基礎トレを行いました。改めての気づきもあり良かったです。

もう5～6年前になりますが練習会でキロ５の３０キロ走のペーサーとして何度もお世話になったTコーチに今やレぺのペースとなってしまったキロ5のペースメークをしていただき本当に幸せな時間でした。
　きょうは余裕を残さない練習でという代表の言葉を真に受け、キロ４分３５秒まで上げて５キロ走れたのは収穫でした。eA式に忠実に、６２歳でサブ４を目指します。

体調不良の為、薬2週間runトレーニングは休んでました。今日はドリル、約2時間LSDで現状を確認できました。
坂道ランは、きつかったので、上りwalk下りjog.スキップを入れて、途中切り上げしました。LSDまで出来たので、今日は満足です。

参加者同士でペーサーをやりますが、皆さん慣れていて、走りやすい

毎週参加はできないのですが、「土曜日は常にeAの練習会が開催されている」、練習スケジュールを組むときに、ありがたいのです。

費用が高くなったが仕方ない

久しぶりの参加でしたが、フルに向けたいい練習ができました。また土曜日、仕事が休みになれば参加したいです。
ありがとうございました。

初参加でしたが基礎練習だったので良かったでした。
また参加したいと思います。

まずは念入りなウオームアップ。そして今回のメインは変化走。いずれも一人ではなかなかできないメニューでした。みなさんと一緒に走ることができ、おかげさまで楽しく練習できました♪

去年に引き続き今年も皆で初詣ランをして来ました。
想像していたよりもこじんまりとした神社でしたが、脚の神様と言う事で去年から怪我に悩まされていますので、少しでもご利益が有れば良いと思いながら参拝させて頂きました。
内容はメインがLSD、締めに坂道インターバル走を行い、LSDで疲労した脚に坂道ダッシュの強い刺激入れが良い感じでした。
今年はロング走を多めに走りたいと思っていますので、こちらの練習会にまた参加させて頂きたいと思います。

久しぶりにロング走をしました。ペーサーは難しいとつくづく実感しました。フォームについてアドバイスをいただきたかったです。

15キロ過ぎ脚に違和感があり途中棄権。その後、症状をコーチに伝えたところ、肉離れの症状があるので、直ぐに水道水で冷やす様に助言を頂き対応した結果、回復傾向に向かっています。様々なアドバイスを適切にして貰える環境で、とても有り難いと感じています。

3時間ＬＳＤを走れるようになり、次へのステップアップに最適です。40分×4セット（アップダウン、不整地　有）グループ走に付いていきました。
サーキットトレーニング30分　身体の弱いところが解りました。

3日間を通して通常より長く走ることが苦痛でなくなりました。クロカンの坂は本当にキツかったですが、普段できない練習を経験できたことが自分にとって大きかったです。また価格がとてもリーズナブルでした。

セミナーは3日間とも違った場所で練習できました。参加前は足の故障が治ってませんでしたが、ランニングコースが足に優しく、久しぶりのロング走も翌日足が痛み無く、かえって良くなったと感じながらセミナーを終える事ができました。又参加させて頂きたいと思います。

コーチの親身な指導、内容が濃かったです。

ランニングフォームの撮影をして改善点を指定していただきました。
ただタブレットで撮影したものをそのまま見せるだけだったのでもう少しわかりやすくしてもらえるとありがたかったです。
撮影してもらった動画を送っていただくことはできますか？

仕事の都合でしばらく参加できなかった練習会に久しぶりに参加させていただきました。
　ただペーサーに引っ張られるのではなく、参加メンバー自ら設定タイムを管理し、同じ志を持った皆さんと長い距離を走る今の練習スタイルは、フルマラソンの練習には最適と改めて思いました。

敢えて道路以外でも走ってみるというのは初めての経験で、新鮮でした。それ以外にも、日頃の個人練習ではできないような、充実した内容でした。さらに練習を重ねて、また参加させて頂きたいと思います。

見沼代用水桜通りの日陰を利用してLSDトレーニングをしました。
時折吹き寄せる涼風が気持ち良かったです。
ファルクトレは刺激が入ります。自主トレに取り入れます。