鬼滅の刃 柳生一刀石と和束の茶カフェ マラソン対策ロングラン 48k【サトウ練習会】 受付終了

今回は京都から三重県の柳生一刀石を目指す遠足ランです。
2年半ぶりの開催となりました。

和束茶カフェ、柳生一刀石、笠置山自然公園を巡る見どころ満載の秋の遠足ランです。

柳生一刀石(やぎゅういっとうせき)は、芳徳寺の東南にある中央から真っ二つに割れた巨石。
柳生石舟斎が天狗と試合中に一刀両断に断ち切ったという伝説が残っています。

実際に見たら、その大きさと、自然にできたとは思えない造形に驚かれること間違いありません。

映画「鬼滅の刃」で全国からファンが訪れる大人気スポットとなりました。
車ではすぐ側までは行けないので、走っていく価値があります。

途中の和束町では芸術作品のような美しい茶畑を通ります。
茶カフェで地元のお茶を使った抹茶ソフトや抹茶そば、抹茶だんごを味わうのもお勧めです。

帰路は銀の帯ハイキングコースを通って行きます。
木津川の左岸を歩く風光明媚なコースで、巨岩や奇岩が自然の雄大さを感じさせてくれます。

沈下橋など見どころも数多くあり、「お茶の京都・笠置町観光モデルコース」に認定されています。

サトウ練習会の遠足ランでは、関西各地の名所を訪ねるロングランを通じて、マラソンに必要な持久力や脚の耐筋性を楽しみながら養っていただけます。

秋からのマラソン対策も兼ねた、楽しみと見どころが満載のロングラン練習です。

●予定コース
近鉄大久保駅前→宇治田原→和束茶カフェ→笠置駅→笠置山→一刀石→大河原駅→銀の帯コース→笠置駅(解散)

およそ10～15㌔ごとにコンビニやスーパーで休憩を取りながら進みます。

●練習内容
主催者が参加者の走力をみながらやや速めのペースで先導します。
全員がゆっくり揃って走るのではありません。
先頭と最後尾の間が開くたびに止まるか最後尾まで戻って合流しながら進みます。

全員がご自身のペースで走っていただけます。
置き去りにされることはありません。

主催者は気づいた範囲で参加者のフォームチェックや、マラソンのタイム向上のためのアドバイスをいたします。

現地まで走るのが厳しそうでも、行けるところまで行くつもりで参加されても大丈夫です。

下記のご参加の目安を満たしていれば、ついてこれると思います。

●ご参加の目安
フルマラソン5時間20分以内、またはハーフ2時間20分以内相当以上の走力のある方。
㌔6分30で10㌔を休まずに走れる方なら大丈夫です。

●日時
2025年9月20日（土）7:15～(15:20)
終了時間は目安です。

●集合場所・集合時間
近鉄大久保駅　西出口　改札出たところ
朝 7:15集合

近鉄線　6:51京都－7:10大久保　360円
*近鉄大久保駅は、JR奈良線 新田駅から徒歩7分(550ｍ)です。

最初の40分前後はガイダンスやストレッチをおこないます。
7:50頃までに到着できるなら間に合います。

●スケジュール
7:15　近鉄大久保駅　ガイダンス、ストレッチ
9:20　宇治田原(10㌔)
　　　 和束の茶畑
10:50　和束茶カフェ(20㌔)
11:50　ローソン笠置切山店(28㌔)
12:10　JR笠置駅(29㌔) 　ここでお帰りになっても構いません
13:00　一刀石(34㌔)
14:30　JR大河原駅(44㌔)　ここでお帰りになっても構いません
　　　　笠置町銀の帯コース（全長4㌔）
15:20　JR笠置駅(48㌔) 解散
笠置駅発京都・奈良・大阪方面 14:26、15:27、16:27

時間が合えば、一刀石からも最寄りの「柳生」バスからお帰りいただけます。
一刀石から柳生バス停まで1.7㌔　ジョグで約15分

13:20発 近鉄奈良駅・JR奈良駅行　運賃950円

スケジュールは当日の進行状況によりずれることがあります。

●参加費
3,500円
イーモシコム手数料別
サトウ練習会通常・土日祝メンバーは無料、遠隔地メンバーは1,000円引き。

★この機会にサトウ練習会に入会しませんか。
土日祝メンバーなら月4日前後あるすべての土日祝練習に参加でき、月5,500円（年払いの場合）です。大変リーズナブルな会費となっています。
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●その他
・サトウ練習会のメンバーも参加します。ゲストのお一人参加も多いです。
・給水(必須)のほか、小銭(休憩時の飲料や軽食購入用、交通費)、スマホをご持参ください。
・主催者による荷物の運搬はありません。
・リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。
できるだけ荷物は軽くしてお越しください。
・前々日までのキャンセルは今後の練習に振替可能です。
・雨天決行ですが、大雨や台風などで安全に支障をきたす恐れのあるときには中止にする場合があります。中止のときは、前日夜までにご連絡します。
中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・最少催行人数に達しない場合は中止にすることがあります。早めにお申込みください。
・振替期限は1年間です。

・練習中に主催者は写真を撮影することがあります。撮影した写真は、参加者のみが閲覧できる形式で後日、お送りします。ご本人の顔が分かる写真を断りなく外部に公開することはありません。
・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。

★サトウ練習会について★
サトウ練習会は、京都市中心部を拠点とするマラソンチームです。
毎週火・木と週末を中心に、二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。

メンバーは1回ごとの参加費の支払いがない会費制を取っています。
すべての練習に参加できる通常メンバーと土日祝のみの土日祝メンバー、関西以外に在住の方向けの遠隔地メンバーがあり、走力に応じたきめ細かい指導をおこなっています。

その都度申込をされて「ゲスト」で参加されても大丈夫ですが、継続的な指導やアドバイスはできません。
走力をつけたいならメンバーで入会されるのがお勧めです。

岡山や愛知など、関西以外にお住いの方はリーズナブルな遠隔地メンバーでご入会いただけます。
練習方法やレース本番でのペースプラン等の豊富なアドバイスをメンバー限定のFacebookを通じて受けることができます。

メンバーは、現在74人。女性29人、男性45人です。
練習には毎回、10〜25人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間35分～フル未経験。
40代、50代、30代、20代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
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