神奈川県（横浜市港北区）
＜ゆっくり長く走ってレベルアップ！＞ ＬＳＤミニ講習会＆練習会 受付終了
- イベント主催者
-
【e-Athletes主催】マラソン完走からサブ４達成までの長期プランの一端となる、ゆっくり長く走るＬＳＤのミニ講習会と練習会です。
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- 開催日
-
2017/3/11(土) 受付開始 09:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/1/9(月)16:01～ 2017/3/11(土)00:00
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- 会場
- 新横浜公園
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- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
-
- 体験参加（ＬＳＤミニ講習会＋練習会） :
-
-
900円
- 体験参加（ＬＳＤミニ講習会＋練習会）＋テキスト :
-
-
2,000円
- 練習会会員参加（ＬＳＤミニ講習会＋練習会） ※フリーカード、手持ちチケット使用可 :
-
-
1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
気まぐれ旅ランナー
6〜7分で走りたいLSDには良いでしょう
ロング走・LSD参加者のTimeターゲット層は、6分前後が多いと思います。 この辺りなら独り参加でもグルーピングには困らないと思います。...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2017/3/11 00:00まで
- URL
- http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り
- 主催者連絡先
-
e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
東京都世田谷区 - イベントID
- E0004751
【集合場所】
新横浜公園 日産フィールド小机北側付近【受付開始】 09:00～
【練習会開始（集合）】 09：30
【内容】
・ ＬＳＤ（Long Slow Distance)のミニ講習会と練習会です。
・ゆっくり長く走ることで、マラソンの脚をつくる～その基本的なトレーニングがＬＳＤです。
・「講習会」では、その基礎となる走り方を学び、「練習会」では実際にトレーニングに取り組みます。
・参加者には後日、PDFファイルで「ＬＳＤマニュアル」を差し上げます。
○講習会（約30分）
・低速でも、腰高を保ち、姿勢の良いフォームで走るランニングフォームのレクチャーです。
・正しいフォームで取り組んでこそのＬＳＤであり、それがランニングフォームの矯正にもつながります。
○練習会（最大150分程度）
・7分半/km程度のペースで走るＬＳＤの集団走です。ペースメーカーが先導します。
・定期的に給水時間を確保しながら、最大150分程度まで実施します。
・集合場所を起点として、給水休憩を挟みながらの実施ですので、途中、どこから入って、どこでやめてもかまいません。
○ＬＳＤマニュアル（PDFファイル）
・ ＬＳＤの概要、目的と効果、実践方法、Ｑ＆A等からなるマニュアル、マラソン完走からサブ４達成までのトレーニングプランの概略等を解説します。
【定員】 20名
【参加料】（会場払い）
※練習会登録会員（フリーカード、手持ちチケット使用可）1,000円
※モシコム限定体験参加（初参加のみ有効） 900円
＜モシコムから体験参加のお申し込みをされた方、e-Athletesの練習会に参加されたことのない方、初参加1回限り有効です。＞
※オプション
ｅＡ式マラソントレーニングのテキスト本（初級者対象）
＜「サブ４」達成のためのマラソン・トレーニング＞（ナツメ社刊、税込1,512円）
体験参加＋テキスト１冊で、合計2,000円になります。
【その他】
・事前申し込みの上、当日は受付にて「ＬＳＤ講習会参加」とお申し付けください。
・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。
その場合は、当日朝6時30分にこちらで告知致します。
・集合場所、その他注意事項の詳細に関しましては、こちらをご参照ください。
・当日は、「ｅＡマラソン練習会」との共催です。 詳細はこちらから
◎講習会コーチ プロフィール
＜渡嘉敷 晶子＞
e-Athletesトレーニングコーチ
日本体育協会公認コーチ（陸上競技）
日本体育協会公認スポーツプログラマー
マラソンベストタイム；2時間57分02秒
トレーニング指導のみならず、スポーツ栄養、生科学のエキスパートとして活躍。
共著に「サブ４達成のためのマラソントレーニング」
【お問い合わせ】
メールにて、e-athletes@runner.ne.jp までお問い合わせください。
【ｅＡ式マラソントレーニングとは！？】
e-Athletesが提唱し、過去15年以上に渡り実践してきた市民ランナー対象のトレーニング方式です。
これまでに数々のトップ市民ランナーを輩出しており、レベルに応じたトレーニングプログラムを提供します。
イベント主催者
e‐Athletes （イー・アスリーツ）は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。
2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。
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