奈良県（奈良市）
【7.21日曜】奈良原始林ラン練習&姿勢改善セミナー首編&恒例かき氷 受付中
- イベント主催者
-
この時期のラン練習として原始林の涼しい環境を利用してのインターバル&時間走。シリーズ化している姿勢改善の首編をお届けします。初めての方、姿勢が気になる方、Lv UPしたい方お待ちしてます。
-
- 開催日
-
2024/7/21(日) 受付開始 09:30 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2024/6/14(金)19:12～ 2024/7/21(日)00:00
-
- 会場
- 駐車場前に集合
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 7月奈良ランセミナー参加費 :
-
-
2,500円
- 初めての参加の方【3名まで】 :
-
-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー、その他
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
オキランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0107127
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
初めまして。ランニングコーチの沖です。
「かき氷」を食べることが
できる奈良のランセミナーです。
ランニング練習とあわせて
姿勢改善セミナーというものも行なっています。
毎月各部位の姿勢を整えて行きます。
今回は首編です。
ラン練習について
基本的にロードシューズで対応できます。
道路を走るわけではないですが
涼しい環境で起伏のあるコースを走ります。
上り、下りを用いた
インターバルトレーニングや
時間走を行いレベルアップをはかります。
姿勢改善セミナー首編について
以下の内容でお届けする予定です。
・首の位置関係&影響力とは
・どこから首は曲げる？
・トレーニングとほぐしポイント
コーチについて
沖和彦
定員について
10名前後を予定しています
スケジュールについて
8:45〜9:15 @春日大社最寄り駐車場
http://maps.app.goo.gl/cW8MrJytQ6XSz4aK6?g_st=ic
9:15〜挨拶
9:20〜移動*jogで1km程
(移動先にトイレあり)
9:35〜ストレッチ
(コンディショニングやドリル含みます)
9:55ごろ〜12:15ごろまで
メイン練習(①+②+③)
①1km上りWS＋1km下りWS
②300m(or200m)ショートインターバル×10本前後
③リズム意識したペースラン(3km〜)
*できれば5km以上走りたい
12:15〜jogで戻る
12:30 最初の集合場所にて簡単にフィードバックして終了
その後徒歩で移動(1kmほど)してかき氷。
↑
こちらは任意参加です。
持ち物について
水分
トレイルリュック
(最初に原始林まで走っていく為)
ランニングシューズor 走れるトレイルシューズ
そのた必要だと思うもの
帽子、タオル、虫除けなど。
お問い合わせについて
okikazuhikof@gmail.com
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
この主催者の他のイベント
一覧を見る
【7月】【火曜・高槻・安満遺跡公園】沖コーチのランニングクリニック
大阪府高槻市
高槻にて少人数制のランニングクリニックを実施します。マラソンで成果を出すために今あなたに何が必要なのか？筋トレや走りの動きをよくするドリルなど充実。...
【2024年７月週末皇子山トラック】小中学生の中長距離レベルUP&大人のマラソンレベルUP練習
滋賀県大津市
【7・8月テーマは呼吸】 大人、学生(小中学生)対象のスピード系専門の教室です。(レベルは関係なく受け付けております)...
福井ラン練習&セミナー「ロードランナーの基礎ＬvUPトレラン練習&姿勢改善セミナー@膝編」
福井県福井市
沖コーチのランニングセミナーです。 ラン練習は暑い時期なので文珠山でのトレラン練習。...
【7.14日曜】歴史を歩む！湖北周回マニアトレイル&近江が誇るつるやパン
滋賀県長浜市
夏のトレイル。自分のレベルに合わせて参加&エスケープ可能型イベント。最後にはつるやパンのオリジナルパンを食せるか？賤ヶ岳の景色や琵琶湖の景色に奥ゆ...
【7.13土曜】《季節限定》夏の日陰でLTを高めるラン練習&川で程よいクールリカバリー
京都府京都市西京区
京都松尾の林道でのラントレーニングです。 秋、質の高いロング走をするなら今、トレーニングを積み上げていく必要があります。...
【七夕・夏ラン】岐阜ラン練習@菩提山トレイル×姿勢改善セミナー膝編
岐阜県不破郡垂井町
姿勢改善セミナー&夏のランニング練習会(トレイル)です。今回は岐阜県の垂井にてトレーニングを敢行します。 姿勢改善は「膝」をメインにします。...
【2024年6月週末皇子山トラック】小中学生の中長距離レベルUP&大人のマラソンレベルUP練習
滋賀県大津市
大人、学生(小中学生)対象のスピード系専門の教室です。(レベルは関係なく受け付けております)...
【6.30(日)】罪穢れ祓う！夏越しの祓え越境トレイル&魔を滅するパン旅
滋賀県大津市
滋賀から京都へ越境トレイルランの後、夏越しの祓えにより身を潔め、そして最後に魔を滅すると言われる○○を食します。果たして無事に魔を滅する事ができるのか？
【4〜6月】【火曜・高槻・安満遺跡公園】沖コーチのランニングクリニック
大阪府高槻市
高槻にて少人数制のランニングクリニックを実施します。マラソンで成果を出すために今あなたに何が必要なのか？筋トレや走りの動きをよくするドリルなど充実。...
【水曜ロードランseries】沖コーチのランパフォーマンスUP教室〜姿勢改善編〜
京都府京都市右京区
最大3名〜4名までのセミパーソナル形式の練習会です。 2024年4〜6月のテーマは「姿勢の改善で走りのレベルUP」です。 【初めての方等の参加ok】...
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
山科かけっこ教室メンバー募集
京都府（京都市山科区）
小学生1年生から６年生の子が対象となる かけっこ教室です。 速く走る事を目指す子、既に球技系スポーツなどされていてさらに速くなりたいというお子様迄。...
オキランニングクラブメンバー/ オキネスメンバーの募集
オキランニングクラブ(滋賀、京都、神戸)のランニングメンバー及び、オキネス(大阪)のランニングメンバーを募集します。対象は①月に一度練習会に参加できる方...
沖 ランニング クラブ メンバー 募集
【成人の方】主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのあ...
沖 ランニング クラブ メンバー 募集
主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのある方です。
注目のイベント
PR
あなたにおすすめのイベント
ジョグスタ サブ４練習会 毎週火曜19:15～
大阪府大阪市都島区
サクッとスイム in 鎌倉材木座オーシャンスイム【PM開催】
神奈川県鎌倉市
ゆめタウン・ゆめマート presents～ シティロゲ in 福岡〜
福岡県福岡市中央区
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。