ランニング

京都府(京都市中京区)

エキサイティングなスピード練習。小川の流れる堀川遊歩道【サトウ練習会】 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

サトウ練習会 SATO Running Team

4.79
182
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

限界を超えるサトウ練習会。二条城近くの堀川遊歩道での練習です。500mと1kmを交互に走るスピード練習(レペティション走)を行います。メンバーと一緒に、楽しく刺激を受けながら走っていただけます。走力は関係ありません。自分のペースで頑張っていただけます。堀川遊歩道は、全長1.5㌔。車も自転車も通らないので静かです。小川のせせらぎが気持ちよく、マイナスイオンを浴びながら気持ちよく走っていただけます。

  • 開催日
    2024/6/27(木) 受付開始 19:25 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/6/19(水)20:57~ 2024/6/27(木)16:59
  • 会場
    堀川遊歩道 南端の小広場
  • 開催場所
    〒604-0055 京都府京都市中京区土橋町22-3
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    エキサイティングなスピード練習と時間走。小川の流れる堀川遊歩道 :
      1,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ローズウッディ〜

1.33

残念:運営者の安全管理が悪すぎ

結果はメンバーのサポートのお陰で完走。 しかし、5,000円の対価が放置、安全管理不足では高い。 ・コンビニ休憩で駐車場に集まり、店員に注意された。...

まぶちいぬ

5.00

今回も真剣勝負のつもりでした。

18人という少人数で、しかもフルは私1人だけだったので、コーチの目が気になって、みっともないことはできないぞという緊張感をひしひしと感じました。然も冷たい...

はしれ〜ぬ

3.67

フルマラソン練習、フォームに不安がある方

最初のメッセージでお叱りを受けたので、恐る恐るの参加でしたが、わかりやすく、楽しく話しをしてくださった。チームの方々が、立ち止まる度に、最後尾まで戻って応...

スワニルダ

3.33

メンバーの方、皆さん優しかったです。

すごく、細かくアドバイスをして下さいました。 そのとおり、できるかどうかは怪しいでふが、参考になりました。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0107644
プライバシーポリシー
詳細はこちら



京都市中心部の堀川遊歩道での練習です。
堀川遊歩道は、京都市の堀川通り沿いにある全長1.5㌔の遊歩道です。

二条城のすぐ近くにありますが、車や自転車が入ってこず、夜は散歩をしているひとも少ないため安心して走れます。
小川がさらさらと流れ、京都市中心部にあるとは思えないほどの静けさです。

活気ある雰囲気で練習しています。

●ねらい
フルマラソンで目標タイムを出すためには、持久力だけでなく、最速スピードを引き上げることも大切です。

定番の30㌔走は持久力は強化できますが、スピードの強化には必ずしも最適な練習ではありません。

とくにサブ4やサブ3.5以上のタイムを目指すかたには、スピード練習は欠かせません。
この練習は、スピードやVo2max(最大酸素摂取量)の向上に大きな効果があります。


●練習メニュー
①青学ストレッチ・ウォームアップジョグ

②エキサイティングスピ練(1往復4本×2セット)
1区(スロープ下→階段)470m
2区(階段→北終点)920m
3区(北終点→階段)920m
4区(階段→スロープ上)500m

③3㌔タイムトライアル(1往復)

各区間ごとにタイムを測ります。


●日時・集合場所
2024年6月27日(木)19:30~(21:20)
終了時間は目安です。

堀川遊歩道南端の小広場
19:30集合

二条城のすぐ近くです。
最寄り駅は、地下鉄二条城前駅2番出口(徒歩30秒)です。

集合場所近くのトイレは、3か所あります。
・地下鉄二条城前駅
・堀川中立売公衆トイレ
・スーパー「デイリーカナートイズミヤ」
*パチンコ店「堀川オメガ」は閉店しました。

自販機は、地下鉄二条城前駅2番出口と堀川遊歩道の間に一つあります。


●ご参加の目安
フルマラソンを6時間以内で完走できる走力をお持ちのかた。
初級者・初心者のかたは負荷を調整します。
ご自身のペースで頑張っていただけます。

●荷物の置き場所
集合場所に荷物を置いておけます。
監視する人はいないので、貴重品は地下鉄二条城前駅のコインロッカーにお預けください。

 

●参加費
1,500円(手数料別途)
サトウ練習会メンバーは無料、遠隔地メンバーは500円引き。

・更衣室はありません。着替えて、走れる恰好でお越しください。
・荷物預かりはありません。着替えなどは置いて走っていただけますが、貴重品は避けてください。
・給水は必ずお持ちください。
・17時までにご連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。微妙なときは、集合時刻の1時間半前までに判断します。中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。

・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします(イーモシコムからの自動メールではありません)。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。


<サトウ練習会について>
*サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、現在58人です。練習には、毎回10〜20人ぐらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間35分~フル未経験。男女比6:4くらいです。40代、50代、30代、20代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

フォームのビデオ撮影、マンツーマンレッスンもやっています。
https://moshicom.com/37430/
https://moshicom.com/37508/


代表者兼コーチ 佐藤
drollwhim@gmail.com

パーソナルベスト
フル     2時間57分56秒 (別府大分毎日マラソン2024)
ウルトラ 9時間01分56秒 (奥熊野いだ天ウルトラマラソン100km 2024)
ハーフ   1時間24分26秒 (大阪ハーフマラソン 2024) 

サトウ練習会代表兼コーチ
佐藤
==============
遠隔のリピーター向け遠隔メンバー募集中です★
★お得なゲスト回数券があります★
https://moshicom.com/68066/
★サトウ練習会公開ページ↓
https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
フォローしていただけると、練習案内などが分かります。
==============

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イベント主催者

サトウ練習会 SATO Running Team

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

限界を超えるサトウ練習会。
『ひとりでも多くのランナーにマラソンの達成感を味わってほしい』との思いから、代表兼コーチの佐藤が2018年に創設したマラソンチームです。
練習は月に12日前後。平日は火木の夜に二条城や京都御苑、土日祝は遠足ランが中心です。各自のペースで、一人ではできない練習をします。
「自己ベストを更新したい」「フルマラソン完走したい」といったモチベーションがあれば、 レベルは問いません。
真摯に走力アップを目指しており、入会後ほとんどのメンバーが目標を達成されています。
メンバーはみな温厚で優しいです。主催者は熱意をもってアドバイスします。
ゲストでの参加も歓迎ですので、ぜひ一度、体験にお越しください。

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