ランニング

大阪府(大阪市中央区)

【大阪城】股関節の苦手を解消!”楽にスピードが長持ちする”脚の引き上げ向上レッスン 受付終了

イベント、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
5.00
イベント主催者

楽にスピードを長持ちさせるためにランナーにとって股関節の必要でありながら”苦手”な機能にフォーカス!マラソン本番に向けて高いパフォーマンスで練習をできるための股関節の動き改善、体に染み込ませるレッスンです♪

  • 開催日
    2023/9/9(土) 受付開始 08:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/8/3(木)00:00~ 2023/9/9(土)08:00
  • 会場
    RUNNING BASE 大阪城
  • 開催場所
    〒540-0002 大阪府大阪市中央区大阪城3-1 RUNNING BASE 大阪城
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    レッスン参加チケット :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

sachi27

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
衛守 篤
a.run37h62mr@outlook.jp、080-4704-2951
イベントID
E0091206
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

股関節の”苦手”を解消!
 

『楽にスピードが長持ちする!
脚の引き上げ向上』レッスン

 

開催が決定しました!

 

毎月1度、大阪で開催している
「RUN MAINTE plus」


今回は大阪城公園で開催!

 

ランナーさんの故障予防、パフォーマンスUPに
役立つケアやエクササイズを実施♪
体の構造や機能から理論的に分かりやすく
アドバイスをさせていただいております♪

 

2022~2023年のマラソンシーズンでは
イベント参加者様のPB更新も続出♪

体が変われば走りも変わる!!
  
 

今回のテーマは
「脚の引き上げで無意識に
スピードが上がるように」

  

【こんな方におすすめ♪】 

・スピードが上がらない。上げるとすぐに疲れる。
・膝下の動きが多く、着地時に足が前に出すぎる。
・”頑張らず”にスピードを長持ちさせたい。
・骨盤の後傾や腰が落ちた重心が低いフォームになっている。
・前ももばかり負担があり、太くなりやすい。
・秋の練習量増、マラソンに向けて体の土台を整えたい。


 

【当日の流れ】

▶股関節の状態&フォームチェック

▶ランナーにとって必要でありながら”苦手”な
股関節の苦手な機能について解説

▶脚の引き上げ・股関節の苦手な機能を
解消するためのケアやトレーニング実施

▶レッスン後の変化を確認
約1kmのJOG(6:30ペースくらい)と流しを行う予定。
(流しの時にフォームチェックを実施)


といった流れを予定しております!
(変更の場合有)



以下、開催概要となります。
 
【開催概要】
 
▶開催日時2023/9/9(土) 8:50~10:40
 

▶開催場所:大阪城公園
 

▶集合場所RUNNING BASE 大阪城
  (※集合・受付時間:8:30~8:40)
(集合・開催場所はgoogle mapで
「RUNNING BASE 大阪城」と検索すると
 表示されますのでご確認ください)
 

【集合場所のアクセス】
JR大阪環状線の大阪城公園駅の
大きい階段降りて直進すると、
RUNNING BASE 大阪城があります。

 
 ▶参加費2,000円(税込み・当日会場支払い)
現金・paypayでのお支払いが可能です♪


※当日キャンセル、無断キャンセルの場合は
後日参加費2,000円のお振込みをお願いしております。


▶定員:14名


▶持ち物:
・ヨガマット(必須です)
※座ったり、寝た状態等での
色んなエクササイズを行います。
(貸出分はございませんので、ご了承ください)


・テニスボールor筋膜リリースボール(テニスボール程の大きさ)

・スマートフォン(姿勢チェック等で撮影の可能性有り)

・水分・タオル
(まだ暑さが予想されますので水分は多めにご用意ください)



▶レッスンお申込み期限2023/9/9(土) 8:00まで
 

【講師】

衛守 篤(えもり あつし)



○Instagram、公式LINEは以下から。
Instagram:https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
公式LINE:https://lin.ee/eWFafDv

 
 

【注意事項】


・味覚・嗅覚障害、37.5度以上の熱等の
コロナウイルスと疑われる症状が見られる場合は、ご参加をお断り致します。


・マスクの着用に関しては参加者様の判断に委ねます。


・参加者同士のトラブルに関しては、
開催者の方で責任は負いかねます。
参加者同士を尊重いただきますよう、お願い致します。


・当日のレッスン風景を、
後日SNSに掲載させていたきますので、ご了承ください。
 

・雨量が多い予報の場合は雨天中止となります。
その際は、前日の18時頃にモシコムのメッセージにて案内致します。


・ヨガマットをお忘れの場合、主催者の方では
 貸出等の対応ができませんので、あらかじめご了承ください。


・スポーツ保険には加入しておりません。
 イベント内で怪我が生じても、
 開催者の方では責任を負いかねます。
 
 
・当日はサポートスタッフもおりますので、
 ランニング中の荷物の管理をしていただく予定ですが、
 荷物の管理に関して、盗難が起こった際にも
 主催者では一切責任を負いません。
 盗難が不安な方は近くのランニングステーションや
 コインロッカーをご利用ください。

タイムスケジュール

2023/9/9(土)

08:30 - 08:40
RUNNING BASE 大阪城の前で集合。 その後、レッスン場所へ移動。
08:50 - 10:40
レッスン実施。最後に質疑応答の時間もあります!当日は時間に余裕を持ってお越しください♪

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

▶シューズフィッティングアドバイザー
▶ECOフォームオンラインサロン講師

ランナーの故障予防&体の機能化のための
シューズ選び&履き方を発信。

体の特徴に合わせたシューズの
履きこなし方の提案が得意です!

また、
『kokocala 皇居ラン&エクササイズ』
『RUN MAINTE plus』
ではランナーの走りやすい
土台作りレッスンを開催中♪

パーソナルレッスンでは
▶シューズお買い物ツアー、シューズフィッティング
▶主に下半身のコンディショニング
を実施!詳しくは公式LINE&Instagramから♪


▶過去の実績(抜粋)
・関西インカレ2部3冠、全日本インカレサポート
・大阪国際女子で3時間代→2時間50分切り達成サポート
・治療家・販売員へのシューズフィッティング指導
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