股関節の”苦手”を解消！
　

『楽にスピードが長持ちする！
脚の引き上げ向上』レッスン

開催が決定しました！

毎月1度、大阪で開催している
「RUN MAINTE plus」

今回は大阪城公園で開催！

ランナーさんの故障予防、パフォーマンスUPに
役立つケアやエクササイズを実施♪
体の構造や機能から理論的に分かりやすく
アドバイスをさせていただいております♪

2022~2023年のマラソンシーズンでは
イベント参加者様のPB更新も続出♪

今回のテーマは
「脚の引き上げで無意識に
スピードが上がるように」

【こんな方におすすめ♪】　

【当日の流れ】

以下、開催概要となります。
　
【開催概要】
　
▶開催日時：2023/9/9（土）　8：50～10：40
　

▶開催場所：大阪城公園
　

▶集合場所：RUNNING BASE 大阪城
  (※集合・受付時間：8：30~8：40)
（集合・開催場所はgoogle mapで
「RUNNING BASE 大阪城」と検索すると
　表示されますのでご確認ください）
 

【集合場所のアクセス】
JR大阪環状線の大阪城公園駅の
大きい階段降りて直進すると、
RUNNING BASE 大阪城があります。

　
 ▶参加費：2,000円（税込み・当日会場支払い）
現金・paypayでのお支払いが可能です♪

※当日キャンセル、無断キャンセルの場合は
後日参加費2,000円のお振込みをお願いしております。


▶定員：14名


▶持ち物：
・ヨガマット（必須です）
※座ったり、寝た状態等での
色んなエクササイズを行います。
（貸出分はございませんので、ご了承ください）

・テニスボールor筋膜リリースボール（テニスボール程の大きさ）

・スマートフォン（姿勢チェック等で撮影の可能性有り）

・水分・タオル
（まだ暑さが予想されますので水分は多めにご用意ください）


▶レッスンお申込み期限：2023/9/9（土）　8:00まで
 

【講師】

衛守　篤（えもり　あつし）

【注意事項】

・味覚・嗅覚障害、37.5度以上の熱等の
コロナウイルスと疑われる症状が見られる場合は、ご参加をお断り致します。


・マスクの着用に関しては参加者様の判断に委ねます。


・参加者同士のトラブルに関しては、
開催者の方で責任は負いかねます。
参加者同士を尊重いただきますよう、お願い致します。


・当日のレッスン風景を、
後日SNSに掲載させていたきますので、ご了承ください。
　

・雨量が多い予報の場合は雨天中止となります。
その際は、前日の18時頃にモシコムのメッセージにて案内致します。


・ヨガマットをお忘れの場合、主催者の方では
　貸出等の対応ができませんので、あらかじめご了承ください。


・スポーツ保険には加入しておりません。
　イベント内で怪我が生じても、
　開催者の方では責任を負いかねます。
　
　
・当日はサポートスタッフもおりますので、
　ランニング中の荷物の管理をしていただく予定ですが、
　荷物の管理に関して、盗難が起こった際にも
　主催者では一切責任を負いません。
　盗難が不安な方は近くのランニングステーションや
　コインロッカーをご利用ください。