おかやまマラソン試走会 44k 37k 岡山マラソン【サトウ練習会】 受付終了

おかやまマラソン2025に向けた試走会です。
スタートからフィニッシュまでの全コースを1日で回ります。

コースのポイントを確認しながら回るのに加え、練習にもなるように走っていきます。
サブ4.5やサブ3など大会本番の自己ベスト更新や、歩かず完走を目指す実践的な内容です。

ランイベントではなく練習のつもりでご参加ください。

今の走力で最善のタイムを出すためにはどうしたらいいか、具体的なアドバイスをお伝えしながら回ります。

当日の雰囲気や主催者の人となりは、どうぞレビューをご覧になってください。

今季のサトウ練習会のおかやまマラソン試走会は、この10/5日だけの予定です。
おかやまマラソンに向けてしっかり準備したいという方のご参加を歓迎します。

本番に向けて自信を持って帰っていただけること、間違いありません。

●予定コース
岡山駅前 0㌔→ジップアリーナ岡山 2㌔→JR大元駅前 7㌔→西紅陽台折り返し 21㌔→浦安総合公園 27㌔→岡南大橋32㌔→ジップアリーナ岡山 44㌔

大会当日とほぼ同じコースを走ります。
8～12㌔ごとにコンビニやスーパーで休憩を取りながら進みます。

●練習内容
主催者が参加者の走力をみながらやや速めのペースで先導します。
全員がゆっくり揃って走るのではありません。
先頭と最後尾の間が開くたびに止まるか最後尾まで戻って合流しながら進みます。

全員がご自身のペースで走っていただけます。
置き去りにされたりすることはありません。

下記のご参加の目安を満たしていれば、ついてこれると思います。

●ご参加の目安
フル5時間10分以内またはハーフ2時間20分以内に相当する走力のある方。

㌔6分30秒で10㌔を休まずに走り続けられるかたなら大丈夫です。

●日時
2025年10月5日（日）9:15～(17:45)
終了時間は目安です。

●集合場所・集合時間

①岡山駅出発 トータル44㌔　★推奨します
JR岡山駅１F西口バスターミナルトイレ付近
朝 9:15集合
京都8:09-新幹線のぞみ-岡山9:09　8,300円
京都5:21-在来線-岡山9:08　3,740円など

最初のガイダンスとストレッチは40分前後かけて丁寧におこないます。
9:50頃までに到着できるなら間に合います。

②大元合流 トータル 37㌔
セブンイレブン岡山東古松2丁目店
JR大元駅(おおもとえき)350㍍  徒歩5分
朝 11:00集合

★②大元合流にされるかたへ
・お仕事などの事情で岡山駅西口バスターミナルに9時50分までに来られない方限定です。走力の目安を満たす方は①で参加なさってください。
・最初の全体ガイダンスや主催者からのアドバイスを聞けず、参加感が薄れる場合があります。
・本隊の進行状況により到着が前後することがあります。時間になって現れなくても焦らずにお待ちください。
・ストレッチ(準備体操)は最初の出発時におこない、合流時には実施しません。各自で行っておいてください。

●スケジュール
9:15　岡山駅西口バスターミナルトイレ付近
10:15　ジップアリーナ岡山
11:00　大元合流
13:00　西紅陽台折り返し
17:45　ジップアリーナ岡山（解散）
当日の進行状況によりずれることがあります。

途中のどこで離脱されても構いません。

●参加費
4,500円（9/29月からの直前申し込みは5,000円）
（イーモシコム手数料別）
サトウ練習会通常メンバー・土日祝メンバーは無料
遠隔地メンバーは1,000円引き。

★この機会にサトウ練習会に入会しませんか。
岡山など関西以外に在住の方は、遠隔地メンバーでご入会いただけます。
メンバー限定フェイスブックを通じてきめ細かく指導、アドバイスをいたします。
会費は月1,800円～2,500円と割安になっています。
https://moshicom.com/24500/

●その他
・サトウ練習会のメンバーも参加します。ゲストのお一人参加も多いです。
・給水(必須)のほか、小銭(休憩時の飲料や軽食購入用、交通費)、スマホをご持参ください。
・主催者による荷物の運搬はありません。
・リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。
駅のコインロッカーに預けるなどして、できるだけ荷物は軽くしてお越しください。
・前々日までのキャンセルは今後の練習に振替可能です。
・雨天決行ですが、大雨や台風などで安全に支障をきたす恐れのあるときには中止にする場合があります。中止のときは、前日夜までにご連絡します。
中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・最少催行人数に達しない場合は中止にすることがあります。早めにお申込みください。
・振替期限は1年間です。

・練習中に主催者は写真を撮影することがあります。撮影した写真は、参加者のみが閲覧できる形式で後日、お送りします。ご本人の顔が分かる写真を断りなく外部に公開することはありません。
・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。

★サトウ練習会について★
サトウ練習会は、京都市中心部を拠点とするマラソンチームです。
毎週火・木と週末を中心に、二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。

メンバーは1回ごとの参加費の支払いがない会費制を取っています。
すべての練習に参加できる通常メンバーと土日祝のみの土日祝メンバー、関西以外に在住の方向けの遠隔地メンバーがあり、走力に応じたきめ細かい指導をおこなっています。

その都度申込をされて「ゲスト」で参加されても大丈夫ですが、継続的な指導やアドバイスはできません。
走力をつけたいならメンバーで入会されるのがお勧めです。

岡山や愛知など、関西以外にお住いの方はリーズナブルな遠隔地メンバーでご入会いただけます。
練習方法やレース本番でのペースプラン等の豊富なアドバイスをメンバー限定のFacebookを通じて受けることができます。

メンバーは、現在74人。女性29人、男性45人です。
練習には毎回、10〜25人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間35分～フル未経験。
40代、50代、30代、20代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/