クロカンコースの不整地を走ることは、腸腰筋の筋肉と腹筋とお尻の殿筋とのバランスが必要であることを実感したので、ここでやったことをいかしてさらなるスピード持久力をつけていきたいです。それにしても、４００ｍ×８本は、長いようで短い複雑な気持ちになりました。

仕事との兼ね合いで、中々練習時間が確保出来てなかったですが、朝早くから開催して下さり、ペーサーの方も安定していて、自分で時計を気にせず走れてとても充実した練習出来ました。
本当に感謝です！ありがとうございました！

代々木クロカン練を朝早くありがとうございます。走って見なければわからないし、不整地だから左右バランスよく走ることは、難しい。でも、それが自分の足りないところだと思って練習するし、みんなとわかちあえるから楽しい。２月２２日の夜ランと２月２３日の代々木クロカン練２１キロは、仕事が忙しいため出れませんので、大阪マラソン完走したのちに参加しますのでよろしくお願いします。

初参加、初クロカンインターバル、の初続きで、ついていけるのか？不安でしたが、女性だけというハードルの低さや、常連の方が多かったようですが、皆さんとてもフレンドリーで、コーチ陣も素晴らしく、ついていくことができました。
内容的には、とてもイイ！ハマりそうです。
個人的には、バランスや着地感、スピード等いい刺激をいただき、とてもよい練習になったと思っております。
しかもとても楽しかったです。

ちょうどよいタイミングでレース向けた練習会に参加できました。基本フォーム、マラソンの心構え、実践など大変為になりました。そしていつも楽しかったと思えて、よいイメージでレースに参加できそうです。有難うございました。

東京マラソンでの目標タイムを目指して非常に良い練習ができました。20k以降も苦しい30k以降を想定して走ることができ、有意義な練習となりました。

初フルマラソンに挑戦予定です。いつも一人で練習しており、長距離は一人だと孤独で継続するのが苦しい中で、こちらのイベントを見つけて思い切って参加しました。
東京マラソンの後半を走るということで、観光名所を見ながら走るのはとても楽しかったです。
そして参加者の方も先生もとてもあたたかく、初心者の自分にもやさしく、いつもは苦しい20キロ弱もなんとか笑顔で走り切ることができました。
いろんなお話を聞けたり、みなさんモチベーション高く元気で走ることが大好きな人が多かったので、とても刺激になりました！もっと早く参加したかったです！！

代々木クロカンの朝練は、体が温まるのに時間がかかりますが、いざ走ると気持ちがいい。大角さんや木下さんは、準備体操をしっかりていねいにやってくださるので調整しやすいです。また、人との出会いを通じてお互いを高めてくれるのも刺激になります。２月２６日の大阪マラソンに向けて自己記録更新を目指して頑張りますので、これからも日々切磋琢磨しながら自分を磨きます。

20Kという距離で、フル目標タイムで走れるかの目安になると思います。安定のぺーサーさんでした。

目標タイムに向け練習に参加いたしました。現在どのくらい走れるか？余力はあるのか？ペーサーのおかげでしっかり把握できました。じきあもタイミングが合えば参加したいと思います。
芳野

フルマラソン3:45目標のCグループで参加。1周2km強の周回コースを9周。ペーサーの方がキロ5'40から周回ごとに少しずつビルドアップしてくださり、9周目はキロ5'20に。無理にあげる感じではなく徐々にペースアップして引っ張ってくださるので安心して走れました。ラスト、余力のある人はそれぞれにペースアップして終了。走り終えてもまだ10時前ということで、さらにプラスしてセット連も可能だし、リカバリーにあててもいいので休日を有効に使えます。

久しぶりにトラックを走ってきつかったけど楽しかったです！
定期的に参加したいと思います！

寒いなか、代々木クロカン練を開催していただきありがとうございます。朝練は、朝早くても終えたあとの満足度は、ひとしおです。スピードもスタミナもあがり、徐々に自己ベストを更新しながらの日々にやりがいを感じています。来年もさらなる飛躍を目指してマラソン大会に出てより快適な生活をおくって喜ばれる人になりたいです。

皆で走ると、いつもよりペースが速くても頑張れます。とても気持ち良く走れました。

初めて1人で参加させていただきました。ペーサーの方の正確なラップ、コーチの皆様の声掛けもあり気持ち良く走る事が出来ました。1人できついインターバルも皆様と走る事で無事に設定タイム、本数共に走りきりました。日程が合えば、また参加したいと思います。

はじめてのインターバルでしたが、コーチ陣の声掛けがありがたくとてもいい雰囲気でリラックスして走り切ることができました。また参加したいです。

初めて参加、参加者の多さに圧倒され付いて行けるか、一人参加でまた不安。
いざ始まってみると、たくさんの仲間たちとスタッフさんのペースが良くて楽しかった。5本の本数に何度も弱音をはき、本数減らしも正直考えましたが、全て熟す事できました。やった事ないメニューに不安もありましたが、達成感ありの充実した練習ができました。予定が合えば、また参加したいです。ありがとうございました。

フルマラソン完走するための基本を教えていただき、とても勉強になりました。3回参加しましたが。とても楽しかったです。またこのようなイベント希望します。

フルマラソン完走に必要な基礎知識を振り返り、フォームを丁寧に見直すきっかけとなりました。次回までの練習メニューも目安になるし、何よりコーチと参加者の皆さんと楽しく走れる貴重な練習会で、参加するのが楽しみになるイベントでした♪今後もこのレベル感のクラスがあれば、継続参加決定です。

初めて参加させて頂きました。
マラソンは初心者なのですが来年の東京マラソンに向けて重い腰をあげました。
参加には正直不安もありましたが、ランニングやストレッチ、体幹トレーニング等初心者にも分かりやすく丁寧に指導して頂きとても刺激に勉強にもなりました。
走る事も楽しくなりそうでまた参加してみたいと思います。