ランニング

京都府(京都市右京区)

【GW特別企画】長い距離の耐性をつける!大人のピクニックラン@京都西部 受付終了

イベント、練習会 ~29人 レベル問わず
5.00
イベント主催者

嵐山から南丹市にまたがる歴史ある道をロングランしていきます。基本は自力で走り切ることを目標に。
歴史が織りなす奥ゆかしさを残した道を前にあなたは
どこまで楽しく走り切れるか?ウルトラ対策、マラソン対策に必要な練習です。

  • 開催日
    2024/5/5(日) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/4/1(月)23:59~ 2024/5/5(日)00:00
  • 開催場所
    〒616-8421 京都府京都市右京区嵯峨釈迦堂門前瀬戸川町
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    ロングピクニックラン :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

masarun122

5.00

濃い内容で非常に参考になりました。

走る事以外にも、普段の筋トレや体幹部の意識、ランニングドリルなども教えていただけて良かったです。...

せらら

5.00

ウルトラの良い練習になりました!

基本一本道でしたが、間違えやすいところで待っていてくださったので迷わず走れました。...

@kenken

4.33

1ランク上の京都満喫!

初夏を思わせる25℃の気温の中で、桜の残るルートへ変更と有難い心遣いと、名所を観光ランニングしながら道中は、参加者の皆さんと会話して楽しく15kmを完走出...

ねふ

4.00

京都観光気分!

春ということもあり、見応えのある花々やそれに見合う寺院の散策、上りはきつかったが京都の町を一望できた。金魚の池や大きな魚などみられてワクワクした!...

ココキャト

5.00

桜と都とあぶり餅 最高の企画

タイトル、ネーミングに嘘はない。 ベストな企画でした。 京都を知っている人も知らない人も楽しめる 私も満喫できたトレラン旅...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://oki-kazuhiko.com/
スポーツ
ランニング(種目:フル、30km走、その他 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
沖ランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
イベントID
E0102907
プライバシーポリシー
詳細はこちら

初めまして。

ランニングコーチの沖です。


ウルトラ対策や長い距離が好きだ

と言う方向けのランニング練習イベント

となります。
 

コース(特徴)について

①距離について
◇33kmコース
嵯峨嵐山→日吉駅

◇44kmコース
嵯峨嵐山→日吉駅→胡麻駅→日吉駅


②コース環境について

起伏の多いコースです。

特に前半の0〜17km程迄は登り基調の

コースですので抑えめに走りましょう。

そのあとは下りやや多めのコース設定です。


③このコースの走り方について

前半は無理せず、途中途中歩いてもOKです。

走る前は必ずジェルなど補給万全の状態で

臨むよう協力下さい。
 

荷物・エイド・ランニング中の
装備等について

①荷物預かりについて
荷物はゴール地点の日吉駅までお持ちします。

②エイドについて
途中(18km地点)でエイドも用意します。

お菓子や水などご用意します。

基本はランニングリュック(ザック)を背負って

各自万が一に備えて補給やジェルを携帯下さい。


③装備品(持ち物について)

スマホは必須装備でお願いします。

そのたランニングリュック、水分、補給食等


④トイレについて
0km地点  コンビニトイレ

7.5km地点 保津峡駅

11.5km地点 水尾集落トイレ
http://maps.app.goo.gl/umBREh9iybYmowVF7?g_st=ic


19km地点 まつばら(蕎麦屋さん)トイレ
*トイレ借りられる際はスタッフの方にお声がけ下さい。
http://maps.app.goo.gl/TLu1BHnph4Pgi48N9?g_st=ic

23km地点 ゆうゆう公園トイレ
http://maps.app.goo.gl/a5XzyoYZYAkYJ4UE6?g_st=ic

32km地点 スプリング日吉
http://maps.app.goo.gl/ZJ6MG9XLub9uwVRe9?g_st=ic


33km地点(ゴール地点) JR日吉駅

 

コース設定/当日の管理車

沖 和彦

コースはほぼ一直線のコースですが

起伏のあるコースで走りごたえのあるコースで

景色も最高です。

ロングラン練習やウルトラ練習としても最適。
 

スケジュールについて

8:30〜9:00 受付&荷物預かり
http://maps.app.goo.gl/C8kscp2Unh5DTfgK8?g_st=ic

9:00〜9:30 説明&軽くjogや体操
9:30ごろからスタート

18km地点にエイド出します。
http://maps.app.goo.gl/pPCvPcaB9vjP4x6r8?g_st=ic


最後はゴール地点の日吉駅にも
車おきます。
http://maps.app.goo.gl/xXn1eEJZR7UZ6eKs8?g_st=ic

15:30ごろJR日吉駅完全終了予定とします。

(最大6時間ほど走行可能です)
最小距離33kmなので1km9分前後で走れば間に合います。*前半は起伏のコースです。


定員
20名

コースマップについて

当日までにマップをお渡しします。

そのマップを見てゴールまで各自到達できる様に

宜しくお願い致します。
*YAMAPのインストール推奨します。

(基本的にはまっすぐの道です)
 

注意する点

走ってる最中、歩道がない区間が多々あります
(特に保津峡駅から18kmのエイド付近まで)
事故等には気をつけて左側走行でお願いします。


コースアウトや足が攣ってしまってダメという場合は申し込み後に送る連絡先に連絡して下さい。
(車で迎えに行きます)

基本は自力で行くことメインにしていますので
宜しくお願いします。


 

荷物について

車内でお預かりします。

(参加者の荷物を預かるのでなるべく
最小限の荷物でお願いします)
 

参加特典

マラソンや日々の体のケアに使える
ジェル(lifeline)

http://ksn.kyoto/lifeline/


お問い合わせ先

okikazuhikof@gmail.com







 

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。

ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。

そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。

「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
トレイル

【6.30(日)】罪穢れ祓う!夏越しの祓え越境トレイル&魔を滅するパン旅

滋賀県大津市

滋賀から京都へ越境トレイルランの後、夏越しの祓えにより身を潔め、そして最後に魔を滅すると言われる○○を食します。果たして無事に魔を滅する事ができるのか?

ランニング

【4〜6月】【火曜・高槻・安満遺跡公園】沖コーチのランニングクリニック

大阪府高槻市

高槻にて少人数制のランニングクリニックを実施します。マラソンで成果を出すために今あなたに何が必要なのか?筋トレや走りの動きをよくするドリルなど充実。...

ランニング

【水曜ロードランseries】沖コーチのランパフォーマンスUP教室〜姿勢改善編〜

京都府京都市右京区

最大3名〜4名までのセミパーソナル形式の練習会です。 2024年4〜6月のテーマは「姿勢の改善で走りのレベルUP」です。 【初めての方等の参加ok】...

ランニング

【4〜6月 平日夜の教室】ランニングセミナー@大阪城・京都梅小路・神戸

大阪府大阪市中央区

沖コーチの主催する4・5・6月平日のランニングセミナーです。 大阪城公園、神戸みなとのもり公園、京都梅小路公園にて其々の曜日にて開催中です。...

ランニング

【6.23日曜】札幌ランニングセミナーDAY2姿勢改善・股関節編+RUN練習会

北海道札幌市東区

年に一度の沖コーチのランニングセミナーです。(6.226.23)今回は姿勢をテーマにしたセミナー(講義と実技)プラス、ランニング練習会となります。初めての...

ランニング

【6.22土曜】札幌ランニングセミナーDAY1「姿勢改善基礎インナーユニット編他」

北海道江別市

年に一度の沖コーチのランニングセミナーです。(6.21・6.22)今回は姿勢をテーマにしたセミナー(講義と実技)プラス、ランニング練習会となります。初めて...

トレイル

まだ行ってない?伊崎山&沖島離島トレイル〜沖ラン8周年記念〜

滋賀県近江八幡市

沖ランニングクラブ8周年記念イベントとして離島トレイルのイベントを開催します。沖ラン所属していない方から所属している方まで離島を楽しみたい方やトレラン好き...

トレイル

【6.15土曜】巨大山城!八木城跡トレイル& 亀岡風情NO1トコナゲトレイル

京都府亀岡市

丹波三大山城のひとつになっている八木城跡トレイル、 そして亀岡ナンバーワンと言ってもいい趣きのあるトコナゲ山からの景色。参加する価値大いにあります。

ランニング

【6.9開催】岐阜ランクリニック【足部(姿勢)が整えば走りも整うセミナー×ラン練習】

岐阜県海津市

姿勢シリーズの基礎編の話と骨盤と腰椎という、体の中心部を皆さんにお届けしてより楽に速く走れる筋力や姿勢を身につけよう。

トレイル

【6.8土曜】1200m越えの山の景色!武奈ヶ岳ピストントレイル

滋賀県大津市

大津市の比良山系の山の中でもメジャーな武奈ヶ岳を登ります。約8kmの往復コース。是非トレーニングして一緒に最高の景色と思い出を!(大人、親子、子供の参加可能)

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

山科かけっこ教室メンバー募集

京都府(京都市山科区)

小学生1年生から6年生の子が対象となる かけっこ教室です。 速く走る事を目指す子、既に球技系スポーツなどされていてさらに速くなりたいというお子様迄。...

陸上競技

亀岡キッズかけっこ&体の使い方教室(※小学生)

京都府(亀岡市)

亀岡にて毎週木曜or金曜の夜7時ごろから90分ほどのかけっこ教室。

ランニング

オキランニングクラブメンバー募集

オキランニングクラブのメンバーを募集します。

ランニング

オキランニングクラブメンバー/ オキネスメンバーの募集

オキランニングクラブ(滋賀、京都、神戸)のランニングメンバー及び、オキネス(大阪)のランニングメンバーを募集します。対象は①月に一度練習会に参加できる方...

ランニング

沖 ランニング クラブ メンバー 募集

【成人の方】主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのあ...

ランニング

沖 ランニング クラブ メンバー 募集

主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのある方です。

違反報告