京都府(京都市中京区)
真夏の京都。鴨川32Kと下鴨神社足つけ神事 持久力+スピード強化【サトウ練習会】 受付中
- イベント主催者
限界を超えるサトウ練習会。京都のランニングの定番、鴨川をサトウ練習会オリジナルのコースで走ります。真夏の京都の風を感じながら楽しく練習しましょう。5区間それぞれに違った風景と特徴があって、鴨川の自然を楽しみながら走れます。区間ごとのタイムトライアルで、全区間を完走されたら合計タイムを出します。この日は特別に練習後に下鴨神社のみたらし祭りの足つけ神事に参加します。楽しみにお越しください。
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- 開催日
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2024/7/27(土) 受付開始 07:15 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/6/5(水)16:47~ 2024/7/26(金)20:59
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- 会場
- 四条大橋の交番横から鴨川に降りたところ
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 真夏の京都。鴨川32Kと下鴨神社足つけ神事【サトウ練習会】 :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0106844
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
保津峡、宝ヶ池公園と並んでサトウ練習会で定番の鴨川練習です。
通算25回目の開催となります。
●練習内容
賀茂川と高野川を5区間に分けて周遊します。
1区と5区は距離が長く、持久力が試されます。
2区から4区は短距離のスピード練習になります。
区間タイムを合計し、総合タイムを算出します。
1区 7.7㌔
2区 4.9㌔
3区 4.4㌔
4区 4.5㌔
5区 11.0㌔
計32.4㌔
記録会形式です。全員が揃って走るのではありません。
ご自身のペースで走っていただけます。
主催者はフォーム等について、適宜アドバイスをいたします。
●ねらい
4~11㌔の異なる距離を速めのペースで走ることで、スピード持久力を鍛えます。
区間ごとに10~15分前後の休憩を挟みます。
心拍の回復を待ってからの全力走を繰り返すことで効果的なレペティション走となります。
全区間すべてを走り切れば、フルマラソンサブ4.5に相当する走力の目安になります。
タイムにより、サブ3やサブ4などフルマラソンのおおよそのレベルが分かります。
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終了後に近くの下鴨神社みたらし祭りの足つけ神事に参加します。
無病息災を祈る京の夏の風物詩として、毎年7月下旬におこなわれます。
境内の御手洗池に裸足で入って神様に参拝した後、冷水に足を浸すと最高に気持ちがよく、クールダウンにもなります。
そのあと「茶寮宝泉」でスイーツを食べましょう。
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タイムを計るのでランウォッチをご持参ください。スマホのアプリでも構いません。
2回目以降のかたは、自分の記録を1秒でも更新することを目指してください。
●集合時間・集合場所
7:20
四条大橋下の鴨川
(交番の横の階段から下に降りてください)
最初の約30分はガイダンスです。遅れるかたは事前にご連絡をお願いします。
途中参加も可能です。申込み時にメッセージ欄でご連絡ください
・2区から参加(計24㌔)
ローソン西賀茂店前
朝 8:40集合
・3区から参加(計20㌔)
鴨川デルタの丘の上
朝 9:20集合
●スケジュール
7:20 四条大橋 ガイダンス
7:50 スタート
12:20 出町柳 5区ゴール(解散)
12:20~13:00 下鴨神社足つけ神事 お灯明料300円 任意参加
13:00~14:00 茶寮宝泉 1,000円前後 任意参加
スケジュールは当日の進行状況によりずれることがあります。
●ご参加の目安
フル6時間以内、またはハーフ2時間半以内の走力をお持ちのかた。
・荷物の運搬はありません。重い荷物は四条駅などのコインロッカーに預け、できるだけ軽装でお越しください。
・途中のどこでも離脱可能です。
・サトウ練習会のメンバーも参加しますが、ゲストのお一人参加も多いです。
・給水(必須)のほか、小銭(休憩時の飲料や軽食購入用、交通費)をご持参ください。
・少雨決行ですが、大雨等の場合は中止にする場合があります。中止の場合は前日夜までにご連絡します。今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。
●参加費
2,500円(手数料別)
・練習中に主催者は写真を撮影することがあります。撮影した写真は、参加者のみが閲覧できる形式で後日、お送りします。ご本人の顔が分かる写真を断りなく外部に公開することはありません。
・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします(イーモシコムからの自動メールではありません)。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいた上で、主催者までお問合せください。
<サトウ練習会について>
*サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは現在59人です。練習には毎回、10〜20人くらい集まります。
メンバーの走力はフル2時間35分~未経験。男女比6:4
40代、50代、30代、20代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。
https://moshicom.com/24500/
代表者兼コーチ 佐藤
drollwhim@gmail.com
フル 2時間57分56 (別府大分毎日マラソン2024)
ウルトラ 9時間01分56 (奥熊野いだ天ウルトラマラソン100km 2024)
ハーフ 1時間24分26 (大阪ハーフマラソン 2024)
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★遠隔地のリピーター向け遠隔地メンバー募集中です★
https://moshicom.com/67683/
★お得なゲスト回数券があります★
https://moshicom.com/68066/
★サトウ練習会の公開ページ↓
https://www.facebook.com/
フォローしていただけると、練習案内などが分かります。
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イベント主催者
限界を超えるサトウ練習会。
『ひとりでも多くのランナーにマラソンの達成感を味わってほしい』との思いから、代表兼コーチの佐藤が2018年に創設したマラソンチームです。
練習は月に12日前後。平日は火木の夜に二条城や京都御苑、土日祝は遠足ランが中心です。各自のペースで、一人ではできない練習をします。
「自己ベストを更新したい」「フルマラソン完走したい」といったモチベーションがあれば、 レベルは問いません。
真摯に走力アップを目指しており、入会後ほとんどのメンバーが目標を達成されています。
メンバーはみな温厚で優しいです。主催者は熱意をもってアドバイスします。
ゲストでの参加も歓迎ですので、ぜひ一度、体験にお越しください。
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