よくわかる！マンツーマンランニング・撮影付90分他【5月19日12:00以降で相談】 受付終了

初心者【完走目標】から上級者までレベル問わずお申込みいただけます。
申し込みフォームにご希望時間をお知らせください。

■動画撮影はフォームの真実を映し出します。
何年も走っているランナーでも自分の動画のフォームを見たことがない方が多いのが現状です。自分の癖を知ることから上達への扉を開けましょう。

＊お得な価格で2回分も選択可能です、2回目の利用期限は８月末までとさせていただきます。日時はご相談ください【日曜、祝日可能】

■マンツーマン指導で見る観点
・上半身と下半身が連動しているか？
・着地の方法と左右差（かかと着地か、フラットか、つま先着地か）
・腕ふりの方法と左右差
・体幹の左右・前後バランス
・体幹、股関節、骨盤を使った効率の良いフォームになっているか？

・撮影データと改善ポイントのアドバイスをラインで当日中に送信致します。
【当日ライン登録にご協力いただいた方のみです】
・からだを変えるため、上手く走るためのストレッチやエクササイズもお伝えします。

＊集合場所は大桑ぐるぐる広場で下記の写真の場所です。
＊開始５分前にお越しください。

●担当紹介
元町康一（モトマチコウイチ）

・民間フイットネスクラブを経てフリーのトレーナーとして東京で１１年間活躍、２１０６年にパーソナルトレーニングスタジオを設立
・ランニングトレーナー、パーソナルトレーナー、ピラティスの資格保持者
・スポーツシューフィッターマスター認定
・身長173センチ　体脂肪率１０％
・自己ベスト　３：０３：５０

ブログをご覧ください
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