手足の土台となるのが、体幹部です。その土台となる体幹部が安定していなければ、力がスムーズに伝達されず、エネルギーのロスになってしまいます。
今回行う体幹トレーニングは、呼吸を使った運動から、腹筋・スクワットなどご自宅ですぐに実践できる内容ばかりですので、自宅でどういったトレーニングをすればいいか分からないという方や、走る以外の練習を取り入れたいと思われている方は、ぜひご参加ください。

ランニング雑誌や、動画サイトなど、情報がたくさん手に入る現在ですが、当イベントのトレーニングを体感して頂くことで、見たり読んだりした以上のものが得られると思っております。『百聞は一見に如かず』です♪ぜひご参加ください！

当イベントで指導させて頂くスタッフは、医療の国家資格を持っており、普段からスポーツをされている方の治療や動きの改善などをしております。トレーニング時に見られるクセから、ランニング時に起こるであろうエラー動作などを予測し、パフォーマンスアップや、痛みの改善方法などもお伝えさせて頂きます。

また、当イベントでは、複数のスタッフが指導させて頂きます。そのためお一人おひとり細かくフォームチェック出来ますので、お友達同士で参加したいという方も安心してお越しください♪

☆こちらもぜひご参加ください☆

更衣室・シャワールームがございます♪
室内シューズ等は必要ありません。

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