佐賀県(佐賀市)
【サンライズRC】フルマラソン練習!モナファルトレク+マラソンペース1時間@サンライズパーク 受付中
- イベント主催者
モナ・ファルトレクで心拍をLT〜VO₂max付近まで揺さぶり、変化走の中でスピード持久力と乳酸処理能力を高めます。5分レスト後に疲労を抱えたまま60分のマラソンペースへ入ることで、疲労下でも巡航ペースへ乗り直す力が養われます。一定ペースの維持でフォーム再現性と有酸素持久力が強化され、30km以降の粘りにつながる総合的な持久力を作るセットです。
-
- 開催日
-
2026/10/11(日) 受付開始 09:45 ~Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2026/10/4(日)17:49~2026/10/11(日)00:00
-
- 会場
- SAGAサンライズパーク サガスタジアム(集合:中央管理棟付近)
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 参加費
-
- ビジター参加チケット :
-
-
1,700円
- 年会員費込み参加チケット(クラブTシャツ支給) :
-
-
9,000円
- 年会員参加チケット :
-
-
1,000円
- 中高生参加チケット :
-
-
800円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、駅伝・リレー、その他)
- イベント種別
- 練習会、イベント、講習会・セミナー
- 規模
- 50人~99人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- サンライズRC(担当:代表 下田 貴志)
ureshinoathlete@gmail.com、080-1764-7088 - イベントID
- E0155640
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら

【サンライズラインニングクラブ】
週末にサガサンライズパークおよび近郊で練習を行うランニングクラブです。老若男女、速い遅い問わず目標に向かって頑張りたいランナーの皆さんのご参加お待ちしております。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【トレーニングの目的】
モナ・ファルトレクで心拍をLT〜VO₂max付近まで揺さぶり、変化するリズムの中でスピード持久力と乳酸処理能力を高めるます。
その後の5分レストで心拍を落としすぎず、疲労を抱えた状態からマラソンペース60分へ入ることで「疲労下でも巡航ペースに乗り直す力」を養えます。
一定ペースを維持する中でフォームの再現性と有酸素持久力が強化され、マラソン後半の失速耐性が向上。スピード刺激とマラソン耐性を同日に積み上げることで、30km以降の粘りを支える総合的な持久力を作るトレーニングです。
【トレーニング内容】
モナ・ファルトレク:(90秒×2・60秒×4・30秒×4・15秒×4)レストジョグはハードな部分と同時間)) →レスト5分程度→マラソンペース60分
※中高生は走力に応じて内容を工夫します。
※陸上競技場を使用する場合の使用料はクラブが負担します。
※イベント時の事故等の責任は負いかねます
※会場等の都合により活動がない週も発生します。悪しからずご了承ください。
タイムスケジュール
2026/10/10(土)
- 09:45 - 12:00
- 9:45 受付開始 10:00 準備運動開始(全体で行います) 10:45 ポイント練習スタート 12:00 解散
イベント主催者
「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表紹介】
下田 貴志 佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
社会人ベスト
5000m:15分19秒 2023
10km:31分40秒 2015
ハーフ:1時間10分38秒 2023
フル:2時間34分42秒 2023
自己ベスト
5000m14分39秒
10000m29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20km62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格:中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター
この主催者の他のイベント
一覧を見る近くで開催予定のイベント
【秋マラソンに向けて】ランニングフォーム作り直し塾@佐賀
佐賀県佐賀市日の出2丁目1番10号
さが桜マラソン~さがすたいるラン~(中学生以下と伴走者のペア、1.5kmコース)【抽選】
佐賀県佐賀市日の出2丁目1番10号
注目のイベント
PR金沢マラソンの次の日!金沢Nightプロギング
石川県金沢市
禅僧山 TRAIL RUNNING & MEDITATION 2026(第9回)
徳島県海部郡海陽町
あなたにおすすめのイベント
ケガをしない走り方講習会
東京都渋谷区
新規会員募集中!
東京都港区
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。