ランニング
石川県(金沢市)
マラソン&トレイル走力アップの坂道ランクリニック&練習会【4名】7:30~9:30 受付終了
講習会・セミナー
~29人
中級者向け、レベル問わず、上級者向け
医療・リハビリ
5.00
- イベント主催者
このイベントは終了しました。
今年こそサブ4~サブ3.5を達成したい!中級ランナー向け坂道クリニック&練習会です。4名ですので随時フォームアドバイスが可能です!平坦な道ばかりのんびり走っていませんか?走力アップには坂道ランを取り入れ心肺機能、体幹力&脚力向上が絶対に必要です。そのコツと実際の練習方法を集中してやりましょう。
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- 開催日
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2017/9/23(土) 受付開始 07:20 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/8/25(金)13:46~ 2017/9/23(土)00:00
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- 開催場所
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石川県金沢市
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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マラソン&トレイル走力アップの坂道ランクリニック&練習会: -
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3,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- 年齢制限
- 18歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、その他 )
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け、レベル問わず、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- 医療・リハビリ
- 主催者連絡先
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ランナー・スポーツ専門スタジオ からだラボ泉が丘(担当:元町康一)
hakubaski0219@gmail.com
〒921-8035 石川県金沢市泉が丘2-3-14 たろう接骨院2F - イベントID
- E0010616
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
【重要:中止の場合について】
悪天候の場合は大変残念ですが中止とさせていただきます。
中止の場合のみ、前日の21:00までにはこちらのページにて中止のお知らせを掲載いたします。また個別にランネットご登録のメールアドレスに中止のメールをいたしますので必ず、当日にご確認をお願いします。
*こちらのページを表示させるにはエントリーTOPからエントリー可のみの項目を外して検索ください。
【開催人数について】
*2名以上の参加が確定したら開催決定とします。1名の場合は開催しない旨を前日までにランネットご登録のメールアドレスに連絡いたしますのでご了承ください。
【担当】 元町康一(モトマチコウイチ)
・ランニングトレーナー、パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクター
・ひざ痛と足の予防改善専門、スポーツシューフィッターマスター認定
・アマンリゾート ランナーズトレーニングクラス講師
・自身もフルマラソン、トレイル大会に参加(年間10大会参加を目標)
・T173センチ、W59キロ、体脂肪率10%、魚座のA型
【受付・集合】7:20~7:30
長坂側の階段の頂上すぐとなりの写真の建物前
山側環状の大乗寺丘陵公園の大きな看板(長坂~窪方面)をあがった建物の入り口です。
こちらの建物の入り口前で受付を行います。自販機とお手洗いがあります。
山側環状からの階段のトップです。この階段も使いクリニックを行います。
一番上か中間の駐車場に車を止めてください
【クリニック&坂道練習会】
7:30~9:30 適宜休憩入れます
【対象】
・フルマラソン目標目安 4時間00分~3時間15分
・トレイルランのタイムアップ
・坂道が苦手だ、どうやって走っているかわからない
・ももうら、おしりを使っている感じがない
・トライアスロンのラン向上
・リピーターの方【500円引きです】
【内容】
・坂道のランクリニック
坂道や階段を使い坂道のからだの動かし方のコツをつかんでください。
・体幹の角度は?着地は?股関節の使い方は?重心移動の方法は?
・上りと下りのフォームの違いは?
・カーブはどうやって走る?膝を痛めないコツ?など
・坂道での実践ランニング
大乗寺丘陵公園内、約1キロの坂道(往復2キロ)を4往復する8キロランを行います。(山側環状コースよりも急勾配です)
個人のペースで走ります。元町は参加者の走りをみながら随時フォームのアドバイスをいたします。
*坂道になれていない方には多少きつい練習となります。おそらく翌日以降の筋肉痛が起こります。ご自身で判断し距離を減らしたり途中で休憩をはさんでも大丈夫です。
イベント主催者
Mission
『幸せなランナーが増えるよう、ランニング障害をなくします』
■専門
ランニング障害の根本解決コンディショニング【施術&治すトレーニング】
フォーム改良マンツーマンランニング指導
■下記ランニング障害の改善実績
・ランナー膝、膝蓋靭帯炎、大腿四頭筋腱炎、鵞足炎
・アキレス腱炎、足底筋膜炎、シンスプリント
・ふくらはぎ・ハムストリングスの痛み、梨状筋症候群
・股関節痛、腰痛、肩の痛み
■代表 元町康一
・石川県出身、体育学部卒
・トレーナー歴20年(都内11年→ 金沢9年)
・ピラティス有資格者、スキー準指導員
・フルPB 3:03:50
■コンディショニングスタジオ
金沢市野田2-89 (イディアル金沢内)
■お問い合わせは、公式LINEから↓
https://lin.ee/Mq2bE6w
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