サーキットトレーニングとは、走りにつなげる動き作りや筋トレとランニングを交互に組み合わせたハードなトレーニングです。
天満屋女子陸上競技部が行っていたサーキットトレーニングをアレンジした「てんまやRUNオリジナルメニュー」で実施します！

正しい動きを継続して行うことで、マラソンに必要な持久力を効率よくアップできます。今年で４年目ですが、今までもトレーニングに継続して取り組むことで、多くの方に成果を実感していただけました。

てんまやRUNゼネラルコーチ篠原太が、皆さんの動きをチェックしサポートします。
一人ではできないハードなトレーニングをぜひご体験ください。

【日程】
①3月28日(土)・・・締切3/24(火)
②5月23日(土)・・・締切5/19(火)

※注意事項※
荒天の場合は、練習会を中止とします。
その場合は、当日6時半前後にアンケートでご回答のメールアドレスにご連絡いたします。

【受付時間・場所】
8：45～9：00
岡山県総合グラウンド第一駐車場前
 https://www.okayama-momo.jp/

【内容】
てんまやRUNオリジナルサーキットメニュー
①動き作り種目+ランニング（20分）
②体幹強化種目+ランニング（20分）
③サーキット種目+ランニング（20分）

【参加費】
3,000円　会場払い（受付時に現金でお支払いください）
※アプリ会員価格：2,500円
（当日、てんまやRUNアプリにご登録の方も対象となります。）
てんまやRUN LINEミニアプリ登録⇒https://liff.line.me/1657647703-KryMNnAY

【定員】
各日　30名

【参加資格】
・18歳以上（高校生を除く）
・継続して20分以上走れる方
・全身運動が可能で健康状態が良好である方

【その他】
・詳細のご連絡は、アンケートでご回答のメールアドレスにお送りいたします。【「sub3_pj＠tenmaya.co.jp」のアドレスからご案内を送信いたします。】
・飲料はこちらで用意をしますが、必要に応じてご自身でもご準備をお願いいたします。
・貴重品の管理は各自でお願いいたします。
・練習会当日9時までに、ご連絡なくお越しにならない場合は自動キャンセルといたします。
・本イベントにて撮影された写真または映像については、主催者が今後のイベント告知や販促活動に活用させていただく場合がございますので、予めご了承の上、ご参加ください。
・その他、練習会のお知らせや当日の模様は随時SNSにアップしていきますので、こちらもぜひチェックしてみてください。
→てんまやRUN【Facebook】
→てんまやRUN【Instagram】
→篠原コーチ【Instagram】
→谷本観月【Instagram】

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