ランニング

佐賀県(佐賀市)

【フルマラソン練習】18km変化走(テンポ→マラソン→ジョグ)×2 受付中

練習会 30人~49人 レベル問わず
イベント主催者

UreshinoAthlete

4.78
78
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

翌週に開催される北九&熊本城、3月のさが桜に向けたフルマラソン練習です。テンポ走ペースで閾値に刺激をいれつつ、テンポペース後のマラソンペースでリカバリーすることで、マラソンペースがイージーペースに感じれるようにする練習です。テンポペースで粘り倒して、マラソンペースでリカバリーしつつ、ジョグで一休みするイメージで走りましょう!自信をつけてスタートラインに立つための練習です!

  • 開催日
    2026/2/7(土) 受付開始 13:15 ~
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  • 申込受付期間
    2026/1/27(火)15:09 ~ 2026/2/7(土)00:00
  • 会場
    SAGAサンライズパーク セカスタ付近(集合:中央管理棟付近)
  • 開催場所
    〒849-0923 佐賀県佐賀市日の出2丁目1番10号
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    参加チケット :
      1,200円
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イベント主催者への過去のレビュー

akkooooo

4.67

いろいろな気づきがありました

最近腰痛や坐骨神経痛に悩まされていたのと マラソンで後半脚が攣ってしまうので 正しいランニングフォームを身につけたくて参加しました 指導の後にその場で動画でフォームを確認して 自分で想像してい...

ぞろ

5.00

個別指導が丁寧で有意義なイベントです

2回目の参加でしたので価格は5つ星以上です。 丁寧な個別指導は、とてもありがたいです。 課題を明確に伝えていただけるので、これから気をつけて走れます。 毎回、得るものがあるので、参加して良かった...

Sumikok

5.00

個別指導でランニングフォームが改善!

初心者です。ランニングの基本をしっかり学べる塾です。フォーム修正に関しては個別指導です。今回2回目の参加でしたが、フォームの課題をステップを踏んで解説いただき、新たなドリルも教わりました。自主練習、が...

ぞろ

5.00

個別指導が丁寧

とても丁寧にご指導いただきました。 全体、個別、どちらの指導もわかりやすかったです。個別指導は、口頭や師範、並走での指導を数回繰り返して、より良く走れるようフォームの改善点を教えていただきました。 ...

aki26kana25

5.00

走るフォームとは何かがわかる

走るフォームって何?と言う初心者ランナーにもわかりやすく説明してくださました。 今日教わった事をまずは、一か月定着するまで日々のジョグで意識してやってみます。また、秋口に機会ありましたら、フォームチ...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走)
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
UreshinoAthlete(担当:下田 貴志)
ureshinoathlete@gmai.com、080-1764-7088
イベントID
E0140451
プライバシーポリシー
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イベント主催者申込規約
詳細はこちら

翌週に開催される北九州&熊本城、3月のさが桜マラソンに向けた練習会です。

テンポ走のパートで閾値に刺激を入れて、マラソンペースが楽になることと、耐えきって自信を持つことが狙いです。ジョグはマラソンペース+60/㎞を目安に。
この練習をこなして、自信をもってスタートラインに立ちましょう! 

 

【トレーニング内容】

ジョグ2㌔→(テンポ走2㌔→マラソンペース4㌔→ジョグ2㌔)×2
 

 

 

 

【目安ペース    テンポ走   :マラソンペース】
サブ4: 2分04秒/400m(5分10秒/㎞):5分35秒/㎞      
サブ345:1分58秒/400m(4分55秒/㎞) :5分15秒/㎞
サブ3.5:1分50秒/400m(4分35秒/㎞) :4分55秒/㎞
サブ315:1分44秒/400m(4分20秒/㎞) :4分35秒/㎞
サブ3: 1分34秒/400m(3分55秒/㎞):4分10秒/㎞
サブエガ:1分30秒/400m(3分45秒/㎞) :3分55秒/㎞
サブ240:1分25秒/400m(3分32秒/㎞) :3分40秒/㎞





準備運動はランニングマイスターの資格を持ってる代表の下田と30分かけて丁寧に行います。

 

​​​​​​

※駐車場所(有料)につきましては↓をご参照ください。

https://saga-sunrisepark.com/sunrise-access/

 


 

タイムスケジュール

2026/2/7(土)

13:15 - 13:30
受付@陸上競技場入り口付近
13:30 - 16:00
アップ~メイン練習 アップは全体で行います。

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イベント主催者

「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表紹介】
下田 貴志 佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
社会人ベスト
5000m:15分19秒 2023
10km:31分40秒 2015
ハーフ:1時間10分38秒 2023
フル:2時間34分42秒 2023
自己ベスト
5000m14分39秒
10000m29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20km62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格:中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター

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