京都府(京都市中京区)
世界遺産・二条城 スピード練習 6k・4k・2k・1,500m【サトウ練習会】 受付終了
- イベント主催者
限界を超えるサトウ練習会。ホームコースの二条城でのスピード練習です。自分のペースで頑張りましょう。初参加のかた、歓迎します。二条城は1周約1.9㌔。道幅が広く走りやすいです。ランナーも多いので、安心して走れます。スピード持久力がしっかり鍛えられる練習です。大きな達成感を味わっていただけること、間違いありません。
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- 開催日
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2023/2/7(火) 受付開始 19:25 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/2/3(金)23:32~ 2023/2/7(火)16:59
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- 会場
- 二条城前広場 南寄りのベンチ付近
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 世界遺産・二条城 スピード練習 6k・4k・2k・1,500m【サトウ練習会】 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0082037
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
世界遺産・二条城の外周での練習会です。
スピードを強化するためのレペティション走を行います。
●練習内容
6㌔、4㌔、2㌔、1,500mの順で走り、それぞれ約5分のインターバルを設けます。合計13.5㌔です。
短い距離を追い込んで走ることにより、スピード持久力と心拍を鍛えます。
●ねらい
フルマラソンで目標タイムを出すためには、持久力だけでなく、最速スピードを引き上げることも大切です。
定番の30㌔走は持久力は強化できますが、スピードの強化には必ずしも最適な練習ではありません。
この練習でご自身のスピードとスピード持久力を効果的に引き上げていただけます。
2023年2月7日(火)19:30~(21:20)
終了時間は目安です。
●集合場所
二条城前広場 南寄りのベンチ付近
トイレは地下鉄二条城前のトイレが一番近いです。二条城外周のコース途中にも公衆トイレがあります。
●ご参加の目安
フルマラソンを7時間以内で完走できる走力をお持ちのかた
フルマラソン未経験でも、普段からランニング習慣のあるかたなら大丈夫です。
●参加費
1,500円(手数料別途)
サトウ練習会メンバーは無料です。
・サトウ練習会のメンバーも参加しますが、ゲストのお一人参加も多いです。
・タイムを測りますので、ランニングウォッチをお持ちください。お持ちでないかたはスマホのストップウォッチアプリで測っても大丈夫です。
・給水は必ずお持ちください。
・スタート地点に荷物を置いて走ります。走っている間は監視する人がいなくなるので、貴重品はご遠慮ください。貴重品は、地下鉄二条城前駅のコインロッカーにお預けください。
・当日17時までに連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。微妙なときは、集合時刻の1時間前までに判断します。中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。
・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします(イーモシコムからの自動メールではありません)。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。
<サトウ練習会について>
*サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、46人です。練習には毎回、10〜18人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間47分~フル未経験。男女比6:4くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。
https://moshicom.com/24500/
代表者兼コーチ 佐藤
drollwhim@gmail.com
パーソナルベスト
フル 2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ 1時間26分25秒(2021名古屋シティハーフ)
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サトウ練習会の公開ページ↓
フォローしていただけると、 最新の練習案内などが分かります。
https://www.facebook.com/
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イベント主催者
限界を超えるサトウ練習会。
『ひとりでも多くのランナーにマラソンの達成感を味わってほしい』との思いから、代表兼コーチの佐藤が2018年に創設したマラソンチームです。
練習は月に12日前後。平日は火木の夜に二条城や京都御苑、土日祝は遠足ランが中心です。各自のペースで、一人ではできない練習をします。
「自己ベストを更新したい」「フルマラソン完走したい」といったモチベーションがあれば、 レベルは問いません。
真摯に走力アップを目指しており、入会後ほとんどのメンバーが目標を達成されています。
メンバーはみな温厚で優しいです。主催者は熱意をもってアドバイスします。
ゲストでの参加も歓迎ですので、ぜひ一度、体験にお越しください。
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