私は遅いので　五分40でスタート
でもグロスでサブ４達成が目標なので途中から増速５分２０に追いつきましたが
１７km失速何とか自己ベスト５分25達成
お世話なりました

なかなか、日頃から練習しないメニューでしたので、自分の走力がないことを痛感しました。でも、今後の自分のモチベーションのアップになりました。ありがとうございました。

夏の走り込みの成果を試すのに絶好のタイミングと思い、出場させていただきました。気温30℃を越える中でしたが、河川敷の走りやすい5km周回コースと給水、そしてスタッフの方の暖かい声かけのおかげで無事30km完走できました。1人ではきっと途中であきらめていたと思います。ありがとうございました！

秋のマラソンシーズンに向けて春先から取り組んでいた、スタミナ作りと夏以降からスタートしたスピード強化の確認も兼ねてイベントに参加しました。
30kmをレースペースで走るのは1人ではなかなか困難なことでしたが、給水所も用意してくれてたおかげで走ることだけに集中することが出来、とても助かりました。
今までの練習の成果を確認することができる貴重な場だと思いますので、また機会があれば参加させてください。

個人練習では20km以上走ることがあまりないため、このようなロングランの機会はとてもありがたいです。真夏のように気温が高く、直射日光が強くてランニングには厳しい日でしたが、ジョグで25km走って夏場のスタミナ作りにつながりました。30km走られた参加者を見て、さらにモチベーションが上がりました。おかやまマラソンに向けて練習します。ありがとうございました。

監督を始めスタッフのみなさんがとても親切で、体調にも気を配ってくださり、安心して参加させていただくことができました。参加者の方とも気軽にお話しでき、お互いに励まし合いながら、20キロ完走できました！1人では絶対無理だったと思います。次回もイベントに参加する予定です。ありがとうございました^_^

猛暑が続く中、25人のおかやまマラソンに
参加予定の方たちと、大汗をかきました。
ペースタイムで、３組に別れて、天満屋女子陸上競技部OBの優しいコーチさんが、ペースメーカーで、引っ張っていただきました。
20キロの目標を、殆どの方が完走しました。
残念ながら、私はやや体調不良で、途中リタイアしましたが、完走ペースは、だいたいわかりました。
何よりも、皆さんの頑張りに、高齢の私が元気をもらいました。そんな練習会でした。

ずっとジョギングをしてみたいと思っていましたが、なかなか始められずにいました。知り合いから、ランニングを始めるなら、きちんとコーチに教えてもらった方が良いとアドバイスをもらったので、このイベントに参加しました。運動経験も無く全くの素人だから、不安でいっぱいでしたが、準備運動、ウォーキングや軽いランニングを一緒にしてくださり、良いペースを教えてもらったり、色々なランニングを始めた人のお話しを聞いて、勇気を分けてもらいました。来月のロードレースに参加予定なのですが、自分なりに頑張れそうな気がしますし、参加してから少しですが、朝活でウォーキングと軽いジョギングを始める事が出来ました。参加してみて、本当に良かったです。指導者の方々、ありがとうございました。

暑くてロング走が厳しい時期、自然豊かで日陰中心のコースをみんなで走れて充実感がありました。

夕方、仕事終わりは何かと忙しく、気がつくと21時なんて事になりがちでした。
そんな遅くにしかも1人で走るよりは皆でまた、場を設けてもらい走れる朝活は良かったです^_^
可能なら土日開催もお願いしたいです♪

練習当日、天満屋ランのイベントで知り合った人がいてその人とゆっくり行こうと話してたけど、会話しながら走っていたら少しずつ速くなっていき、ちょっと速いとかいいながら走ってました。暑い中、苦しい時間帯もあったけど、なんとか3時間粘って走りきりました。
非常にいい練習になりました。スタッフの皆さんサポートありがとうごさいました。またお願いします。

肉離れによる長期離脱後の初めての本格的な練習でした。コースは木陰が多く、この猛暑の中でも走りやすかったです。しかしながら、5ヶ月のブランクは大きく、10km過ぎで疲れてしまい、後半は痛めた脚が少し張ってきたため、歩きを入れました。スタッフの皆さまにご心配をおかけしました。完全に治して復活します。また参加させて頂きます。

暑い中で、ドリンクや保冷剤がとても身体を癒してくれました。また、別のイベントも参加します

LSD初参加です。
マラソン初挑戦でも、特に気後れすることなく、マイペースで周回コース約2キロを、走りましたが、不整地といえども、走りにくい感じはありませんでした。
前半に登り、中盤から下りのコースです。
人気のスポットらしく、ウォーキングをしたり、ランニング練習したりの方がたが、休日の朝を楽しんでいました。

スロージョグなので、楽勝で１８０分程度は走れると思っていましたが、暑すぎてバテバテで２０ｋｍ（１４０分）でリタイア。
現時点の自分の実力を痛感しました。
キロ６分３０秒よりペースを上げてはいけないというルールでしたが、ランニング中に篠原コーチが巡回してスピード違反を注意するという徹底ぶりで、ゆっくり長く走る意識づけが出来ました。
真夏に一人でロング走はしんどいですが、皆さんと走ることができ、良い練習になりました。

夏場の走り込みに最適な練習でした。木々が茂っているので日影が多く、最後までバテずに走り切ることができました。いい場所を選んでいただき、ありがとうございました。

これからマラソン走ってみたい方や、今年の
マラソンに向けて、調整したい方にはおすすめ。気軽に、肩肘張らず、マイペースで
ジョギング、ウォーキングできます。
後楽園、旭川、岡山城を見ながら、楽しく
マイペースで。
[頑張らない]がモットーです。
私も、今現在、7回参加しています。
いい汗かいてます。

準備体操、アップなどとても丁寧に教えてくれて、荷物も見てくれるので安心して走る事ができ、水分や駐車場サービス券もプレゼントしてくれて、参加してとても楽しめました
色々アドバイスもいただけたり、一緒に歩いたり走ったりしてくれて、その日の目標を達成でき、私にとっては充実した内容でした
９月も楽しみにしております
どうぞよろしくお願いいたします

きれいなトラックを使って上げ下げを繰り返す練習は、きつかったけど、スタミナ強化できた手ごたえあり。同じようなレベルの人達と励まし合いながらの楽しい時間でした。

当日の朝の天候で中止かと思っていましたが、始まってみればほとんど雨も降らず、結果的には晴れずに良かったと思います(笑)
距離が200ｍですので、心肺が上がりきる前に走り切れていましたが、周回を重ねるごとにじわじわとキツくなってくるのが実感できました。
自主練だと計画もしないでしょうし、実践しても20本で終わらせてしまうと思う内容でした。後半はレストの時間も余裕が無く一緒のグループのメンバーの声がけやコーチ、スタッフの厳しくも暖かい応援でなんとか走りきることができました。
また次回もよろしくお願いします。