・１周ジャスト５Kの公園内コースで行います。1.3Kまでは全くのフラット、その後緩やかなアップダウンがあり、2.5K地点で折り返して同じコースを戻ります。

・最大６つの走力グループに分かれます。グループに一人の場合は、他の参加者のいる余裕のあるグループで15Kまでは集団走を行いましょう。

・１Ｋごとや周回ごとに正確にペースを刻むペースランナーは配置しませんが、コーチやサポートランナーの導きのもと、グループ内で参加者間で協力もし、集団走のメリットを活用して距離を伸ばしていきます。

Aグループ） 4:30/k 　フル3時間10分以内の走力、目標の方に適切
Bグループ） 5:00/k 　フル3時間半以内の走力、目標の方に適切
以上のグループは最長30K走が可能です。

Cグループ）　5:30/k 　フル4時間以内の走力、目標の方に適切
最長27K走が可能です。

Dグループ）　6:00/k フル4時間15分以内の走力、目標の方に適切
最長25K走が可能です。

Eグループ）　6:30/k フル4時間30分以内の走力、目標の方に適切
最長23K走が可能です。

Fグループ）　7:00/k フル5時間以内の走力、目標の方に適切
最長21K走が可能です。

・15K以降はペースの維持、アップは自由です。

・ご自身の目的や当日の体調なので、途中終了も遠慮なく、もちろんＯＫです。

・終了は、ストレッチの後、流れ解散になります。

〇主催：あすリード
参加者募集中の全てのイベントのカレンダーはこちらから

〇集合場所：鶴見緑地　東口前　鶴見ノ森迎賓館入口看板前

地下鉄鶴見緑地駅より徒歩５分。
駅からのアクセスはこのグーグルマップから・・・

以下のマップ経路でも可能です。⑦の場所に集合です

〇スケジュール
・受付（参加確認）　8:10~8:30
・練習開始　　　　8:30
・最終練習終了　 11:30 ごろ

〇参加費用:2,500円
お得な回数券制度もあります。
回数券の申し込み・お支払いはこのページよりお願いします。

〇天候不良が予想される場合
・小雨でも実施します。但し大雨など荒天が予想される場合は、前日の17:00までに主催者判断で中止にします。このページに告知し、イーモシコムのメールシステムよりご連絡をします。
・中止の場合は後日の練習会に振替参加をお願いします。振替参加できない場合は、参加費から300円の経費を差し引き、口座振り込みにてご返金致します。

〇その他のご連絡事項
・集合場所へは走れるスタイルでお越しください。
・参加者の荷物は主催者で用意する車の中に入れて施錠し管理します。高額、高価なもの、貴重品などは持ってこられないようにお願いします。
・練習中の水分・補給食は各自でご用意ください。集合場所にテーブルとシートを設置しますのでそこに置くこともできます。集合場所近くに自販機もあります。
・駅近くには日帰り温泉があります。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解くださいい