ランニング

佐賀県(鹿島市)

【1~2月のマラソン大会に向けて】スタミナ強化!クロカン21km走※6分/km以内 受付終了

練習会 30人~49人 レベル問わず
イベント主催者

UreshinoAthlete

4.78
78
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

年明けのマラソン大会に向けてクロスカントリーコースで「強い体」を走って作りましょう!クロカンの不整地やアップダウンが身体を鍛えてくれます!ダラダラ距離だけを走るのではなく、ある程度心拍数に負荷をかけたいので、フルマラソンペース+40秒/km目安に6分/kmより速く走り続けるという条件も設定しています!きついですが頑張ってみましょう!

  • 開催日
    2024/12/14(土) 受付開始 13:45 ~
  • 申込受付期間
    2024/12/2(月)14:39~ 2024/12/14(土)00:00
  • 会場
    蟻尾山公園クロスカントリーコース
  • 開催場所
    〒849-1312 佐賀県鹿島市納富分5900
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    参加チケット :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

akkooooo

4.67

いろいろな気づきがありました

最近腰痛や坐骨神経痛に悩まされていたのと マラソンで後半脚が攣ってしまうので 正しいランニングフォームを身につけたくて参加しました...

ぞろ

5.00

個別指導が丁寧で有意義なイベントです

2回目の参加でしたので価格は5つ星以上です。 丁寧な個別指導は、とてもありがたいです。 課題を明確に伝えていただけるので、これから気をつけて走れます。...

Sumikok

5.00

個別指導でランニングフォームが改善!

初心者です。ランニングの基本をしっかり学べる塾です。フォーム修正に関しては個別指導です。今回2回目の参加でしたが、フォームの課題をステップを踏んで解説いた...

ぞろ

5.00

個別指導が丁寧

とても丁寧にご指導いただきました。...

aki26kana25

5.00

走るフォームとは何かがわかる

走るフォームって何?と言う初心者ランナーにもわかりやすく説明してくださました。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://ureshinoathlete.amebaownd.com/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走 )
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
Ureshino Athlete(担当:下田 貴志)
ureshinoathlete@gmail.com、080-1764-7088
〒843-0304 佐賀県嬉野市嬉野町岩屋川内
イベントID
E0117093
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

年明けのマラソン大会に向けた身体づくりを目的とした練習会です。

佐賀県唯一のクロスカントリーコースでしっかり身体を鍛えましょう!

【クロスカントリーコースを走るメリット】
①不整地で身体のバランス能力を鍛えます→マラソン後半の失速予防
②アップダウンでフォームに変化がつきます→脚力強化
③地面が柔らかいor滑るので蹴らない走りが身に付きます→フォーム改善
④接地衝撃がロードに比べて低く脚にやさしい→慢性的なケガ予防

まずは15分間、念入りに準備運動を行います。
ランニングフォーム改善に繋がるトレーニングやドリルも交えながらガッツリやります。
この準備運動がこの日のメインと言っても過言ではないです。
その後は各自ペースで21km。
6分/km以内で各自のフルマラソンペース+40秒/kmで速めのジョグペースで走り切ってもらいたいです!


ご参加お待ちしています!

【コース】
クロスカントリーコース 1.4km/周を15周で21km

※あくまで練習会です。
※イベント時の事故等の責任は負いかねます。

タイムスケジュール

2024/12/14(土)

13:45 - 14:00
受付
14:00 - 16:30
【準備運動】 ランニングフォーム改善に繋がるトレーニングやドリルも交えながらガッツリやります。この準備運動がこの日のメインと言っても過言ではないです。 【ロングジョグ】 各自ペースで21kmjogします。 ※6分/kmより速いペース

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イベント主催者

「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表紹介】
下田 貴志 佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
社会人ベスト
5000m:15分19秒 2023
10km:31分40秒 2015
ハーフ:1時間10分38秒 2023
フル:2時間34分42秒 2023
自己ベスト
5000m14分39秒
10000m29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20km62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格:中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター

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