久しぶりにロング走をしました。ペーサーは難しいとつくづく実感しました。フォームについてアドバイスをいただきたかったです。

15キロ過ぎ脚に違和感があり途中棄権。その後、症状をコーチに伝えたところ、肉離れの症状があるので、直ぐに水道水で冷やす様に助言を頂き対応した結果、回復傾向に向かっています。様々なアドバイスを適切にして貰える環境で、とても有り難いと感じています。

3時間ＬＳＤを走れるようになり、次へのステップアップに最適です。40分×4セット（アップダウン、不整地　有）グループ走に付いていきました。
サーキットトレーニング30分　身体の弱いところが解りました。

3日間を通して通常より長く走ることが苦痛でなくなりました。クロカンの坂は本当にキツかったですが、普段できない練習を経験できたことが自分にとって大きかったです。また価格がとてもリーズナブルでした。

セミナーは3日間とも違った場所で練習できました。参加前は足の故障が治ってませんでしたが、ランニングコースが足に優しく、久しぶりのロング走も翌日足が痛み無く、かえって良くなったと感じながらセミナーを終える事ができました。又参加させて頂きたいと思います。

コーチの親身な指導、内容が濃かったです。

ランニングフォームの撮影をして改善点を指定していただきました。
ただタブレットで撮影したものをそのまま見せるだけだったのでもう少しわかりやすくしてもらえるとありがたかったです。
撮影してもらった動画を送っていただくことはできますか？

仕事の都合でしばらく参加できなかった練習会に久しぶりに参加させていただきました。
　ただペーサーに引っ張られるのではなく、参加メンバー自ら設定タイムを管理し、同じ志を持った皆さんと長い距離を走る今の練習スタイルは、フルマラソンの練習には最適と改めて思いました。

敢えて道路以外でも走ってみるというのは初めての経験で、新鮮でした。それ以外にも、日頃の個人練習ではできないような、充実した内容でした。さらに練習を重ねて、また参加させて頂きたいと思います。

見沼代用水桜通りの日陰を利用してLSDトレーニングをしました。
時折吹き寄せる涼風が気持ち良かったです。
ファルクトレは刺激が入ります。自主トレに取り入れます。

初めてのマンツーマン指導を受けましたが、課題と対応方法をしっかりレクチャーしてくださり、内容の濃い練習会でした。

LSD45分をこなした後に個別指導を受けました。事前に送付した現状と目標に基づき問題点を抽出いただき、その後に走行映像を撮影してもらったところ抽出いただいた問題点がはっきりとわかると共に自分のフォームに唖然としました。その後、改善方法を階段を使ってご教示いただき、目標に向けての方向は見えてきました。以降歩きの中で改善して体に習慣づける様に努めています。映像は別途送っていただけるとのこと、随時見直しながら奮起していきたいと思います。

速いグループは人数少なめ。日によっては単独になるので、設定Timeの上下が必要なようです。
５分３０秒から７分のグループは５人くらいは平均して揃ってます。
コーチのアドバイスも要所でもらえるので、聞き逃さないように。

日陰を走る事ができるので、日光を浴びなくて済みます。

難しいとへ思いますが、申込時点でおよそ３０秒刻みくらいのグループと参加者数がわかると有難いです。

氷入りの水分をたくさんと身体を湿らす水ペットボトル(タオル)）補給食を少々用意すれば、最終セットまで続けられます！

向きい風と追い風が半々で、ペース維持が簡単ではなかったが、適当に涼しくて良かったです。
天候や目的と併せて月１くらいで参加したいです。

今回はいつもの練習会に比べてドリル、動き作りが多めな練習会でした。
普段自分一人の練習ではなかなかやらない体幹トレーニング、正しいランニングフォームの意識付け、着地のポイント等を反復練習してからのLSDでした。
当日は曇り空&強風で日が差すと暑い天候でなかなか厳しい条件でしたが、とても有意義な練習が出来たと思います。

一昨年昨年の中断を経て、４回目の参加でした。自分のような鈍足高年ランナーにはもったいないくらいの豪華コーチ陣が勢揃い（参加者3人あたりコーチ1人という贅沢さ！）。スーパーLSD、富士山5合目チャレンジ、クロカン走、さらには夕食後のレクチャーや相談会などプログラムもてんこ盛りで、たくさん刺激をいただきました。ことしから替わった宿舎もシンプルながら機能的でよかったです。箱根常連の某大学の陸上部選手も同宿に合宿中で、その走りを生で観ることができたのも余得でした。

3日間ずっと走るだけではなく、夜の講習やモビリティ・トレーニングなども含まれており、内容が充実したイベントでした。
サブ3レベルから故障中の人まで参加していましたが、スタッフも多く様々なレベルに対応したクラス分けがなされていました。また練習途中での休息など参加者の意見も聴いてくれるなど柔軟に対応していただけました。

長距離を走りたいときに頼りになります。