお願いします。

フルマラソン目標完走タイム別にクラスを分けてのペース走。
岡山県総合グラウンドの内周を使った周回コースで安全に走ることができます。
サブ3の強者から初心者まで幅広いランナーがいるので自分のレベルにあわせて参加することができます。
篠原コーチは2024年2月号の「ランナーズ」で「同じ場所で走り続けることで精神的に鍛えられるのと、フォームが良くなる」とおっしゃっていますがそれを実践できます。
周回コースは景色が変わらないのでより自分に集中することができます。
また、集団走をすることでリズムが掴みやすく姿勢が崩れにくい感じがしました。
単独走ではキツい25キロ以降も同じペースで走ることができたのは驚きでしたし、嬉しく「魔法」の時間でした。
インターバルには谷本コーチを始めスタッフの方、参加者同士で話ができるのも楽しく、充実した内容でした。
次のレースが楽しみになる練習会でした。
ありがとうございました。

いつも一人ではできない企画ありがとうございます。勇気を出して参加させていただきました。コーチはもちろんのこと、支えるスタッフ、また一緒に走るメンバーは最高でした。最後に私が失速しても合わせてゴールしてくれました。ありがとうございました。同じ目的を持った仲間ができるのがとてもよいです。また頑張って参加させていただきます。

後半、どんどん足が動かなくなり設定ペースについていけなくなりました。
走り続けるよりきつい。
良い練習になりました。
来年も頑張ります。

年の締めくくりに、42キロも楽しく走れて大満足。何より、タイムによって細かくグループ分けされていて、その中で、励まし合って取り組めた事が大きいです、安定したベースをつくってくれた方に感謝です。公園内のおよそ1キロのフラットコースを周回。スタッフが常に声をかけてくれたのでハードだけど安心して走れました、

私にはハードルが高いと思いながら申込みしましたが、コーチやトレーナーによる指導の下、ストレッチに続き、目標タイム毎にスタート。メンバーの方々との交流にモチベーションも上がり切磋琢磨し合いながら達成感を味わう事ができました。1年の締めくくりとしても最高の練習会。年明けからエントリーしている大会への出場も楽しみになりました。ありがとうございました。

価格も良心的で、さらにライン登録で2,500円にしてもらえます。しかも、年末なので駐車場が無料解放しています。毎年開催していただきたいです。

1人ではとても出来ない練習をみんなで一緒に出来るのでいつもより力が出ます。また参加させてもらいます。

いつも良い練習メニューで企画いただきありがとうございます。今回は自分のウィークポイントが露骨に出たタイトル通りの反省ランになりました。いつも通り32kmで足のだるさが始まり、37kmで足にきて、38kmで大失速､､､。残り3kmは腕だけ動かしていた状態でした。ウィークポイントのラスト5kmの失速を克服したいです。後半の体力強化メニューをまたよろしくお願いします。

ペーサーがおり、エイドもあり、走りやすい環境もあり、とてもよかったです。おかやまマラソン前の調整にピッタリの練習会であると思います。

フルマラソン後の反省に脚作りのため参加いたしました。一人参加でしたがすれ違いに声を掛けてもらう等、励みになりました。

福士加代子さんと一緒に走れて最高でした！

天満屋ランに参加したくて、谷本観月さんに会えるし楽しいパンランでした！

とても良い練習が出来ました(^^)
3時間走り続けるのは少し不安でしたが、スタッフの方々のサポートがあったり、谷本観月さんが一緒に走ってくださったり、他のランナーさんとお話しながら走るので、とても楽しくて時間が過ぎるのがとても早く感じました(^^)
終わってみれば自分でもびっくりするくらいの距離を走ってて、充実感でいっぱいでした(^^)
LSD企画がまたあれば是非参加したいです！