《2024新コース対応》大阪マラソン試走会 42k 30k 21k【サトウ練習会】 受付終了

2024/2/25日に開催される大阪マラソン2024に向けた試走会です。

2024年大会はコースが一部、変更となります。
折り返しが5か所から3か所に減る結果、好タイムが出しやすくなると言われています。

この試走会では、大阪府庁前をスタートし、新コースのすべてを辿っていきます。
コースのポイントを確認しながら回るのに加え、練習にもなるように走っていきます。

いまの走力で最善のタイムを出すためにはどうしたらいいか、具体的なアドバイスもお伝えします。

大阪マラソン出場予定者はもちろん、出場されないかたのご参加も大歓迎です。
変化に富み、意外と起伏も多い大阪マラソンのコース。レース本番前に一度は走っておく価値ありです。

これが本番前の最後の開催です。
レース本番に向けて自信を持って帰っていただけること、間違いありません。

●予定コース
大阪府庁前(0㌔)→大江橋南詰(7㌔)→難波(12㌔)→柳通(24㌔)→公園北口(31㌔)→大池橋(36㌔)→鴫野東２(40㌔)→大阪城公園(42㌔)(解散)

8〜12㌔ごとにコンビニや自販機で休憩を取りながら進みます。

●練習内容
主催者が参加者の走力をみながらやや速めのペースで先導します。

先頭と最後尾の間が開くたびに、止まるか最後尾まで戻って合流しながら進みます。
参加者全員がご自身のペースで走っていただけます。

下記のご参加の目安を満たしていれば、ついてこられます。

●ご参加の目安
①大阪府庁出発、②幸町合流
フルマラソン5時間10分以内またはハーフマラソン2時間以内相当の走力のあるかた。

③中間点合流
フルマラソン6時間以内またはハーフマラソン2時間30分以内相当の走力のあるかた。

遅くとも㌔7分30を維持しましょう。

●日時
2024年1月20日（土）8:10～(16:00)
終了時間は目安です。

●集合場所・集合時間
次の３か所からお選びいただけます。

①大阪府庁出発 トータル42㌔
ファミリーマート薬ヒグチ谷町二丁目店
朝8:10集合
大阪メトロ谷町四丁目駅、天満橋駅から徒歩5分
京阪三条6:59－天満橋7:48 運賃420円など

②幸町合流 トータル30㌔
セブンイレブン大阪幸町2丁目店
大阪メトロ千日前線・南海なんば線　桜川駅1番出口上がってすぐ
朝 10:45集合

③中間点合流 トータル21㌔
セブンイレブン大阪桜川２丁目店
大阪メトロ千日前線・南海なんば線　桜川駅２番出口
徒歩2分（180ｍ）
12:00集合

★②幸町合流、③中間点合流にされるかたへ
・本隊の進行状況により到着が前後することがあります。時間になって現れなくても焦らずにお待ちください。
・ストレッチ(準備体操)は最初の出発時におこない、合流時には実施しません。各自でおこなっておいてください。

●スケジュール
8:10　ファミリーマート薬ヒグチ谷町二丁目店 集合
大阪府庁前(スタート地点)に移動
ガイダンス、ストレッチ
10:45　幸町合流
12:00　中間点合流
16:00　大阪城公園(フィニッシュ地点)着、解散

スケジュールは当日の進行状況によりずれることがあります。

●参加費
4,000円（前日・前々日の直前申し込みは4,500円）
イーモシコム手数料別
サトウ練習会メンバーは無料、遠隔地メンバーは1,000円引き。

●その他
・サトウ練習会のメンバーも参加します。ゲストのお一人参加も多いです。
・主催者による荷物の運搬はありません。
・給水(必須)のほか、小銭(休憩時の飲料や軽食購入用、交通費)、スマホをご持参ください。
・リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。
着替えなどは最小限にし、できるだけ荷物は軽くしてお越しください。
・前々日までに連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・雨天決行ですが、大雨や台風などで安全に支障をきたす恐れのあるときには中止にする場合があります。中止のときは、前日夜までにご連絡します。
中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。

・練習中に主催者は写真を撮影することがあります。撮影した写真は、参加者のみが閲覧できる形式で後日、お送りします。ご本人の顔が分かる写真を断りなく外部に公開することはありません。
・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。

＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、51人です。練習には毎回、10〜20人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間47分～フル未経験。男女比7:3くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
drollwhim@gmail.com

パーソナルベスト
フル　    2時間59分15秒 (東京マラソン2023)
ウルトラ 9時間26分27秒 (四万十川ウルトラマラソン100km 2023)
ハーフ　  1時間25分23秒 (丸亀国際ハーフマラソン 2023)
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https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
フォローしていただけると、練習案内などが分かります。
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