お二人の楽しいナビゲートと参加者の皆さんの温かさで、楽しい時間を過ごせました！次回も参加したいです！

９月２７日に久々に出て、クロカン練習の重要性を改めて知りました。小さな坂を上るコースがありますが、左の腸腰筋にかなりの負荷がかかり、ふくらはぎから足首にかけて１日後に疲労の蓄積が出て、１日休んでランニングしたら、スピードがあがったので、１キロ５本は、かなりききました。これが継続できるように日々精進したいです。大角さん、クロカン練習をありがとうございました。

ロードと違ってクロカン不整地なので、苦しいながら気がまぎれます。安定したペーサーの皆さんにお気遣いいただきながら、楽しく走れるイベントです。

とてもアットホームで一人でも参加しやすかったです。アドバイスや貴重なお話しをいただきとっても良い練習会でした！またよろしくお願いします！

久しぶりに参加しましたが、居心地の良い練習会です。

とても暑かったです。
坂道１０本が終わって、汗でびしょびしょで、次の１キロ×４本がとてもキツかったです。
シューズも脚を鍛えるシューズで走ったし暑すぎて、最後の１本はフラフラでした。
でも、皆さんと走れて、とても楽しかったです。
有り難うございました。
また、参加したいです。
宜しくお願いします。

暑い日でしたが少しでも涼しい場所を選び、無理のない練習メニューを考えてくれて楽しくトレーニングができました。
あくまでも自分の体調に合わせて無理せずと声をかけてくれ、冷たい水も用意してあり配慮が嬉しかったです。
何よりコーチの分かりやすい説明。そして褒めてくれるのでやる気でます。ひとりじゃ追い込んだ練習はできないので良いトレーニングができました。また参加したいです！

わかりやすいレクチャー＆実践練習で、とても為になりました。サブ3〜5まで様々なレベルの方に寄り添ってくださり、楽しく頑張れました。

走るときのカラダの使い方や考え方などを丁寧にレクチャーしてくださり、意識して「そうする」のではなく自然と「そうなる」ような導きをしてくださいます。ドリルをやったあとに走ると自然といつも使えていなかった部分が使えて走れるようになり、使えてなかった部分に疲労感が。いろいろな「気づき」がある練習会です。

ストイックに追い込むような練習も大切ですが、この企画は早朝に木下さんお気に入りのカフェまでゆっくりゆっくりジョグして、ときおりいろいろな相談（練習やケガ、体調のことなど）しながら楽しく参加できました。コーヒーもこだわりの一杯だったりするので朝からリラックスできる時間と空間を共有させていただきました。

大角さんの説明が、非常に分かりやすかったです。また、同じ内容で開催していただければ復習として参加したいです。インターバルのペースも完璧でした。

スタミナ不足を補おうとEグループで代々木クロカン練３キロコース７周プラス自分練１周の２４キロを走りました。集団からは、遅れをとりましたが、無事気持ちよく快適なランニングになりました。延長ランは、なかったのですが、少しでも距離を稼ごうと思い集中力を継続したい。そして、マラソン大会に望みたいことが明日につながることだと言い聞かせながら頑張りました。大角さん、木下さん毎回素晴らしいランニングイベントをありがとうございました。

走る基本姿勢から指導。ラクに走れるように体の使い方を教えてもらい、最後のインターバルではいつもより30秒近く速く走れました！ラン仲間ができて、雰囲気もとても良いです。普段ひとりで走っているので良い刺激になりました。

代々木クロカン練の朝は、ランニングの始まりで気持ちがいい。せっかく申し込んだのに仕事の残業で疲れはててしまった。結局は、自分練で７５分間はしりましたが、脚があがらなく、とうとう腕もふれなくなり、苦しいクロカン走になって脚のありとあらゆるところに痛みがでてしまった。これも、何倍も練習しないと走ることの意味もいい経験といい理解者になれない。日々精進しながら皆様の楽しいランニングを盛り上げていきたいです。代々木クロカン練ありがとうございました。

朝の代々木公園が気持ち良く、全身に刺激が入ります。主催者はとても親身になって質問にも答えてくれます。とても良い練習会だと思いました。

前々から走りたいと思っていたクロカンコース。コースを覚えたく今回初参加しました。ペサー木下さんの気遣いやリードが素晴らしく、あっという間に終わってしまった20Kmでした。ラン後大角さんからランニングメニューのアドバイスもいただけてプライス以上のバリューのある有意義なトレーニングとなりました。ありがとうございました。また参加させていただきます。

クロカンコースの不整地を走ることは、腸腰筋の筋肉と腹筋とお尻の殿筋とのバランスが必要であることを実感したので、ここでやったことをいかしてさらなるスピード持久力をつけていきたいです。それにしても、４００ｍ×８本は、長いようで短い複雑な気持ちになりました。

仕事との兼ね合いで、中々練習時間が確保出来てなかったですが、朝早くから開催して下さり、ペーサーの方も安定していて、自分で時計を気にせず走れてとても充実した練習出来ました。
本当に感謝です！ありがとうございました！

代々木クロカン練を朝早くありがとうございます。走って見なければわからないし、不整地だから左右バランスよく走ることは、難しい。でも、それが自分の足りないところだと思って練習するし、みんなとわかちあえるから楽しい。２月２２日の夜ランと２月２３日の代々木クロカン練２１キロは、仕事が忙しいため出れませんので、大阪マラソン完走したのちに参加しますのでよろしくお願いします。

初参加、初クロカンインターバル、の初続きで、ついていけるのか？不安でしたが、女性だけというハードルの低さや、常連の方が多かったようですが、皆さんとてもフレンドリーで、コーチ陣も素晴らしく、ついていくことができました。
内容的には、とてもイイ！ハマりそうです。
個人的には、バランスや着地感、スピード等いい刺激をいただき、とてもよい練習になったと思っております。
しかもとても楽しかったです。