東京都(千代田区)
【11/6,13,20,27毎週水曜19:00〜】フルマラソン4時間45分切りを目指す練習会 受付終了
- イベント主催者
フルマラソン4時間45分切りを目指す方向けの練習会です。
ペース走やビルドアップ走など週ごと様々なメニューを行います。
練習メニューは全てコーチがペースメイクし先導いたします。
一人での練習はきつい方、大会に向けて強化したい方など是非ご活用ください。
もちろん初めての方もレベル的にちょっと不安な方も大歓迎です。
お気軽にご参加ください。
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- 開催日
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2024/11/6(水) ~ 2024/11/27(水) 受付開始 18:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/10/30(水)08:25~ 2024/11/27(水)19:00
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- 会場
- Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 11/6(水) :
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1,500円
- 11/13(水) :
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1,500円
- 11/20(水) :
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1,500円
- 11/27(水) :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2024/11/27 19:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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雅ランニングクラブ(担当:高橋雅人)
miyabi.run.1011@gmail.com - イベントID
- E0114119
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【日時】
11/6,13,20,27
毎週水曜19時00分〜21時00分
【集合場所】
Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店
※Re.Ra.Ku PRO 永田町店とお間違えないようご注意ください。
<練習内容> R=リカバリー
※本練習前に軽くジョグや動的ストレッチなど行います。
すべてのメニューをコーチがペースメイクします。
11/6(水)
二重橋10kmPR(6分35秒/km)
※ノンストップ
11/13(水)
6kmPR(6分25秒/km)※ノンストップ
+1km×2本(6分00秒 R=1分30秒)
11/20(水)
二重橋10kmビルドアップ走 ※ノンストップ
二重橋外周(約1.16km)×8+700m
Pace:1km 6分45秒(3周)ー6分30秒(4周)ー6分20秒(1周+700m)
11/27(水)
皇居15km走
6分40〜45秒/km
※皇居外周5km×3(2周で休息)
全4回
途中キツくなったらマイペースに切り替えたり、本数・距離など調整したりなど
その日の体調に合わせて行ってもOK!!
【注意事項】
・雨天決行
・レッスン開始30分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。
・参加費は当日現地にてコーチにお支払いください(現金のみ)
・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。
【Re.Ra.Ku PROご利用に関してのご案内】
・練習会参加の方は通常800円のところ700円でご利用いただけます。受付の際にお申し出ください。
・参加費にロッカー利用料は含まれておりませんので別途でご準備ください。
・施設利用料のお支払いは竹橋皇居前店・永田町店ともにキャッシュレス決済のみ(クレジット、QR決済、電子マネー)
となります。
レッスン参加費→現金
施設利用料→キャッシュレス
イベント主催者
フルマラソン2時間13分17秒の記録を持つ高橋雅人がコーチを務める練習会です。
◆コーチ名
髙橋 雅人(Masato Takahashi)
◆経歴
東海大学山形高等学校→帝京大学→一般企業→TRACKTOKYOランニングクラブ→フリー
◆実績
・2010年 全国高校駅伝競走大会出場
・2015年 かすみがうらマラソン 3位
・2019年 手賀沼エコマラソン 優勝
・2021年 びわ湖毎日マラソン 2時間13分17秒
(自己ベスト)
・2022年 チャレンジ富士五湖ウルトラ100km 3位
・2023年 柴又100k 準優勝
ランニングコーチを務めながらも自身の自己ベスト更新も目指して走り続けます。
初心者から上級者まで。幅広く多くのランナーの練習をサポートします。
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