ランニング

東京都(江東区)

「2022年4月度自然流ランニング大学 with 山西哲郎」の募集 ~ランニングの基本の再考~ 受付終了

練習会、講習会・セミナー 30人~49人 初心者OK、レベル問わず、初心者向け、中級者向け、上級者向け
シルバー向け
イベント主催者

桜の季節も近くなり心明るくなる日々になりました。いかがお過ごしでしょうか?ランニングの世界・友の会では「ランニング大学4月講座」を開催いたします。 年間テーマを「楽しく長く走り続けために原点を共に学びましょう」と題し、初心者の皆様にもランニングを楽しんでいただける内容になっています。お申し込みをお待ちしています。

  • 開催日
    2022/4/3(日) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/3/5(土)00:00~ 2022/4/2(土)23:59
  • 会場
    深川北スポーツセンター
  • 開催場所
    〒135-0023 東京都江東区平野3-2-20
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    講座参加費 :
      2,500円
    講座参加費(お子様(12歳以下)) :
      無料

イベント主催者への過去のレビュー

0505さとぽん

5.00

坂道練習に最適

坂道練習がたっぷり出来て幸せいっぱいです。スピードアップが課題ですが、仲間の励ましで完走出来ました。達成感がいいですね。

hatu

4.67

トロプスとしての鬼ごっこ

子どもの頃鬼ごっこは苦手でした。大人?になったら別の発見があるやもと思いながら参加してみることにしました。...

hatu

5.00

走りたくなるほどの楽しさを見つけたい

全くの初心者です。走りたくなるほどの楽しさが今は感じられません。続けて行くうちに判るのか、私向きではないのか?戸惑っています。

たいごろ

5.00

何もかもが新鮮!!

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せんちょー

4.00

走りながらの春のお花見

しっかりとした企画の中にありながら、走るコースの当日選択する自由度とか参加者の自主性を尊重したところや、終わった後のレビューの実施などただ走るだけではない...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2022/4/2 00:00まで
URL
http://runworld.club/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
初心者OK、レベル問わず、初心者向け、中級者向け、上級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
シルバー向け
イベントID
E0066852
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

●開催日

2022年04月03日(日)

雨天決行 (実技以外は天候に関わらず開催いたします)

自然流ランニング大学は4月より1年間開催されます。自然流ランニング大学の概要説明と年間スケジュールを掲載しました。

このページの下部の「●自然流ランニング大学について」をご覧ください。

●主催

ランニングの世界・友の会

●申込方法

画面の「申し込む」をクリックしてください。
チケットは一度に5枚まで申し込みできます。ご家族の分もまとめてお申し込みできます。

参加費は会場払いとなります。

参加費・・・2,500円 
子供(12歳以下)は無料です。

当日会場にて「ランニングの世界・友の会」の会員登録(無料)をしていただければ、 2,000円となります。

募集人数・・・30名
(定員に達しましたら募集は終了させていただきます)

●募集締切

2022年04月02日(土)          

●場所

深川北スポーツセンター 1階研修室 
〒135-0023 東京都江東区平野3-2-20 
       
更衣室・シャワー完備

 https://www.koto-hsc.or.jp/sports_center6/

●アクセス

東京メトロ東西線 
木場駅(3番出口)下車 徒歩約10分

東京メトロ半蔵門線 
清澄白河駅(B2出口)下車 徒歩約12分

都営大江戸線 
清澄白河駅(A3出口)下車 徒歩12分

 *駐車場あります。


●カリキュラム

<受付>   
9:30

<座学>  
10:00~10:30 
オリエンテーション

10:30〜12:00 
山西哲郎先生 講座
「ランニングの基本の再考」なぜ走るのか、走る体と心

(休憩 軽食 着替え)


<実技>  
12:15〜13:45 
ウォーク・ジョギング・ラン動作とボディ・チェック
      
13:45       
終了後 着替え移動

<閉講>  
14:45 
全プログラム終了






 

●持ってくるもの




 

ランニングができる服装、着替え
筆記用具、ウエストポーチ
お好みの軽食、携帯電話、お金
健康保険証、マスク
 

●講師紹介

山西哲郎
自然流ランニング大学の創始者。        

プロフィール
1943年生まれ、鳥取砂丘で育つ。東京教育大学で初めて陸上部に入り、20歳からマラソンを始める。それ以来、日々中心は走ること。指導研究も・・・。
大学よりマラソンと箱根駅伝をはじめ、世界を走る。 群馬大学教 育学部にて教鞭をとり、授業でハーフマラソンを約50名完走し、感動。
前立正大学教授。 前ランニング学会会長。日本オリエンテーリング協会会長。おもな著書に、「ランナーズブック」(窓社)、「マラソントレーニング」(ベースボール・マガジン社)、「三途の川を走って渡ろう」(柏艪舎)などがある。 
2017年(第30回)ランナーズ大賞受賞。

●参加費





●感染状況による開催・受講について
 

<参加費>
2,500円

ランニングの世界・友の会の会員になられた方は2,000円となります。会費は無料です。
当日会場にて会員登録できます。 

子供(12歳以下)・・・無料



<感染状況による開催・受講>

あらかじめご承知おきください。

深川北スポーツセンターの開場状況によって開催を判断します。センター閉鎖の場合は開催を中止いたします。*中止の場合、メールでご連絡いたします。

体調不良の場合は決して無理せず受講を中止してください。当日のご連絡でも結構です。

受講前、会場での検温、問診票へのご記入をお願いいたいします。発熱があった場合は受講を中止いただきます。


●自然流ランニング大学について

ランニングの世界・友の会では「走ることを通して自己を深め、仲間とつながり、自然と融合することにより、 ランニングの世界を広げ、ランニングを文化として根付かせる」ことを目的として活動しています。 その活動の一環としてランニング大学を開講して参ります。

本年度の年間テーマは「楽しく長く走り続けるために原点をともに学びましょう」

ランニングを始める初心者の方やブランクから再び走り出そうとするランナーの皆様に、基本的な知識と伝達す る指導力を提供し、様々な形で社会への貢献、生活の充実をはかることを目標としています。また、ベテランの 皆様にも基本を見直し新しい気づきを得られる内容になっています。
 

(1) 受講料 2,500円   *会員 2,000円
     講師2名の場合は 3,500円   *会員3,000円
 

(2)タイムスケジュール(内容によって変更があります)

   < 講師1名の場合>
          9:00 スタッフ集合
          9:30 受付
        10:00 開講 オリエンテーション  受講生自己紹介
        10:30 講義
        12:00 休憩 昼食 着替え
    12:15 実技
        13:45 着替え 移動
    14:15 閉講

  < 講師2名の場合>
         9:00 スタッフ集合
         9:30 受付
       10:00 開講 オリエンテーション 受講生自己紹介 
       10:30 講義1
       12:00 休憩 昼食
     12:30 講義2
     14:00 着替え 移動
     14:30 実技
       16:00 着替え 移動
     16:15 閉講
 

(3)カリキュラム
    <基本方針>
      1 ランニングとはなにか、人間にとっての意義と考えを学びます
      2 ランニングと身体と精神、心の関係を感性的、科学的に理解する内容です
      3 いかに走るかを知識、方法、スキルなどを理解し身につけ、
        その伝達法を習得します 
      4 ランニングの生活化、健康管理の処方を作成します
      <年間スケジュール>
  タイトル 座学 実技
4月 3日   ランニングの基本の再考 なぜ走るのか 
走る体と心
ウォーク・ジョギング・ラン動作と
ボディ・チェック
6月 12日   スピードコントロール スピード走とロング走 
各種トレーニング方法と計画
スピードとフォーム作り
スプリント走・インターバル方法
7月 24日   夏のランニング 
暑さの中こそ自然走
気温とランニング方法 
自然トレーニング法
ヒルトレーニング
ファルトレーク
8月 7日   ランナーの身体作り ランの筋生理学
ランの栄養学
ラン障害予防法
ランの筋肉トレーニング
10月 30日   ランのスタミナ作り  
秋こそ走り込み期
スタミナとは生理学的意味
スタミナの心理学
マラニック 
LSD
11月 20日   大会を目指すには  
脳トレーニング
プランの作成と整理
練習日誌はコーチなり
ミニ大会を作ってみよう
ランニング文化
12月 18日   冬のランニング 
大会と休養法と快復法
休養トレーニング
鍛錬と休養
気のランニングとは
その実践
1月 22日   生涯ランニング 年代別
年間別の走り方
新春ミニ駅伝
2月 19日   ランニングと健康生活 病気を超えるか
ランニング
伴走ランニング
3月 26日   私のランニングを語る この1年間を
あるいはランニング歴を語り
まとめる
対話ランニング

会場は江東区のスポーツセンターの予定です(決定次第掲載いたします)

講師、講座の追加があった場合は決定次第掲載いたします

月別に講座のご案内をいたします

5 月は東京新緑マラニック、9 月は妙高高原合宿を開催いたします(講座はお休みです)

タイムスケジュール

2022/4/3(日)

09:30 - 10:00
受付
10:00 - 10:30
オリエンテーション  「講師・受講生自己紹介」
10:30 - 12:00
第1部 座学  「山西哲郎先生 講座」
12:15 - 13:45
第2部 実技  「ウォーク・ジョッギング・ラン動作とボディチェク」
13:45 - 14:15
実技終了後  移動着替え
14:15
全プログラム終了

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イベント主催者

*「ランニングの世界・友の会」の目的
  走ることを通じて自己を深め、仲間とつながり・自然と融合することにより
  ランニングの世界を広げランニングを文化として根付かせることを目的として
  います。
*沿革
  山西哲郎が11年前に雑誌「ランニングの世界」を出版した際に、ランニングに
  理念と普及、交流を目標に組織として立ち上げました。
*事業内容
  ランニング大学運営、雑誌「ランニングの世界」出版、マラニック等イベント開催など
*事務局
  〒110-0016 東京都台東区台東4-26-3 有限会社IKEDA内
   TEL) 080-4320-0883 FAX)03-5688-5277
  Eメール) info@runworld.club
   ホームページ) http://runworld.club/

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