佐賀県（鹿島市）
【蟻尾山TrackClub】実践練習！複合ファルトレク 受付終了
- イベント主催者
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インターバル3分ジョグ2分×5、レペ1分ジョグ2分×4、テンポ6分ジョグ1分×3を連続することで、心肺の上限刺激・フォームのキレ・巡航力を一度に鍛える総合強化型のファルトレクです。強度の揺れに対応しながら動きを立て直す力が身につき、フル後半の粘りとフォーム維持に直結します。
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- 開催日
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2026/10/3(土) 受付開始 15:45 ～
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- 申込受付期間
- 2026/9/28(月)17:31～2026/10/3(土)00:00
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- 会場
- 鹿島市陸上競技場（蟻尾山公園）
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- ビジター参加チケット :
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1,700円
- 年会員費込み参加チケット(クラブTシャツ支給） :
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9,000円
- 年会員参加チケット :
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1,000円
- 中高生参加チケット :
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800円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、
コンビニ払い - キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、駅伝・リレー、その他)
- イベント種別
- 練習会、イベント、講習会・セミナー
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- 蟻尾山TrackClub（担当:代表 下田 貴志）
ureshinoathlete@gmail.com、080-1764-7088 - イベントID
- E0155147
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
【蟻尾山トラッククラブ】
毎週土曜の午後に鹿島市蟻尾山公園の陸上競技場およびクロスカントリーコースで練習を行うランニングクラブです。老若男女、速い遅い問わず目標に向かって頑張りたいランナーの皆さんのご参加お待ちしております。
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【トレーニングの目的】
このファルトレクは、フルマラソンに必要な複数の能力を一度に刺激できる“総合強化型”の練習です。インターバルで心肺の上限を引き上げ、レペでフォームのキレとスピードを回復させる力を養い、最後のテンポで乳酸処理能力と巡航力を高めます。強度の異なるファルトレクを連続させることで、異なる心拍帯に対応しながらペースを立て直す能力が鍛えられ、レース後半の粘りとフォーム維持に直結します。
【トレーニング内容】
(ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙﾍﾟｰｽ3分ｼﾞｮｸﾞ2分)×5→(ﾚﾍﾟﾃｨｼｮﾝﾍﾟｰｽ1分ｼﾞｮｸﾞ2分)×4→(ﾃﾝﾎﾟ走ﾍﾟｰｽ6分ｼﾞｮｸﾞ1分)×3
【目安ペース】
インターバルペース＝5～10ｋｍレースペース
レペティションペース＝全力（フォームが維持できる範囲内で）
テンポ走ペース＝ハーフマラソンペース
※中高生は走力に応じて内容を工夫します。
※陸上競技場を使用する場合の使用料はクラブが負担します。
※イベント時の事故等の責任は負いかねます
※会場等の都合により活動がない週も発生します。悪しからずご了承ください。
タイムスケジュール
2026/10/3(土)
- 15:45 - 18:00
- 15：45 受付開始 16：00 準備運動開始（全体で行います） 16：45 ポイント練習スタート 18：00 解散
イベント主催者
「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表紹介】
下田 貴志 佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
社会人ベスト
5000ｍ：15分19秒 2023
10ｋｍ：31分40秒 2015
ハーフ：1時間10分38秒 2023
フル：2時間34分42秒 2023
自己ベスト
5000ｍ14分39秒
10000ｍ29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20ｋｍ62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格：中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター
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