初心者向けクラス今年も開講！！

天満屋女子陸上部前コーチ篠原太が、今から走りだそうとする皆さんをサポートします。
「走れる足づくり」のためのウォーキングからスタートして、ストレッチや体幹トレーニングも取り入れながら、ケガや痛みのない走りを目指します。４ヶ月後に10kmの完走を目標に、トレーニングを進めていきます。


昨年は、10代～70代の幅広い世代でご参加があり、
約7割の受講者の方が10kmを走ることができるようになりました。
10kmでなくても、自己最高距離を走破された方も多数おられました。
「走ってみたいけど何から始めて良いかわからない」「年齢的にもう無理かもしれない」「健康のために何かを始めたい」「家族と一緒に運動をしたい」と思っていらっしゃる方、一緒に走ることを楽しみましょう。

＜講師：篠原　太　プロフィール＞
経歴　神戸製鋼陸上部選手
　　　天満屋女子陸上競技部コーチ
　　（1992年9月～2022年3月 ※入部当時は選手兼コーチ）
　　　コーチ退任後、スカウト担当（2022年4月～）
　　　てんまやRUNゼネラルコーチ就任（2022年4月）
主な戦績
　　　1990年 北海道マラソン 優勝
　　　1991年 世界陸上競技選手権マラソン5位入賞（日本人最高順位）
　　　（1992年バルセロナオリンピック マラソン補欠）
　　　1993年 びわ湖毎日マラソン 7位（日本人最高順位）

《プログラム概要》
◆トレーニング期間
　2023年11月18日～2024年2月21日

◆募集人数
　各コース20名（先着）

◆募集期間
　2023年10月25日(水)10:00 ～ 11月13日(月)12:00〆切

◆価格
　19,800円（税込）

◆プログラム内容
・岡山市内（岡山城周辺）で計8回の合同練習
平日コース：水曜日　10:00～12:00
　①11月22日、②29日
　③12月13日、④27日
　⑤1月10日、⑥24日
　⑦2月7日、⑧21日
週末コース：土曜日　10:00～12:00
　①11月18日、②25日
　③12月9日、④23日
　⑤1月6日、⑥20日
　⑦2月3日、⑧17日

※同じプログラム内容の日であれば、別コースでの振替受講ができます。

◆参加条件
・18歳以上（高校生は除く）
・医師から運動に関しての制限を受けていない健康状態であること

※お申込み注意事項※
・こちらのページはエントリーページとなります。
・お支払いにつきましては、後日メールにてご案内いたします。
【「sub3_pj＠tenmaya.co.jp」のアドレスからご案内を送信いたします。】（支払方法は銀行振込を予定しています。）
・プログラム開始後の練習会の一部を利用されなかった場合も返金は致しかねます。予めご了承ください。
・プログラムの経過や練習模様などが弊社SNSにより随時公開されます。
ぜひチェックしてみてください。
→てんまやRUN【Facebook】
→てんまやRUN【Instagram】
→篠原コーチ【Instagram】