初級者向け☆正しく走るランニングクリニック【4名16:30~18:00】 受付終了

【重要】
悪天候の場合は大変残念ですが中止とさせていただきます。
中止の場合のみ、前日の21：00までにはこちらのページにて中止のお知らせを掲載いたします。またランネットに登録アドレスに中止のお知らせが届くようになっていますのでご確認ください。
＊中止になると受付終了になってしまうので検索するときに【エントリー可】の☑を外してください。

【開催人数について】
＊２名以上の参加が確定したら開催決定とします。
１名の場合は開催しない旨を前日までにランネットご登録のメールアドレスに連絡いたしますのでご了承ください。

100人いれば100人走り方が違います。
なぜならからだの癖には個性があり、骨格も筋力も違うからです。

でも走るには基本というものがあります（歩くこともです）
どんなスポーツもそうですが基本を知らずに頑張っても上手くなりません。
人生は貴重な時間です、時間には限りがあります。

走り方を良くすれば何かが変わります。

それは人それぞれです。

・楽しく走れるようになる！
・タイムが向上する！
・故障が減る
・生きがいが増える
・自分と向き合いまわりと比べなくなる
・仕事にも自信が持てるようになる

【担当紹介】
元町康一（モトマチコウイチ）
・金沢市内にあるパーソナルスタジオ代表です。
・ランニングトレーナー、パーソナルトレーナー
・スポーツシューフィッターマスター認定
・自己ベスト　【フルマラソン　３時間０３分５０秒】
・身長１７３センチ　体重５８キロ　体脂肪率約１０％

＊これまでの講習会に参加頂いたお客様からは
・楽に走れるようになった、走り方がようやくわかった
・少人数だからフォームをしっかり見てくれてよかった
・もっと早くコツを知りたかった、我流では限界があった
・走り方が変わると足やひざなどを痛めなくなった
・サブ5、サブ4、サブ3.5、目標タイムが達成できた
・アップダウンの苦手意識がなくなった
という嬉しい声を頂いております

【参加対象】
・大会にエントリーしている、今年の秋に向けて良い準備をしたい
・長く走り続けられるフォームを身につけたい
・そもそも走り方を教わったことがない
・ひざ、脚、股関節など故障しないで上手く走れるように学びたい
・何が良くないのかが分からない


【受付・集合】16:20までにお越しください。
正面口から入り東Ｐ駐車場側に車を止めてください　
時計の下に【下記の写真】担当の元町康一がいますので参加費のお支払をお願いします。

＊場所わからない、遅れそうな時は　０９０－４６８１－１７３５　元町までお願いします。
＊２回目以上のリピーターの方は５００円引きです。

東駐車場です。



かなり気温が高いようでしたら下記のように日陰で行います。






【内容】
・ランニングのウォーミングアップ方法
・正しく走るとは？　フォームが良いと疲れないワケ
・一定のスピードで走るフォームづくり
・一人ずつ普段の走りを確認します
・フォーム改善方法をアドバイスします

＊この講習会でフォーム改善をしながらマイランニングをしてみてください
ランニングが上達するにはトライ＆エラーを繰り返すことで幅が広がり結果的に上達します。

ランニングやマラソンは立派なスポーツの一つです。スポーツはおけいこ事と同じで教わって上手くなれます。