レベルの異なるメンバーに適切なアドバイスをくださいます。
たまにしか参加してないのですが、いつも温かいメッセージくださり感謝です。

木下、大角コーチの代々木公園クロカン部は、隔週平日水曜の朝7時から8時頃までの出社前に参加できるイベントで私は5～6年参加しています。
67歳なのでフルマラソンは走れませんが、ハーフや街ランなど脚の筋肉や心肺、瞬発力の維持のために走っています。
そんな私にとって代々木公園クロカン部は、自身の機能をチェックする最適な場所として活用させて戴いております。
木下コーチの愛のある叱咤激励と大角コーチの納得できる平易な理論は「明日の無い」私にとって「今を生きる」大きな支えとなっています。

昨年も同じイベントに参加して、
木下コーチの人柄と、参加者のみなさんが気さくで走ることの楽しさを感じたので、今年も参加しました！
変わらず木下コーチが笑顔で、大人数の参加にもかかわらずみんなに気配りされていて、とても気持ちよく走ることが出来ました。
参加者のみなさんも、とてもあたたかく、上級者のからアドバイスいただいたり、初フルマラソンの方とは気持ちを共有したり、でもみなさんの意気込みにとても刺激を受けました。
隣の人や、列の前後をチェンジするように声かけしてくださるところも、いろんな方とお話できてすごく嬉しいなと思います。

終わったあとも靴ひもの結び方や筋トレなど教えてくださり、個別の悩みにも寄り添ってくださるところがすごくありがたいなと思いました。
参加できて良かったです！

目標タイムごとのグループ分け。それぞれのグループにベテランのペーサーさんがついて引っ張ってくれる。途中で離脱や距離延長もOK。適宜コーチからアドバイスもある。マラソン後半のキツイところのイメージをアップダウンのあるコースで疑似体験できるので本番に向けて自信をつけられる練習会だと思います。

とても良い雰囲気の試走会でした。木下裕美子コーチが実際のコースでの注意点なども解説してくださいました。本番に向けての不安が軽減しました。みんなと一緒に走ると１８キロもあっという間でした。途中のたい焼きもい美味しかったです。ありがとうございました。旦那さまと息子さんにも、ありがとうございました！とお伝えください。

ペース作りが苦手なので、ペーサーに引っ張ってもらえるのはありがたかったです。おかげで呼吸が乱れることもなく、最後はペースを上げる余裕も。不安定な足元も要所で声がけをしていただき、安心して走れました。足腰も鍛えられ大満足のイベントでした。

ランニングフォーム改善クリニック

こんなに走らないランニング講習会も珍しいと思いますが、これほど有益なものはそう無いと思います。
頑張るのではなく如何に楽に走るかを学ぶのですが、自分の身体を使って染み込ませるやり方を取っているので、終わってからも自分で復習出来ます。
実際、翌日のインターバル走で「力みのない良いフォーム」と褒められました。

故障中で全く走れない状態でも充分楽しめました。
基本的なフォームについて、分かりやすく教えて頂き、質問にも丁寧に答えてくれて、予定をオーバーしても最後まで熱心に教えてくれていたのが印象的です。走れない今でも出来るトレーニングが分かりモチベーションを維持できそうです。
ありがとうございました。

大角さん、木下さん、みんなの男女混合フルリレーマラソンで７人のタスキリレーは、走っていて開放感があって気持ちよかったです。タスキをまつ次の走者にわたせる気持ちもまた魅力的ですよね。この機会を通してさらなる出会いとマラソンを通して大きくなりたいです。ロックトゥレディいい名前ですね。

大角さん、代々木クロカン練の貴重な朝練習をありがとうございました。１キロ５本を１本目３分５７秒、２本目３分５５秒、３本目４分１５秒、４本目４分２５秒、５本目４分１５秒でした。タイムも１０秒更新して気持ちよく走れました。これを機にさらなる飛躍をとげたいです。あと、レース前に必要な体操も貴重でした。また、参加します。

練習会の雰囲気がよくて、初めてでしたが楽しく練習することができました！走りのプロの方々にアドバイスをいただけたり、他のランナーの方々と一緒に走ることができたり普段はなかなかできない体験ができたので参加してよかったです！

きっちりとしたペースで走っていただき、最後まで気持ちよく走れました。機会があればまた参加したい練習会のひとつとなりました。

代々木クロカン練１キロ５本を走って、１本目が４分０５秒の６秒自己ベスト更新、２本目が４分１１秒で最初の５００メートルのはいりが１分５８秒、でも、レース前だったため、無理にスピードをあげすぎないように大角さんに指摘され、その通リだと思い、３本目が５分１０秒、４本目が４分４４秒で、ラストは、ロードの１キロで４分２８秒でした。朝練は、寝起きは、しんどいけど走り始めたら気持ちがいい。気温もちょうどよく快適にはしれました。大角さんの走る前の体操は、ていねいにやってくれるからとてもいいです。また、１１月の代々木クロカン練に参加します。

お二人の楽しいナビゲートと参加者の皆さんの温かさで、楽しい時間を過ごせました！次回も参加したいです！

９月２７日に久々に出て、クロカン練習の重要性を改めて知りました。小さな坂を上るコースがありますが、左の腸腰筋にかなりの負荷がかかり、ふくらはぎから足首にかけて１日後に疲労の蓄積が出て、１日休んでランニングしたら、スピードがあがったので、１キロ５本は、かなりききました。これが継続できるように日々精進したいです。大角さん、クロカン練習をありがとうございました。

ロードと違ってクロカン不整地なので、苦しいながら気がまぎれます。安定したペーサーの皆さんにお気遣いいただきながら、楽しく走れるイベントです。

とてもアットホームで一人でも参加しやすかったです。アドバイスや貴重なお話しをいただきとっても良い練習会でした！またよろしくお願いします！

久しぶりに参加しましたが、居心地の良い練習会です。

とても暑かったです。
坂道１０本が終わって、汗でびしょびしょで、次の１キロ×４本がとてもキツかったです。
シューズも脚を鍛えるシューズで走ったし暑すぎて、最後の１本はフラフラでした。
でも、皆さんと走れて、とても楽しかったです。
有り難うございました。
また、参加したいです。
宜しくお願いします。

暑い日でしたが少しでも涼しい場所を選び、無理のない練習メニューを考えてくれて楽しくトレーニングができました。
あくまでも自分の体調に合わせて無理せずと声をかけてくれ、冷たい水も用意してあり配慮が嬉しかったです。
何よりコーチの分かりやすい説明。そして褒めてくれるのでやる気でます。ひとりじゃ追い込んだ練習はできないので良いトレーニングができました。また参加したいです！