サトウ練習会主催のフル、30㌔、ハーフ、10㌔の記録会です。

世界遺産・二条城の周回コース。
二条城は、鴨川と並び、京都のランニングのメッカです。

日ごろの練習の成果を発揮して、後半にペースアップして完走することを目指しましょう。
レース感覚を確認するいい機会にもなります。

＜参加者特典＞
①レース中の動画を撮影し、のちほど参加者のみが閲覧・ダウンロードできる形でお送りいたします。
②当日の走りや撮影した動画をもとに、主催者からフォームやペース配分などのアドバイスコメントをお送りします。
③集合時にスポーツドリンクとプロテインバー、フィニッシュ後にザバスプロテインドリンク、おにぎりなどをご提供します。
④完走者には、フル・ハーフ・10㌔の予想タイム入りPDF記録証をお送りします。

＜集合時間・場所＞
2023年6月3日（土）
８：３０
二条城前広場（南寄りのベンチ付近）

最寄駅は、地下鉄・二条城前(徒歩1分)です。
コインロッカーとトイレは、地下鉄二条城前駅をご利用ください。

＜スケジュール＞
8:30集合（ハーフ・10㌔共通）
8:30～8:50　ガイダンス、ストレッチ
9:00頃　スタート
10:00以降　フィニッシュされたかたから順次解散

＜コース＞
１周1.895㌔の二条城周回コースを走ります。フラットで歩道も広く、走りやすいコースです。

スタートは、集合場所。ゴールは集合場所すぐ後ろの柵です。
どの種目もスタートとゴールは同じです。

＜制限時間＞
ハーフ・10㌔とも 2時間半です。
途中の関門はありません。

お申し込み後、コースマップとスタートリストを当日までにお送りします。
周回数と折り返し点は、スタート前にも説明します。

＜その他＞
・給水をご用意ください。スタート地点に置いていただき、周回ごとの好きなタイミングで給水を取っていただけます。
・給水、給食時以外は外周を走ります。折り返してからは、内側を通ってフィニッシュの柵まで走ってください。
・周回数のカウントと計時は、参加者ご自身でお願いします。主催者側でも補完的に計時するようにいたします。
・ゴールされたら、主催者にタイム・距離・ペース・平均ピッチ・心拍（平均-最大）、使用シューズを報告していただき、順に解散となります。
・集合場所に荷物を置いて走っていただけます。 貴重品は、二条城受付横または地下鉄二条城駅前のコインロッカーにお預けください。
・更衣室はありません。着替えて走れる格好でお越しください。
・二条城前広場への自転車・バイクの駐輪は、禁止されています。地下鉄二条城前駅の有料駐輪場をご利用ください。

＜参加費＞
2,500円（手数料別）
サトウ練習会メンバーは無料です。

・前々日までに連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。微妙なときは、集合時刻の2時間前までに判断します。中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。
・最少催行人数に達しない場合、中止にすることがあります。


＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、46人です。練習には毎回、10〜20人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間47分～フル未経験。男女比7:3くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/


代表者兼コーチ　佐藤
drollwhim@gmail.com

パーソナルベスト
フル　    2時間59分15秒(東京マラソン2023)
ウルトラ 9時間45分34秒(奥熊野いだ天ウルトラマラソン100km 2023)
ハーフ　  1時間25分23秒(丸亀国際ハーフマラソン 2023) 
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