ランニング

2016/6/18(土)

神奈川県（横浜市港北区）

eAマラソン練習会（6月18日）　ペース・レペティション事前申請受付終了

練習会 500人～中級者向け、上級者向け、初心者OK

4.77

イベント主催者

e-Athletes（イー・アスリーツ）

4.59

1,293

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

ｅＡ式マラソントレーニングの練習会です。年間を通し、定期練習会を開催しています。今回は、春のスピード期の総決算として、ペース・レペティションに取り組みます。

開催日

2016/6/18(土) 受付開始 09:30 ～
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申込受付期間

2016/6/6(月)17:18～ 2016/6/18(土)10:00
会場

新横浜公園
開催場所

〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町３３００
支払方法

会場払い
参加費
ペース・レペティション　　　①4分30秒/km :
無料
ペース・レペティション　　　②4分15秒/km :
無料
ペース・レペティション　　　③4分00秒/km :
無料
ペース・レペティション　　　④3分50秒/km :
無料
ペース・レペティション　　　⑤5分00秒/km :
無料
ペース・レペティション　　　⑥4分45秒/km :
無料
ペース・レペティション　　　⑦4分30秒/km :
無料
ペース・レペティション　　　⑧4分15秒/km :
無料
ペース・レペティション　　　⑨4分00秒/km :
無料
ペース・レペティション　　　⑩5分30秒/km :
無料
ペース・レペティション　　　⑪5分00秒/km :
無料
ペース・レペティション　　　⑫4分40秒/km :
無料
ペース・レペティション　　　⑬4分20秒/km :
無料
ペース・レペティション　　　⑭5分15秒/km :
無料
ペース・レペティション　　　⑮5分00秒/km :
無料
ペース・レペティション　　　⑯4分40秒/km :
無料
ペース・レペティション　　　⑰6分00秒/km :
無料
ペース・レペティション　　　⑱5分40秒/km :
無料
ペース・レペティション　　　⑲5分20秒/km :
無料
ペース・レペティション　　　⑳5分00秒/km :
無料

受付終了

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2016/6/18 00:00まで
URL: http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/index.html
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ )
イベント種別: 練習会
規模: 500人～
レベル: 中級者向け、上級者向け、初心者OK
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
イベントID: E0001320

ｅＡ式マラソントレーニングの練習会です。年間を通し、定期練習会を開催しています。4～6月は、スピードシーズンとして、マラソンに必要なスピード持久力の向上に取り組みます。

【開催日】2016年6月18日（土）
【集合場所】　新横浜公園　日産フィールド小机北側付近
【受付開始時刻】　　　09:30～
【練習会開始時刻】　10:00（集合）

【内容】

　＜ペース・レペティション＞

　十分な休息（10分程度）を挟み、ペースメーカーが先導する5Km走を数回繰り返すスピード走です。
　1本に絞り込んでも、２～３本、段階的にペースを上げていってもかまいません。
　最大、5本まで出走できます。
　1周2.5Kmの周回コースで実施しますので、1周だけで切り上げることもできます。
　

時刻

10:25

11:00

11:05

11:30

11:35

11:45

12:00

12:05

12:10

12:20

12:30

12:35

①
4分30

②
4分15

③
4分00

④
3分50

⑤
5分00

⑥
4分45

⑦
4分30

⑧
4分15

⑨
4分00

⑩
5分30

⑪
5分00

⑫
4分40

⑬
4分20

⑭
5分15

⑮
5分00

⑯
4分40

⑰
6分00

⑱
5分40

⑲
5分20

⑳
5分00

（１Km毎のペースで表示しています）　

今回に限り、参考までに、事前に出走グループの申請をお願い致します。
　ただし、当日変更・および無断キャンセル（欠席）可です。また、申請なしでも参加できます。
　お手数ですが、出走申請1回毎にお申し込みをお願い致します。（3回の出走の申請をする場合は、それぞれ1回ずつ、計3回、お申し込みください。）

実施例　
⑩　→　⑪　→　⑫　1本ずつペースを上げ、最後は少し追い込む！
⑥　→　⑫　→　⑯　やや速めの、同じくらいのペースでスピード持久力の向上を図る！
②　→　⑧　　　　　　10Ｋのレースペースを想定し、強く追い込む！

【参加料】
　※１　練習会登録会員　　　　　　　　　　　1,000円
　※２　ビジター（会員登録なし）　　　　　　1,300円
　※３　ビジター；モシコム限定体験参加（初参加のみ有効）　　900円

　※１　事前に無料の練習会会員登録をすることで、会員割引が適用されます。
　　会員登録はこちらから（無料）

　※２・３　会員登録をしていない場合は、「ビジター」としてのお取り扱いとなります。

　※３　モシコムから体験参加のお申し込みをされた方、初回1回限り有効です。
　　　　　体験参加のお申し込みは、こちらから
　　　　（2回目以降のご参加は、※１または※２をご利用ください）

【詳細】
　集合場所、その他注意事項の詳細に関しましては、こちらをご参照ください。

　・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。
　その場合は、当日、こちらで告知致します。

　・毎回の参加者は、50～80名前後程度です。

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