～基礎走力アップ、弱点克服にはジムトレが絶対必要！その実践法を小人数指導します～
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- 開催日
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2018/6/3(日) 受付開始 09:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/5/22(火)13:22～ 2018/6/2(土)23:45
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- 申込者/定員
- 9/10人
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- 会場
- テクノジム ジャパン株式会社 ショールーム（天王洲アイル）
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 午前の部に参加 :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2018/6/2 12:00まで
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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あすリード（担当：松井祥文）
asulead@gmail.com - イベントID
- E0017704
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
夏だから最大活用したい、屋内のスポーツクラブ、トレーニングセンターでのジム（トレーニングルーム）・・・ジムの各マシンを使った市民ランナーに最適な練習法を詳しく理論説明し、指導します
ジムで定期トレーニングしているランナーはもちろん、
トレッドミル（ランニングマシン）の利点、筋トレマシンの効果的な操作、運動方法を知らないランナーにも大いに役立つ内容です。
〇主催：あすリード
〇開催協力：テクノジムジャパン株式会社
〇スケジュール
・午前の部 10:00-12:00
・午後の部 14:00-16:00 (募集終了しました)
※同内容です。申込時にどちらかをお選びください。
〇定員：
１０名
〇受講費用：
２,500円
〇会場：
テクノジム ジャパン株式会社 ショールーム（天王洲アイル）
東京都品川区東品川2－3－12
シーフォートスクエアセンタービルディング 18階
※当日、ビルは休館のためビル１Ｆ入口前集合、一斉入場になります。詳しくは末尾の「ご連絡事項」をお読みください。
〇講習会の内容
【トレッドミル】・屋外走と屋内走（トレッドミル）の同じ点と異なる点
・トレッドミル走の利点と注意点
・トレッドミル走は、ポイント（頑張る）練習？、つなぎ（回復）練習？
・ピッチ×ストライドの関係を変えフォーム改善へ
・傾斜を使ったインターバル走のプログラム法
【固定式バイク（ロードレースタイプの自転車】
・ランニング時のハイピッチ意識を高める漕ぎ方
・バイクでもできるインターバル練習
【筋力トレーニングマシン】
・弱点の筋群をターゲットに、正しく過負荷をかけるマシントレーニング法
・マシン＋自体重＋ツール（チューブなど）で筋持久力を高めるサーキット法
〇講師：
松井祥文（まついよしふみ）1964年生・プロランニングコーチ
（健康運動指導士、ランニング学会認定指導員）
【本講習会に関する経験と実績】
・ジムトレ歴 30年以上、現在も週１，２回ジムトレ継続中
・トレーニングマシン会社に勤務歴18年
・スポーツクラブでのパーソナル指導歴8年
【指導業務】
・主催のランニニング講習会や練習会でのグループ指導、個人指導
・京都マラソン ランニングアドバイザー 2016～2018
・グンゼスポーツクラブ等のフィットネスクラブでランニングプログラムを担当
・月刊誌「ランナーズ」への記事執筆協力多数
【ランニング競技歴】
・学生時代は短距離選手
・40歳を過ぎ本格的にマラソン向けの体型と脚にボディ改革に取り組む
・フルマラソン完走歴40回以上ベストは2時間43分45秒（47歳時）
・2017年度全日本マラソンランキング53歳 第9位
〇その他のご連絡事項
・実技できるウエアをお持ちください。会場に更衣室はあります。シューズは屋外用で構いません。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください
・申込者へ、開催前々日の6/1に、send@moshicom.comより、ご登録メールアドレスに会場（シーフォートスクエアセンタービルディング）入口や不明な場合の連絡先などの詳細をご連絡します。
イベント主催者
こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。
毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。
これらのコースは1～5K程度の周回・往復なので、初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。
また、Garminアンバサダーとして、マクダビッド＆ネイサン＆セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。
【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時）
・50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野
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