ランニング

大阪府(大阪市中央区)

【9月沖コーチの平日夜ラン教室】頑張らずに速く走る!@大阪城・京都梅小路・神戸 受付終了

練習会、その他 ~29人 レベル問わず
イベント主催者

沖コーチの主催する教室9月分です。

大阪城公園、神戸みなとのもり公園、

京都梅小路公園にて其々の曜日にて開催中です。

速く走りたいとかより綺麗に走りたい、怪我なく走れる様になりたい方にお薦めのクラスです。 

ステップアップできるように、長く走る事を続けられる様に今からコツコツ始めてみましょう。

  • 開催日
    2024/9/1(日) 2024/9/30(月) 受付開始 19:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/8/27(火)19:46~ 2024/9/1(日)00:00
  • 会場
    ボーネルンドプレイ前
  • 開催場所
    〒540-0002 大阪府大阪市中央区大阪城
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    初めての方【1回のみ】 :
      500円
    2回目以降の参加の方【大人】 :
      2,000円
    2回目以降の参加の方【子供】 :
      1,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

nori男

5.00

大変勉強になりました。

初めてのランニング講座への参加で緊張しましたが、わかりやすく丁寧にご指導頂き、大変勉強になりました。股関節や骨盤の動きなどを知り、今後のランニングに活かし...

だい0729

5.00

分かりやすい

ランニングを初めてまもなく1年になります。...

きみぽて

5.00

自己覚知すること

お世話になりました。初めて、自分の走る姿、体を動かす姿を動画で観ました。 思っていた以上に、小さな動きをしていたこと等、多くの気づきがありました。...

yahyah

5.00

マラソン練習で参加させていただきました

緑豊かな場所で走りやすかったです。また、ドリル練習もありすごくためになりました。ありがとうございました。また、機会がありましたら参加させて頂きます。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://oki-kazuhiko.com/
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会、その他
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
イベントID
E0111583
プライバシーポリシー
詳細はこちら

※高槻のランニングセミナーは別で出しています。
(イーモシコム内に有ります)




初めまして。関西を拠点にランニング指導をしています沖と申します。

(オキランニングクラブと言う名前で活動しています。大阪城と高槻の大阪府内の練習会はオキネスという名前で開催しています。)


平日の各地での練習会の情報を流させていただきます。

初めての方は体験利用をご利用いただけます。
※体験は¥500-です。1回のみです。
 

①水曜・京都・梅小路ランニングセミナー

時間 19:30〜 21:10ごろまで
開催  月に3回(第1・2・4)

集合 梅小路公園(駅ロータリー)のトイレの横
 http://maps.app.goo.gl/oc21Qaxexe7e52ww7?g_st=ic

参加対象:大人・中学生・小学生
※学生は中長距離の練習です。1km〜3km速くなりたい子が対象です。

定員 8名まで

9月練習会予定

9.4
9.11
9.25



コーチ 沖和彦
みなさんに走りの基礎をお伝えしたり、ランニング中のフォームチェックや悩みに対してアドバイスします。練習後には皆さんの走りや動作についての振り返り動画を共有サービスも行います。

練習環境や練習内容
内容: 一周1kmほどのコースを利用してのスピードラン練習やペースランなどが中心になります。
季節に応じての基礎練習やレース形式の練習なども実施。芝生などを利用したファルトレクランなどもできる環境です。
また駅から直結です。(JR梅小路京都西)

ランニング練習以外の内容
ランニング練習以外では他のセミナーと同じになりますがランニングの際のフォームの講義や体の動かし方の話やトレーニング理論についての講義などを練習前にお伝えしています。
他にはメイン練習後の筋力トレーニングや動きの改善トレーニングなども行っています。

※持ち物にバスタオルやヨガマットがあると便利です。

その他サポート(京都のみ)
理学療法士の方が定期的に来てくださって体を診ていただけます。(しかし痛い時は事前病院等に行って下さい)

 

②水曜つき1・神戸・みなとものり公園ランニングセミナー


時間 19:45〜21:20ごろまで
開催 つきに1回ほど

集合 http://maps.app.goo.gl/1syCumb6mFv7PSLMA?g_st=ic


定員8名まで
(少人数での教室、一人一人を見れるようにする為)

参加対象:大人の方や中長距離が速くなりたい学生
(小学生可能&早めに帰るのもokです)
※19:45よりも前の時間での個別指導も可能です。


コーチ 沖和彦
みなさんに走りの基礎をお伝えしたり、ランニング中のフォームチェックや悩みに対してアドバイスします。練習後には皆さんの走りや動作についての振り返り動画を共有サービスも行います

練習環境
一周が440m程のコースです。走りやすいコースでかつ陸上競技場の様に跳ねるのでスピード練習やペースランなどがオススメです。
また走路内側が芝生エリアになっているので、芝生での軽いダッシュ等も可能。

ランニング練習以外の内容
ランニング練習以外では他のセミナーと同じになりますがランニングの際のフォームの講義や体の動かし方の話やトレーニング理論についての講義などを練習前にお伝えしています。
他にはメイン練習後の筋力トレーニングや動きの改善トレーニングなども行っています。

※持ち物にバスタオルやヨガマットがあると便利です。

9月の練習予定日
9.18

③火曜・大阪城公園ランニングセミナー

時間 19:30〜21:15ごろまで
開催 月に1回(火曜日の中で実施)
※残り2回は高槻ランセミナー

集合 http://maps.app.goo.gl/SEpesJyNB1EPfHtB9?g_st=ic

参加対象
大人に限ります。マラソンランナー、トレイルランナー、トライアスリートなど。
※キッズの個別指導は夕方の時間(19:00まだの間)なら可能です。

定員 8名まで

コーチ 沖和彦
みなさんに走りの基礎をお伝えしたり、ランニング中のフォームチェックや悩みに対してアドバイスします。練習後には皆さんの走りや動作についての振り返り動画を共有サービスも行います。



練習環境や練習内容
各自の体調や目的に合わせた練習を行なってもらいます。(こちらから提案もしています)
基本はペースラン(10km前後)や軽めのインターバル練習です。速く走る事を目指す一方で、リズムやバランスなどを重視した練習内容にしています。走るコースは基本的には噴水を起点に1周1kmのコースです。


ランニング練習以外の内容
ランニング練習以外では他のセミナーと同じになりますがランニングの際のフォームの講義や体の動かし方の話やトレーニング理論についての講義などを練習前にお伝えしています。
他にはメイン練習後の筋力トレーニングや動きの改善トレーニングなども行っています。 

9月
9.3



 

 最後に


月に1回以上沖コーチの練習会に通える方は、、
オキランニングクラブのメンバーになれます!

特典としては

①沖コーチ愛用のスポーツジェルやsaysky商品をリーズナブルに購入。


②オキランニングクラブユニフォームを購入できる
(原作メンバーのみ購入可能)などの特典有。

③動画や走りのアドバイスが毎回フィードバックとして貰える

④ランニングライフがより楽しくなるようなことがある(みんなでマラソン大会に出たり、大会を運営したり)



お問い合わせ先

okikazuhikof@gmail.com



見学について
見学は無料です。上のお問い合わせ先から連絡ください。

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。

ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。

そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。

「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

【3.16日曜開催】沖コーチのふくい桜マラソン後半コース試走会vol.2

福井県福井市

昨年に続き、2025ふくい桜マラソン後半コースの試走会を行います。2〜3グループはどのグループで試走する予定です。(1つは6'30ave、もう一...

トレイル

大津・山科周遊トレイル&ロードランfor美味しいパン屋巡り

滋賀県大津市

大津京(皇子が丘)から山科、そして大津駅付近のパン屋でフィニッシュするというトレイルとロードランイベントです。マラソンされてる方でもしっかりトレーニングに...

ランニング

走りの質を1ランク上げる!奈良ランニングセミナー&練習会『体の評価&改善!みんな苦手!伸展編』

奈良県奈良市

【パフォーマンスUPに欠かせない内容】...

ランニング

【持ってる力を発揮できる!】ボディケア&動き向上! 西京極ランセミナー&練習会

京都府京都市右京区

体のケア、体の動きいくつか行いレースに向けて動ける体、今ある100%の力を発揮できる体に導きます(当日、走る前に実施します)又日頃からストレッチを行うこと...

ランニング

【大会サポートスタッフ募集】2.1(土)開催・宝ヶ池小学生駅伝&個人競争サポート

京都府京都市左京区

2025年2月1日開催の小学生の1.5km競争及び小学生の駅伝大会をサポート(お手伝い)くださる方を募集します。

ランニング

【1月・平日夜の教室】ランニングセミナー@大阪城・京都梅小路・神戸

大阪府大阪市中央区

沖コーチの主催する2025年1月・平日のランニングセミナーです。 大阪城公園、神戸みなとのもり公園、京都梅小路公園にて其々の曜日にて開催中です。...

ランニング

【1月】【火曜・高槻・安満遺跡公園】沖コーチのランニングクリニック〜大人から学生まで〜

大阪府高槻市

高槻にて少人数制のランニングクリニックを実施します。マラソンで成果を出すために今あなたに何が必要なのか?筋トレや走りの動きをよくするドリルなど充実。...

ランニング

【1月分】皇子山・中長距離練習会(大人&学生・子供)

滋賀県大津市

2025年、1月の皇子山トラック&ロード練習会です。...

トレイル

【冬の水曜トレラン】亀岡イーストトレイル&58UDON

京都府亀岡市

京都の奥座敷と言うべきでしょうか、亀岡の西に位置する八木、千代川あたりに位置する里山をトレイルランします。冬ですけれど冬だからこその良い景色、空気、趣きが...

ランニング

走りの質を1ランク上げる!奈良ランニングセミナー&練習会『体の評価&改善!全ての始まり屈曲編』

奈良県奈良市

【パフォーマンスUPに欠かせない内容】...

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

【大阪城公園】走り方改善!キッズパーソナル指導(かけっこ・50m・100m他)

大阪府(大阪市中央区)

小学生のお子さまの個別指導です。50mや100mが基本ですが時期や要望によっては800mや1kmの指導も可能です。火曜日夕方大阪城公園にて実施予定。

ランニング

山科かけっこ教室メンバー募集

京都府(京都市山科区)

小学生1年生から6年生の子が対象となる かけっこ教室です。 速く走る事を目指す子、既に球技系スポーツなどされていてさらに速くなりたいというお子様迄。...

陸上競技

亀岡キッズかけっこ&体の使い方教室(※小学生)

京都府(亀岡市)

亀岡にて毎週木曜or金曜の夜7時ごろから90分ほどのかけっこ教室。

ランニング

オキランニングクラブメンバー募集

オキランニングクラブのメンバーを募集します。

ランニング

オキランニングクラブメンバー/ オキネスメンバーの募集

オキランニングクラブ(滋賀、京都、神戸)のランニングメンバー及び、オキネス(大阪)のランニングメンバーを募集します。対象は①月に一度練習会に参加できる方...

ランニング

沖 ランニング クラブ メンバー 募集

【成人の方】主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのあ...

ランニング

沖 ランニング クラブ メンバー 募集

主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのある方です。

違反報告