はじめまして。関西を拠点に活動しています沖と申します。

今回は岐阜市内にて、定期的に行っています、マラソンで成果を出す練習会を開催します。

【当教室の内容、スタイル】
毎回、毎回違う内容を入れつつも、初めての方も気軽に参加できるスタイルの教室で、又少人数制のセミナーですので、一人一人の方と話をすることも大切にしています。またこのセミナーの最大の特徴は、コーチである沖和彦氏が日頃からマラソンランナーとして実践している内容をお届けするというところです。

沖コーチはあのカンボジア代表にもなられた猫ひろしさんよりも速い選手でもあります！
(＊2019東京マラソンにて)

初めての方も、毎回参加の方も良かったら参加お待ちしています。

【今回のセミナーについて/試しばきシューズ】
今回のセミナーの特徴は、、沢山ありますが、
大きなところで言うとフォアフットシューズの試しばきができる！という点です。

皆さん、今流行のフォアフットシューズといえばNIKEのズーム◯◯とか、ヴァイパー◯◯というものでしょうか？実は今回試しばきしていただくシューズというのが、沖コーチも約2年前から履き続けているニュートンのランニングシューズになります。
このシューズの特徴はずばり、安全にフォアフットを体感できる・続けられるという点です。

フォアフットをしないと速く走れないわけではないですが、より効率よく気持ちよく、かっこよく走るなら前足部での着地からの推進を沖コーチはオススメしています。

＊詳しい説明は当日セミナーに参加した方にお届けします。(or当日参加できない人はオンラインの指導で良ければ簡単な小話お話しできます)

またその他に速く走るために必要であるべきトレーニングや考え方のお話や、トレーニングも行われる予定です。参加者には各自のフォーム撮影も行い自分のフォームを確認できる良い機会にもなります。(セミナー終了後にはコーチのアドバイスをつけた各自のランニングフォーム動画をお送りする予定です)

【スケジュール】
10:10〜10:35 受付:長良川健康ステーション前
＊受付時に試しばきシューズ着用
10:40〜挨拶& 移動
11:00〜ウォーミングアップ
11:30〜ランニングがうまくなるドリル
11:45〜メイン練習〜マラソンに効くインターバル練習
＊1000m以上の距離のインターバルだと思っておいてください。
12:35 メイン練習終了予定
12:40〜ストレッチ　
12:50〜フィードバックタイム
13:10〜　終了予定
13:45〜ランチ会＊任意参加/場所は追って連絡します。
ランチ会参加の方は申し込み時に試しばきシューズのサイズと共にランチ会参加の有無を記載お願いします。

15:15 ごろ解散

【遂行人数】
最低5名　最大15名

【キャンセルポリシー】
1.18土曜の21時以降の参加のキャンセルは原則として参加料金の支払いをお願いします。

【担当コーチ】
沖和彦
https://youtu.be/HczMCTG-jpE

【そのほか】　

試しばきシューズは当日限りの使用となりますので予めご了承下さい。

小雨決行予定です。

中止の際は事前に参加者の方にご連絡をいたします。

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<blockquote class="moshicom-widget">岐阜・フォアフット！？沖コーチのマラソンで成果を出すランニングセミナー&ランチ会 - 定期的に行なっているランニングセミナー。走り方、トレーニングの行い方、そのほかプロコーチがサポート。+今回はフォアフットシューズも試しばきできる<a href="https://moshicom.com/36426/" target="_blank">https://moshicom.com/36426/</a></blockquote>
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