大阪府(大阪市中央区)
【大阪城】股関節の苦手を解消!”楽にスピードが長持ちする”脚の引き上げ向上レッスン 受付終了
- イベント主催者
楽にスピードを長持ちさせるためにランナーにとって股関節の必要でありながら”苦手”な機能にフォーカス!マラソン本番に向けて高いパフォーマンスで練習をできるための股関節の動き改善、体に染み込ませるレッスンです♪
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- 開催日
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2023/9/9(土) 受付開始 08:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/8/3(木)00:00~ 2023/9/9(土)08:00
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- 会場
- RUNNING BASE 大阪城
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- レッスン参加チケット :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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衛守 篤
a.run37h62mr@outlook.jp、080-4704-2951 - イベントID
- E0091206
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
股関節の”苦手”を解消!
『楽にスピードが長持ちする!
脚の引き上げ向上』レッスン
開催が決定しました!
毎月1度、大阪で開催している
「RUN MAINTE plus」
今回は大阪城公園で開催!
ランナーさんの故障予防、パフォーマンスUPに
役立つケアやエクササイズを実施♪
体の構造や機能から理論的に分かりやすく
アドバイスをさせていただいております♪
2022~2023年のマラソンシーズンでは
イベント参加者様のPB更新も続出♪
体が変われば走りも変わる!!今回のテーマは
「脚の引き上げで無意識に
スピードが上がるように」
【こんな方におすすめ♪】
・スピードが上がらない。上げるとすぐに疲れる。・膝下の動きが多く、着地時に足が前に出すぎる。
・”頑張らず”にスピードを長持ちさせたい。
・骨盤の後傾や腰が落ちた重心が低いフォームになっている。
・前ももばかり負担があり、太くなりやすい。
・秋の練習量増、マラソンに向けて体の土台を整えたい。
【当日の流れ】
▶股関節の状態&フォームチェック▶ランナーにとって必要でありながら”苦手”な
股関節の苦手な機能について解説
▶脚の引き上げ・股関節の苦手な機能を
解消するためのケアやトレーニング実施
▶レッスン後の変化を確認
約1kmのJOG(6:30ペースくらい)と流しを行う予定。
(流しの時にフォームチェックを実施)
といった流れを予定しております!
(変更の場合有)
以下、開催概要となります。
【開催概要】
▶開催日時:2023/9/9(土) 8:50~10:40
▶開催場所:大阪城公園
▶集合場所:RUNNING BASE 大阪城
(※集合・受付時間:8:30~8:40)
(集合・開催場所はgoogle mapで
「RUNNING BASE 大阪城」と検索すると
表示されますのでご確認ください)
【集合場所のアクセス】
JR大阪環状線の大阪城公園駅の
大きい階段降りて直進すると、
RUNNING BASE 大阪城があります。
▶参加費:2,000円(税込み・当日会場支払い)
現金・paypayでのお支払いが可能です♪
※当日キャンセル、無断キャンセルの場合は
後日参加費2,000円のお振込みをお願いしております。
▶定員:14名
▶持ち物:
・ヨガマット(必須です)
※座ったり、寝た状態等での
色んなエクササイズを行います。
(貸出分はございませんので、ご了承ください)
・テニスボールor筋膜リリースボール(テニスボール程の大きさ)
・スマートフォン(姿勢チェック等で撮影の可能性有り)
・水分・タオル
(まだ暑さが予想されますので水分は多めにご用意ください)
▶レッスンお申込み期限:2023/9/9(土) 8:00まで
【講師】
衛守 篤(えもり あつし)
○Instagram、公式LINEは以下から。
Instagram:https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
公式LINE:https://lin.ee/eWFafDv
【注意事項】
・味覚・嗅覚障害、37.5度以上の熱等の
コロナウイルスと疑われる症状が見られる場合は、ご参加をお断り致します。
・マスクの着用に関しては参加者様の判断に委ねます。
・参加者同士のトラブルに関しては、
開催者の方で責任は負いかねます。
参加者同士を尊重いただきますよう、お願い致します。
・当日のレッスン風景を、
後日SNSに掲載させていたきますので、ご了承ください。
・雨量が多い予報の場合は雨天中止となります。
その際は、前日の18時頃にモシコムのメッセージにて案内致します。
・ヨガマットをお忘れの場合、主催者の方では
貸出等の対応ができませんので、あらかじめご了承ください。
・スポーツ保険には加入しておりません。
イベント内で怪我が生じても、
開催者の方では責任を負いかねます。
・当日はサポートスタッフもおりますので、
ランニング中の荷物の管理をしていただく予定ですが、
荷物の管理に関して、盗難が起こった際にも
主催者では一切責任を負いません。
盗難が不安な方は近くのランニングステーションや
コインロッカーをご利用ください。
タイムスケジュール
2023/9/9(土)
- 08:30 - 08:40
- RUNNING BASE 大阪城の前で集合。 その後、レッスン場所へ移動。
- 08:50 - 10:40
- レッスン実施。最後に質疑応答の時間もあります!当日は時間に余裕を持ってお越しください♪
イベント主催者
▶シューズフィッティングアドバイザー
▶ECOフォームオンラインサロン講師
ランナーの故障予防&体の機能化のための
シューズ選び&履き方を発信。
体の特徴に合わせたシューズの
履きこなし方の提案が得意です!
また、
『kokocala 皇居ラン&エクササイズ』
『RUN MAINTE plus』
ではランナーの走りやすい
土台作りレッスンを開催中♪
パーソナルレッスンでは
▶シューズお買い物ツアー、シューズフィッティング
▶主に下半身のコンディショニング
を実施!詳しくは公式LINE&Instagramから♪
▶過去の実績(抜粋)
・関西インカレ2部3冠、全日本インカレサポート
・大阪国際女子で3時間代→2時間50分切り達成サポート
・治療家・販売員へのシューズフィッティング指導
・ゼビオの店舗さんでシューズお買い物イベント
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