ランニング

兵庫県(神戸市北区)

Run in the Park 公園で走ろう!第4回神戸しあわせの村練習会 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 レベル問わず、初心者OK
イベント主催者

自然の中を安全で気持ちよく走れる、距離もペースも自分の走力で決められる、さほど時間をかけずとも行ける・・・ランナーにとって良いことイッパイの公園ラン。 知らなかった公園、新しいコースに出会い、ランニングの楽しさを広げ、マイペース150分走で体力・走力もご一緒にアップしませんか・・・

  • 開催日
    2020/11/15(日) 受付開始 08:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/10/16(金)11:49~ 2020/11/14(土)23:59
  • 申込者/定員
    17/25人
  • 会場
    神戸しあわせの村内 たんぽぽの家 2F セミナー室2
  • 開催場所
    〒651-1106 兵庫県神戸市北区しあわせの村1丁目1−1号
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    参加します :
      2,000円
    あすリード練習会11月度会員 :
      1,000円

イベント主催者への過去のレビュー

Pudong

4.67

きついけど頑張れます

1人では自分で限界を作ってしまいますが、早い人と一緒に走ると頑張れます。終了時に爽快感があります。

えこう

5.00

福知山を走る

今年はレースのほうは残念ながら中止になりましたが、福知山マラソンを完走しようというイベントを開催していただき、今年も走ることができました。私は完走すること...

gaku-k

5.00

コースを走るのが素晴らしい。

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つかちっち

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マラソンコースを堪能

福知山マラソンのコースをストレスなく走ることができました。途中のエイドサポートもいいタイミングであり、安心して完走。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
レベル問わず、初心者OK
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
あすリード(担当:松井祥文)
asulead@gmail.com
イベントID
E0046890
プライバシーポリシー
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イベント主催者申込規約
詳細はこちら

Run in the Park 公園で走ろう!練習会、この秋より定期実施しています。

〇第4回神戸しあわせの村練習会の内容

1)集合
神戸しあわせの村 たんぽぽの家 2F セミナー室2 8:30  (受付8:15-8:30)
更衣室はありませんので走れるスタイルでお越しください。しあわせの村MAPはこちらから

2)神戸しあわせの村内 たんぽぽの家までのアクセス方法
▪バスなら 病院前[しあわせの村]下車 徒歩2分
三宮センター街東口から約30分 乗車料金490円 
7:44発で間に合います。詳しい情報はこちらから
神戸駅前バスターミナルから約35分 乗車料金260円
7:40発で間に合います。詳しい情報はこちらから
その他の駅からもバスがでています。詳しくはこちらから
▪車なら 公園内P4駐車場からすぐ

3)タイムスケジュール
・ランニングミニ講座 8:30-9:00
・準備体操後、周回走スタート 9:10
・周回走終了 11:40
※もちろんこれより短い時間で走り終えてもOKです。
・クールダウンと体操
・荷物をとって解散 12:00 

〇神戸しあわせの村のコースの特長は・・・

・1周4.3K、標高差80mの周回コースです。



・広々とした舗装道がメインですが、コース幅も変わったり、一部芝生上を走ったり、変化に富んだ大変楽しいコースです。

・標高300m最高点からは瀬戸内海、淡路島を見下ろせ、心肺には厳しいぶん、目には優しいコースです(笑)

・開始前にセミナー室で、ランニングミニ講座と今日の走り方のポイントがあります。

・しあわせの村施設内には、日帰り温泉があり、終了後すぐに汗を流せ、さっっぱりできます。また飲食できるレストランもあり、走って、のんびりくつろいで・・・と1日しあわせの村で楽しんではいかかでしょうか?

〇神戸しあわせの村のコースの走り方は・・・

・最初の1周回は、コーチのリードでフォーム、ペース、呼吸などのアドバイス聞きながら、参加者みんなで揃って同じペースで入ります。ペースの目安は7:00-7:30/k程度です。

・その後、同じコースを走力の近い3グループにわかれ周回を続けます。

・ペースとコースに慣れてきたら、ご自身で単独走もOKです。

・目標は無理なく歩かず150分完走! アップダウンを利用して脚のスタミナの強化です。


【Run in the Park 公園で走ろう!シリースの良いところ】

・初めて走る公園は、景色、路面、起伏のなどの変化がココロとカラダに新鮮です。

・トイレや給水ポイントの心配はなし、信号待ちもなし、排ガスもなし、安全で走りに集中できます。

・周回コースなので、走力、目的に応じて自分で距離を決められます。

・しっかり走り込みたいランナーには、周回ごとのタイムを確認しながらのビルドアップ走が最適です。

〇今回の神戸しあわせの村練習会でのランナーサポート

・荷物は、セミナー室内で施錠してお預かりします。

・周回をするスタッフと基点(水分などを置くポイント)に留まるスタッフを配置します。

-----------------
第3回は10/25(日)京都御所
詳しはこちらから
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〇主催:あすリード
参加者募集中の全てのイベントのカレンダーはこちらから

〇その他のご連絡、ご注意事項
・小雨程度なら実施します。
・雨予想で主催者が中止と決めた場合は、前日の17:00にこのページに告知し、及びイーモシコムのメールシステムよりご連絡をします。迷惑メールに振り分けられないよう受信設定をお願いします。
・中止の場合は、次回以降で3か月以内の「Run in the Park 公園で走ろう!練習会にご参加できるクーポンを発行いたします。
・荷物はセミナー室を施錠し管理しますが、高額、高価なもの、貴重品などは持ってこられないようにお願いします。
・練習会中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ので上、参加ください。
・当イベン中に主催者により撮影された写真や動画は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください。

イベント主催者

代表 松井祥文(マツイヨシフミ)1964年生 大阪市在住
【資格】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
【業務】
・練習会講習会の開催、個別指導、ランニングクラブ運営
・京都マラソン ランニングアドバイザー 2016~2018
・ガーミン アンバサダー
・マクダビッド・ネイサン契約コーチ
【ランニング歴】
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時)
・50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野

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