岐阜県（海津市）
【6.9開催】岐阜ランクリニック【足部(姿勢)が整えば走りも整うセミナー×ラン練習】 受付終了
- イベント主催者
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姿勢シリーズの基礎編の話と骨盤と腰椎という、体の中心部を皆さんにお届けしてより楽に速く走れる筋力や姿勢を身につけよう。
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- 開催日
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2024/6/9(日) 受付開始 09:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/5/14(火)00:13～ 2024/6/9(日)00:00
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- 会場
- 平田リバーサイド駐車場横のトイレ付近
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 初めての参加の方【3名まで】 :
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2,500円
- 【2回目以降の参加の方】 :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー、その他
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
沖ランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0105409
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめまして。ランニングコーチの沖です。
今回は
姿勢を知る！ということをテーマに
姿勢改善の足部編をお届けします。
(前回は腰椎&骨盤＋股関節編を実施しました)
足部は皆さんランナーの方にとっては
とても大切な部分ですよね。
足部をどう考えて、評価して、
修正していくのか？
そもそも姿勢を良くしていくことは
ランニング時の動作の改善にもつながります。
だから姿勢を学んでいきます。
今回のセミナーの主な内容
◇足部をみてみよう
◇後ろから足部を見てみる
◇足の正しい繋がりで立ってみる
◇足部改善の為のエクササイズ
ほか
どんな人におすすめなのか？
怪我をしている子
もっと伸びたいと思っている方
姿勢を良くして走りたいという方
ランニングエコノミーレベルを上げたい方
コーチ
沖和彦
定員
約10名程
スケジュールについて
9:30〜10：00@リバーサイド駐車場横のトイレ付近
10:00〜挨拶
10:10 姿勢改善 足部編
◇足部をみてみよう
◇後ろから足部を見てみる
◇足の正しい繋がりで立ってみる
◇足部改善の為のエクササイズ
10:40〜．ウォームアップ
11:00〜ランニングドリル
11:20〜メイン練習(①＋②)
①5kmハイペースrun ＋ ②200mITB
12:50 クールダウン
13:15 終了予定
持ち物について
ヨガマット
水分
その他必要だと思うもの
帽子や熱中症対策物など
キャンセルポリシーについて
当日の欠席及び前日の欠席の場合は
参加費の全額(当日)、又は50％分(前日の欠席)を
お支払い頂く事になりますので予めご了承ください。
当イベント、その他お問い合わせについて
okikazuhikof@gmail.com
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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