京都有数の桜の名所 亀岡 和らぎの道と絶景の霧のテラス お花見ラン46k【サトウ練習会】 受付終了

サトウ練習会のお花見ラン。
京都の桂から善峯道の峠道を越え、亀岡の『和らぎの道』の道を目指します。

和らぎの道は、亀岡市の七谷川沿いを幅約1㌔に渡って続く桜並木。
約1,500本もの桜が咲き誇り、丹波随一の桜の名所として知られています。

京都市内から亀岡方面へ抜ける峠道、善峯道を通って行きます。
急な上りもありますが、遅くても大丈夫です。ご自身のペースで上っていただけます。
踏破した達成感はひとしおです。

途中、『かめおか霧のテラス』を通ります。運が良ければ雲海の絶景をご覧いただけます。

サトウ練習会の遠足ランでは、楽しいファンランだけに終わらず、各自のペースでしっかり練習にもなるように走って行きます。

「参加して良かった」という充実した1日になるのは間違いありません。

●予定コース
桂駅→竹の里(5㌔)→善峯寺(10㌔)→かめおか霧のテラス(30㌔)→セブンイレブン亀岡駅前店(36㌔)→和らぎの道(41㌔)→亀岡駅(46㌔)(解散)

10〜15㌔ごとにコンビニ休憩を取りながら進みます。

●練習内容
主催者が参加者の走力をみながら、速めのペースで先導します。
先頭と最後尾の間があくたびに適宜、止まるか最後尾まで戻って合流しながら進みます。

主催者は、参加者お一人お一人のフォームや走りかたについて、適宜アドバイスをいたします。

毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。みんなで励ましあって楽しく頑張りましょう。

下記のご参加の目安を満たしていれば、ついてこられます。

●ご参加の目安
フルマラソン5時間10分以内またはハーフマラソン2時間15分以内相当の走力のあるかた。
㌔6分30秒で10㌔を休まずに走れる方ならついて来られます。

自信がない方は「行けるところまで行く」という気持ちで思い切って挑戦してみましょう。
逢坂峠の先からバスでお帰りいただくこともできます。

●日時
2025年4月12日（土）7:40～(15:40)
終了時間は目安です。

●集合場所・集合時間
阪急桂駅
西出口付近
朝 7:40集合

始発に乗ってもぎりぎりのかたはご連絡ください。多少は遅れても大丈夫です。

●スケジュール
7:40　桂駅出口　ガイダンス（0㌔）
8:40   セブンイレブン洛西境谷店(5㌔)
9:40　善峯寺(10㌔)
逢坂峠越え
12:20　霧のテラス(30㌔)
13:40　セブンイレブン亀岡駅前店(36㌔)
14:30 和らぎの道(41㌔)
15:40　亀岡駅(46㌔) 解散

スケジュールは当日の進行状況によりずれることがあります。
途中のどこで離脱していただいても構いません。

●参加費
3,500円（イーモシコム手数料別)
サトウ練習会メンバーは無料。遠隔地メンバーは1,000円引き

●その他
・サトウ練習会の練習なのでメンバーが多く参加します。単発でご参加される方は「ゲスト」とお呼びしています。
・給水(必須)のほか、小銭(休憩時の飲料や軽食購入用、交通費)、スマホをご持参ください。ランニング用の軽量リュック(15㍑未満)やウェストポーチで来られるかたが多いです。
・すぐに走れる恰好でご集合ください。
・リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。できるだけ荷物は軽くしてお越しください。
・主催者による荷物の運搬はありません。
・前々日までにご連絡をいただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・雨天決行ですが、大雨や台風など安全に支障をきたす恐れのあるときには中止にする場合があります。中止のときは、前日までにご連絡します。中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・桜の開花予想日によっては開催日を変更することがあります。
・振替期限は1年間です。

・練習中に主催者は写真を撮影することがあります。撮影した写真は、参加者のみが閲覧できる形式で後日、お送りします。ご本人の顔が分かる写真を断りなく外部に公開することはありません。
・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。

★サトウ練習会について★
サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。

その都度申込をされて「ゲスト」で参加されても大丈夫ですが、サトウ練習会はメンバーが主体のマラソンチームです。

メンバーは1回ごとの参加費の支払いがない会費制を取っています。
すべての練習に参加できる通常メンバーと土日祝のみの土日祝メンバー、関西以外に在住の方向けの遠隔地メンバーがあり、走力に応じたきめ細かい指導をおこなっています。

ゲストでは継続的な指導やアドバイスができません。走力をつけたいならメンバーで入会されるのがお勧めです。

愛知や岐阜など、関西以外にお住いの方はリーズナブルな遠隔地メンバーでご入会いただけます。練習方法やレース本番でのペースプラン等の豊富なアドバイスをリモートで受けられます。

メンバーは、現在63人です。
練習には毎回、10〜25人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間35分～フル未経験。男女比6:4くらいです。40代、50代、30代、20代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
drollwhim@gmail.com

フル　    2時間57分56秒 (別府大分毎日マラソン2024)
ウルトラ 9時間01分56秒 (奥熊野いだ天ウルトラマラソン100km 2024)
ハーフ　  1時間24分26秒 (大阪ハーフマラソン 2024)
==============
★遠隔地のリピーター向け遠隔地メンバー募集中です★
https://moshicom.com/67683/
★お得なゲスト回数券があります★
https://moshicom.com/68066/
★サトウ練習会の公開ページ↓
https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
フォローしていただけると、練習案内などが分かります。
==============