ランニング

佐賀県(佐賀市)

【1月のレースに向けて】ロングインターバル4km×3 スピード持久力強化 受付中

練習会 30人~49人 レベル問わず
イベント主催者

UreshinoAthlete

4.78
67
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

年末年始でゆっくりした身体をランナーモードに戻しましょう!ということでトラックで4km×3本の練習会を開催します!ペースは各自のハーフマラソン目標ペースやチラシ記載の目安ペースで!楽ではない内容ですが、1月のレースに向けてしっかり準備しましょう!ウォーミングアップは全体で丁寧に行います。

  • 開催日
    2025/1/5(日) 受付開始 10:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/12/31(火)08:16~ 2025/1/5(日)00:00
  • 会場
    SAGAサンライズパーク サガスタジアム(集合:中央管理棟付近)
  • 開催場所
    〒849-0923 佐賀県佐賀市日の出2丁目1番10号
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    参加チケット :
      1,000円
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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走 )
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
UreshinoAthlete(担当:下田 貴志)
ureshinoathlete@gmai.com、080-1764-7088
イベントID
E0118615
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イベント主催者申込規約
詳細はこちら

今回は1月の太良ロードレース、伊万里ハーフ、鳥栖ロードレースなどに向けてスピード持久力を強化するトレーニング「ロングインターバル4km×3」の練習会を開催します。

もちろんフルマラソンに向けての練習としてもボリュームがあるのでGOOD!


スピード持久力を目的とします。 

ペースは目標のハーフマラソンペースや目安ペースで!

【インターバル4km目安ペース】
サブ4  :5分15秒/km 
サブ3.5 :4分40秒/km
サブ3  :4分00秒/km
サブエガ :3分50秒/km

決して楽ではない練習ですが、レース本番が楽に感じるようにしっかりこなしてもらいたいです。
 

 

【トレーニング内容】

インターバル4km×3本 繋ぎ:400mジョグ

※駐車場所(有料)につきましては↓をご参照ください。

https://saga-sunrisepark.com/sunrise-access/

​​​​​​

タイムスケジュール

2025/1/5(日)

10:00 - 10:15
受付@中央管理棟付近
10:15 - 12:30
アップ~ロングインターバル アップは全体で行います。

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イベント主催者

「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表紹介】
下田 貴志 佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
社会人ベスト
5000m:15分19秒 2023
10km:31分40秒 2015
ハーフ:1時間10分38秒 2023
フル:2時間34分42秒 2023
自己ベスト
5000m14分39秒
10000m29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20km62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格:中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター

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