ひざ痛・足の痛みを改善する走り方クリニック　初心者～中級者対象【2時間コース・4名】 受付終了

【重要：中止の場合について】
悪天候の場合は大変残念ですが中止とさせていただきます。【大雨など】
中止の場合のみ、当日の６：３０までにはこちらのページにて中止のお知らせを掲載いたします。また個別にランネットご登録のメールアドレスに中止のメールをいたしますので当日にご確認をお願いします。＊こちらのページを表示させるにはエントリーTOPからエントリー可のみの項目を外して検索ください。
【開催人数について】
＊３名以上の参加が確定したら開催決定とします。２名以下の場合は開催しない旨を前日までにランネットご登録のメールアドレスに連絡いたしますのでご了承ください。

私は東京で11年間によるパーソナルトレーニングとランニング指導経験から走る動きや練習方法を指導し、柔軟性や筋力を評価し改善できることが強みです。
*講習会はすべて単発でご参加頂けるものです。スクール制やランニングクラブではないのでご自由にお好きな講習会や練習会を選んでください。リピーターの方もいらっしゃいます。
【定員は指導密度を上げるため少人数制の４～８名です】

ランネットに登録されてない方は下記のアドレスからお申込みください。
お名前、当日ご連絡の取れる連絡先、走力レベルを教えて下さい。
hakubaski0219@gmail.com　からだラボ泉が丘　元町康一宛て

＊癖を知らずに走り続けると足や膝などを故障します。ランニングは立派なスポーツです。
＊ランニング指導哲学　【癖を直し良い走り方を身につけること、量より質】
＊参加者が楽しく走れて上達・目標達成できるように様々な講習会・クリニックを日々勉強し考えています。
スタジオでの継続的なマンツーマントレーニングやケアはお任せください。石川県や北陸地方では初めて行うランニングクリニック・講習会＋からだを変えるトレーニング専門スタジオです。

【担当紹介】
元町康一（モトマチコウイチ）
・ランニングトレーナー、パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクター
・ひざ痛と足の予防改善専門、スポーツシューフィッターマスター認定
・金沢市スポーツ事業団マラソン教室講師、アマンリゾートランニングスクール講師
・自身もフルマラソン、トレイルランニングレースに参加
・身長１７３センチ　体重６１キロ　体脂肪率１０％　魚座のＡ型

【受付・集合】　
９：００～９：１５

こちらの建物の入り口前で受付を行います。自販機とお手洗いがあります。
・領収書が必要な方は事前に申し込みにコメントでお知らせください。

【講習会】
９：１５～１１：３０（休憩１５分をはさみます）


一番上かその下にも駐車場があります。

【内容】
・正しい姿勢とウォーミングアップ
・自分のからだの癖を知るチェック（左右バランス、前後バランス）
・ランニングへのコツ（からだを宙に浮かすには？）
・着地の重要性、肩甲骨、体幹、骨盤の連動性を出すエクササイズ
・ランニングで足や膝などを痛めないコツ

【こんな方におすすめ】
・走るとひざ周りが痛くなる、なぜ膝が痛くなるのか知りたい
・ふくらはぎばかりが疲れる、けいれんしやすい
・整形外科にいっても解決法が見当たらない
・そもそも走り方を教わったことがない
・故障しないで上手く走れるように基本から学びたい
・１０キロ、ハーフ、フルマラソン大会に出たい、またはエントリーしている

リピーター割引適応　【以前ランネット申し込みでの講習会に一度でも参加頂いた方は500引きで参加いただけます。】

＊これまでの講習会に参加頂いたお客様からは
・楽に走れるようになった
・走り方がようやくわかった
・目から鱗だった
・からだが軽くなった
・走り方が変わるとひざなどを痛めなくなった
・サブ4を達成できた
・アップダウンの苦手意識がなくなった
という声を頂いております。