滋賀県（大津市）
【2.4日曜】ど平坦・びわこ瀬田川周回ロングそうイベント 受付終了
- イベント主催者
-
【レベルは問いません】【初めての方も参加OK】
マラソンの距離を踏む練習として。マラソンレベルアップの為(AT向上)の練習としてレベルな応じた練習の仕方が可能です。1人では長い距離走れない方にもオススメのマルソンで成果を出す為の練習会です。
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- 開催日
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2024/2/4(日) 受付開始 09:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/1/1(月)22:40～ 2024/2/4(日)00:00
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- 会場
- 南郷公園の駐車場付近
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
-
-
【早割】*1.15中: -
-
2,000円
- 【通常】 *1.16〜 :
-
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2,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：ハーフ、30km走、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、その他
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
沖ランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0098496
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
初めまして。ランニングコーチの沖です。
瀬田川のフラットなコースを利用したマラソントレーニングを開催します。
マラソンに参加する方
ハーフマラソン走る方
は是非参加して力試しして下さい。
*レベルによって練習の目的や
アドバイスは若干変わります。
参加をすすめる方
・ロング走をあまりできていない方
(初級・マラソン完走目指す方など)
・少し強度の高い負荷をかけて
20k以上走れてない方
(初級レベルの方)
・心拍数がキツい状態でかつレーススピードでどこまで走れるのか試したい方
(中・上級レベルの方)
・マルソン以上のスピード&負荷レベルで20km前後走りたい方
(中・上級レベルの方)
コースの特徴
基本はフラットなコースです。
1周回ると8.4kmほどで
直線コースだけだと片道2.5k〜3kほどで
往復約5〜6kmは取れます
びわこの風が吹くと平坦ではありますが
キツい負荷がかかります。
コーチについて
沖和彦
フルマラソン2'27'06の経験や考え方、
そして体を楽に動かすコツなど専門的なことまで
をアプローチしていきます。
定員について
20人以内
スケジュールについて
9:30〜10:00 南郷公園にて集合
10:00〜挨拶
10:10〜ウォーミングアップ(全員で)
10:40ごろ〜 ロング走スタート
13:40〜14:00 ロング走終了予定
14:00〜14:30 補強・クールダウンなど
14:30 までに終了予定
参加特典
クエン酸粉末 メダリスト
持ち物
水分
補給食
着替えなど
ヨガマット
(*終わってから筋トレや動きの指導します)
ない方はバスタオル
給水について
給水を置く台を用意しますのでそちらに
飲み物置いてください。
荷物について
基本的には各自で管理してもらいたいですが
どうしてもという方は車内でお預かり可能です。
アクセスについて
南郷公園内、車停めれます。
JR石山駅からバスでこれます。
詳しくはGoogleマップにてご確認ください。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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