【満員御礼！】走り方がよくわかる！初心者・初級者ランニング講習会【４名】1月28日（土） 受付終了

【重要：中止の場合について】
悪天候の場合は大変残念ですが中止とさせていただきます。【積雪、降雪、雨など】
中止の場合のみ、当日の７：００までにはこちらのページにて中止のお知らせを掲載いたします。また個別にランネットご登録のメールアドレスに中止のメールをいたしますので必ず、当日にご確認をお願いします。
＊こちらのページを表示させるにははエントリー可の項目を外して検索ください。

【開催人数について】
＊２名以上の参加が確定したら開催決定とします。１名の場合は開催しない旨を前日までにランネットご登録のメールアドレスに連絡いたしますのでご了承ください。

ランネットをご覧いただきありがとうございます。またクリニックにご参加いただき感謝しています。
からだラボ泉が丘（元町康一）が主催するランニングクリニック・講習会は走りの上達屋として、からだのこと、シューズのこと、ランニング障害を予防改善する有益な練習方法と知恵を参加する皆様に提供いたします。
まずは自分の癖を知ることが必要です。どんなスポーツでも自分を知らずして上達はあり得ません。
走りが上達しあなたの目標が達成できるよう継続講習会や金沢市泉が丘にあるパーソナルスタジオでからだのケア・トレーニングを行っています。
＊全国でも数少ない、石川県や北陸地方では初めて行うランニングクリニック・講習会＋からだを変えるトレーニング専門スタジオです。

☆以前行った講習会に参加された多くのお客様が１回で走りが変わっています。
☆少人数制4名で行う充実の90分、初心者・初級者向けのランニング講習会です、からだの専門家が良いフォームで故障しないような走り方を基本からわかりやすく指導します。陸上競技場内で行いますのでとても走りやすいですよ。
（フォームなどの細かいチェックとアドバイス）
＊２名以上で開催します。
＊ランネットに登録してない方はhakubaski0219@gmail.comから申し込みください。

【担当】
元町康一（モトマチコウイチ）
・ランニングトレーナー、パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクター
・ひざ痛と足の予防改善専門、スポーツシューフィッターマスター認定
・金沢市スポーツ事業団マラソン教室講師、アマンリゾート　ランナーズトレーニングクラス講師
・自身もフルマラソン、トレイルランニングレースに参加

【受付・集合】　
９：３０～９：４５
【講習会】
９：４５～１１：１５（休憩10分をはさみます）

・正面入り口受付の券売機にて別途入場料200円をお支払いください。
・正面入り口にて元町（担当）がいますので参加費のお支払をお願いします。
・領収書が必要な方は事前に申し込み時画面のコメントでお知らせください。

【内容】
・立つ基本姿勢の確認、シューズのチェック
・正しいウォーミングアップ
・ウォーキングの基本
・自分のからだの癖を知るチェック（左右バランス、前後バランス、骨盤タイプ）
・ランニングへのコツ（からだを宙に浮かすには？）
・着地の重要性、肩甲骨、体幹、骨盤の連動性を出すエクササイズ
・実際にトラックを走ります
・ランニングで足や膝などを痛めないコツ
・タイプ別の練習法など

【こんな方におすすめ】
・そもそも走り方を教わったことがない
・故障しないで上手く走れるように基本から学びたい
・これから１０キロ、ハーフマラソン、フルマラソン大会に出たい目標がある、またはエントリーしている
・運動不足を解消したい、ダイエットしたい、目標を持ちたい

ランナーみな仲間です。一緒に集まった縁でランニング仲間を増やしてみませんか？職場の仲間、友人同士、ご夫婦はもちろん女性もおひとりでも安心してご参加いただけます。
＊このようなランニングクリニックをRUNNET申し込みで随時行う予定です、1回ではなかなか覚えられないこともあります、まずは３～4回は継続してご参加してみてください。

金沢市営陸上競技場について　
・自販機、更衣室、シャワーあります、駐車場約100台
・小雨天の場合でも屋根付観覧席がありますのでそちらで行います。
http://www.kanazawa-sports.jp/sisetu/rikujo/rikujou.htm

・ランニングやマラソンは立派なスポーツの一つです。スポーツはおけいこ事と同じで教わって上手くなるものです。ランニングクラブやサークルに所属している方でも遠慮なくご参加ください。からだの使い方や自分の弱点などきっと新しい発見があります。
＊ご相談、ご質問等はお気軽にご連絡ください。
＊キャンセルの場合はhakubaski0219@gmail.com　からだラボ泉が丘までご連絡ください。キャンセル料はかかりません。