ランニング

2023/9/9(土)

大阪府（大阪市中央区）

【大阪城】股関節の苦手を解消！”楽にスピードが長持ちする”脚の引き上げ向上レッスン受付終了

イベント、講習会・セミナー～29人初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

5.00

イベント主催者

衛守　篤（シューズフィッティングアドバイザー）

4.86

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

楽にスピードを長持ちさせるためにランナーにとって股関節の必要でありながら”苦手”な機能にフォーカス！マラソン本番に向けて高いパフォーマンスで練習をできるための股関節の動き改善、体に染み込ませるレッスンです♪

開催日

2023/9/9(土) 受付開始 08:30 ～
Googleカレンダーに登録
申込受付期間

2023/8/3(木)00:00～ 2023/9/9(土)08:00
会場

RUNNING BASE 大阪城
開催場所

〒540-0002 大阪府大阪市中央区大阪城3-1 RUNNING BASE 大阪城
支払方法

会場払い
参加費
レッスン参加チケット :
2,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

あるまーれ

2023/09/17

5.00

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【大阪城】股関節の苦手を解消！”楽にスピードが長持ちする”脚の引き上げ向上レッスン

2023/9/9

gizumo

2023/09/12

5.00

ランニング体験パーソナルレッスン

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2023/5/8～2023/9/10

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2023/09/11

5.00

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【大阪城】股関節の苦手を解消！”楽にスピードが長持ちする”脚の引き上げ向上レッスン

2023/9/9

ムッチ620

2023/09/11

5.00

どのように身体を使えば良いか分かりやすい

『楽にスピードが長持ちする』脚の引き上げレッスンということで、マラソンシーズン前に楽にスピードを長持ちさせたくて参加しました。レッスン前に走ったり足上げを...

【大阪城】股関節の苦手を解消！”楽にスピードが長持ちする”脚の引き上げ向上レッスン

2023/9/9

さっちゃん

2023/09/02

4.67

的確丁寧でわかりやすい！

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【大阪城】体の仕組みから考える！"厚底カーボンシューズ使用か否か"の判断基準&履きこなし方セミナー

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
スポーツ: ランニング
イベント種別: イベント、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: 衛守　篤
a.run37h62mr@outlook.jp、080-4704-2951
イベントID: E0091206
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

股関節の”苦手”を解消！
　

『楽にスピードが長持ちする！
脚の引き上げ向上』レッスン

開催が決定しました！

毎月1度、大阪で開催している
「RUN MAINTE plus」

今回は大阪城公園で開催！

ランナーさんの故障予防、パフォーマンスUPに
役立つケアやエクササイズを実施♪
体の構造や機能から理論的に分かりやすく
アドバイスをさせていただいております♪

2022~2023年のマラソンシーズンでは
イベント参加者様のPB更新も続出♪

体が変われば走りも変わる！！
　　
　

今回のテーマは
「脚の引き上げで無意識に
スピードが上がるように」

【こんな方におすすめ♪】　

・スピードが上がらない。上げるとすぐに疲れる。
・膝下の動きが多く、着地時に足が前に出すぎる。
・”頑張らず”にスピードを長持ちさせたい。
・骨盤の後傾や腰が落ちた重心が低いフォームになっている。
・前ももばかり負担があり、太くなりやすい。
・秋の練習量増、マラソンに向けて体の土台を整えたい。

　

【当日の流れ】

▶股関節の状態&フォームチェック

▶ランナーにとって必要でありながら”苦手”な
股関節の苦手な機能について解説

▶脚の引き上げ・股関節の苦手な機能を
解消するためのケアやトレーニング実施

▶レッスン後の変化を確認
約1kmのJOG（6:30ペースくらい）と流しを行う予定。
（流しの時にフォームチェックを実施）

といった流れを予定しております！
（変更の場合有）

以下、開催概要となります。
　
【開催概要】
　
▶開催日時：2023/9/9（土）　8：50～10：40
　

▶開催場所：大阪城公園
　

▶集合場所：RUNNING BASE 大阪城
(※集合・受付時間：8：30~8：40)
（集合・開催場所はgoogle mapで
「RUNNING BASE 大阪城」と検索すると
　表示されますのでご確認ください）

【集合場所のアクセス】
JR大阪環状線の大阪城公園駅の
大きい階段降りて直進すると、
RUNNING BASE 大阪城があります。

　
▶参加費：2,000円（税込み・当日会場支払い）
現金・paypayでのお支払いが可能です♪

※当日キャンセル、無断キャンセルの場合は
後日参加費2,000円のお振込みをお願いしております。

▶定員：14名

▶持ち物：
・ヨガマット（必須です）
※座ったり、寝た状態等での
色んなエクササイズを行います。
（貸出分はございませんので、ご了承ください）

・テニスボールor筋膜リリースボール（テニスボール程の大きさ）

・スマートフォン（姿勢チェック等で撮影の可能性有り）

・水分・タオル
（まだ暑さが予想されますので水分は多めにご用意ください）

▶レッスンお申込み期限：2023/9/9（土）　8:00まで

【講師】

衛守　篤（えもり　あつし）

○Instagram、公式LINEは以下から。
Instagram：https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
公式LINE：https://lin.ee/eWFafDv

　
　

【注意事項】

・味覚・嗅覚障害、37.5度以上の熱等の
コロナウイルスと疑われる症状が見られる場合は、ご参加をお断り致します。

・マスクの着用に関しては参加者様の判断に委ねます。

・参加者同士のトラブルに関しては、
開催者の方で責任は負いかねます。
参加者同士を尊重いただきますよう、お願い致します。

・当日のレッスン風景を、
後日SNSに掲載させていたきますので、ご了承ください。
　

・雨量が多い予報の場合は雨天中止となります。
その際は、前日の18時頃にモシコムのメッセージにて案内致します。

・ヨガマットをお忘れの場合、主催者の方では
　貸出等の対応ができませんので、あらかじめご了承ください。

・スポーツ保険には加入しておりません。
　イベント内で怪我が生じても、
　開催者の方では責任を負いかねます。
　
　
・当日はサポートスタッフもおりますので、
　ランニング中の荷物の管理をしていただく予定ですが、
　荷物の管理に関して、盗難が起こった際にも
　主催者では一切責任を負いません。
　盗難が不安な方は近くのランニングステーションや
　コインロッカーをご利用ください。

大きな地図で見る

タイムスケジュール

2023/9/9(土)

08:30 - 08:40: RUNNING BASE 大阪城の前で集合。その後、レッスン場所へ移動。
08:50 - 10:40: レッスン実施。最後に質疑応答の時間もあります！当日は時間に余裕を持ってお越しください♪

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